Perché le opposizioni possono renderti più facile soffrire di depressione?

Quando viene aperto il bando di concorso, è possibile che i candidati che aspirano al lavoro offerto si sentano, in misura maggiore o minore, nervosi. Potrebbero sperimentare qualsiasi cosa, da una lieve irrequietezza e ansia a un vero uragano emotivo. All'interno di questa gamma di emozioni, a cui sono associati anche pensieri, sensazioni fisiche e comportamenti, ci sono persone che avvertono i sintomi caratteristici della depressione.

Gli avversari potrebbero avvertire un calo significativo dei loro livelli di energia e perdere interesse per gli altri attività che normalmente trovavano piacevoli o addirittura si sentivano demotivati ​​per il fatto stesso opporsi-; Così come potrebbero anche avere pensieri di rovina e di senso di colpa in relazione a se stessi e alla propria situazione lavorativa. In questo articolo svilupperemo i fattori che fanno sì che il modo di affrontare l'opposizione provochi la comparsa di sintomi depressivi.

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Perché le opposizioni sono una bomba a orologeria per le tue emozioni?

Innanzitutto è necessario chiarire in cosa consiste un'opposizione per andare verso un suo possibile rapporto con la depressione. Un'opposizione è un processo di selezione che consiste nello svolgimento di diversi esami o prove con l'obiettivo di valutare le competenze dei candidati per una posizione offerta.

In generale, ci sono solitamente uno o più posti vacanti a cui aspirano i candidati. I candidati devono soddisfare una serie di prerequisiti per presentare domanda. Al termine del processo, i punteggi ottenuti nelle prove effettuate vengono ponderati per determinare quali candidati sono i più adatti per una posizione all'interno di un'azienda organizzazione. Questo tipo di procedura è molto utilizzata nel campo della pubblica amministrazione, ma può essere utilizzata anche nelle grandi aziende.

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L'esperienza di comparire in un'opposizione

Come abbiamo notato all’inizio, partecipare ad un’opposizione può essere un processo estremamente stressante. Questo perché di solito ci sono una o più persone che ne valutano un'altra in base alle loro prestazioni quando eseguono determinati compiti in un dato momento. Ci sono un paio di problemi che possono essere notati qui. Da un lato, ci si aspetta che il giudizio di un comitato o di un valutatore venga vissuto come un'esperienza minacciosa. D'altra parte, i test vengono accettati un dato momento. Ciò significa che Non riflettono in modo trasparente le capacità di un individuo, poiché le sue prestazioni saranno influenzate da varie variabili come l'umore attuale..

Inoltre, la risoluzione dei problemi e il ragionamento critico di un individuo sono aspetti che, sebbene di più o in misura minore possono essere valutati in un contesto di opposizione, potrebbero essere visti applicati solo in un contesto vero. I test non riescono a catturare in modo definitivo le capacità di una persona e ciò può generare nei candidati un senso di impotenza, aumentandone lo stress e l'ansia. Tuttavia, è per una ragione più pratica che i risultati in questi test determinano se si ottiene o meno una posizione.

Tenendo presente questo contesto, è più che comprensibile che i candidati vivano stati emotivi spiacevole e scomodo, sigillato da ansia, paura o emozioni più complesse, come frustrazione e senza speranza Ciascuno dei candidati ha un bagaglio, uno zaino, pieno di apprendimenti precedenti, storie personali, narrazioni con coloro che leggono il mondo, che determinano ciò che dicono a se stessi e i propri comportamenti di fronte a questo importante evento in loro vite. Per questo motivo, è probabile che le persone che in passato sono state respinte quando hanno fatto domanda per un lavoro pensieri frequenti come “non ce la farò” o “non sono abbastanza preparato per questo”. inviare". È importante notarlo Queste convinzioni potrebbero essere completamente in disaccordo con le loro reali capacità o con il tempo che hanno investito nella preparazione dell’opposizione..

Inoltre, questi pensieri ed emozioni “negativi” di solito non rimangono ingabbiati nell’astrazione. Tendono a innescare comportamenti specifici che potrebbero essere ancora più dannosi per la persona di quanto prova. Ad esempio, una persona può sentirsi sopraffatta dall’incertezza causata dal non conoscere il risultato finale di un’opposizione. Questa reazione emotiva è prevista e normale, poiché quando ti candidi per una nuova posizione lavorativa vengono messi in gioco aspetti preziosi della tua vita.

Alcuni di essi potrebbero essere i tuoi progetti personali o il sostegno finanziario del gruppo familiare. Tuttavia, per calmare emozioni e pensieri intensi, potresti ridurre il tempo che dedichi alla preparazione: “tutto sommato, fai quello che vuoi”. fare, non mi troverò mai in una posizione del genere” – o potrei anche rinunciare a candidarmi all’opposizione – perché “non sono ancora sufficientemente preparato per Esso"-.

A breve termine questa strategia di evitamento può essere molto efficace, poiché la persona inizierà a provare una certa calma o tranquillità tranquillità sapendo che, in effetti, non otterrai quella posizione e non c'è nulla che tu possa fare raggiungerlo. Il pericolo imminente e incerto dell'opposizione non c'è più. Il problema più grande è che, A lungo termine, la persona avrà rinunciato a quel progetto che tanto desiderava all’inizio.. Il bilancio finale della situazione non è semplicemente la perdita di un'opportunità di lavoro, ma la somma di grandi sofferenze. aggiunta che prima non c'era e cioè più frustrazione per non presentarsi, più tristezza e più pensieri negativi su se stessi Stesso.

Un’opposizione potrebbe alleviare i sintomi della depressione

Tutto ciò (pensieri, emozioni e comportamenti) potrebbe rendere più facile per una persona smettere di svolgere le attività che prima gli piacevano; che ti senti a corto di energia, rimani a letto tutto il giorno, il tuo appetito e gli orari del sonno sono alterati e soffri di altri sintomi compatibili con la depressione. È difficile che, nel periodo di tempo relativamente breve che dura un concorso o un altro processo di selezione, una persona riesce a soddisfare i criteri diagnostici necessari per soffrire di un disturbo depressivo. Tuttavia, l’opposizione potrebbe essere uno dei fattori che scatenano alcuni dei sintomi più caratteristici di questa psicopatologia.

Fare un consulto con uno psicoterapeuta è un'ottima alternativa per poter affrontare le opposizioni in modo più efficace.. Ciò dipenderà dall’approccio con cui il professionista affronta questo problema e potrebbe mirare a mettere in discussione tali questioni. convinzioni che il paziente ha su se stesso e che gli impediscono di adottare un atteggiamento adattivo, o, al contrario, potrebbe cercare di promuovere la preparazione dell'opposizione anche in presenza di quei pensieri ed emozioni dolorosi, lavorando sui valori personali del consulente. Qualunque sia l'approccio, la psicoterapia può servire a modificare gli aspetti della persona che presentano sintomi compatibili con la depressione.

@professionale (2074876)

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