Gelosia: cos'è, perché la proviamo e come evitarla

È possibile che nel corso della nostra vita abbiamo incontrato la gelosia nelle nostre relazioni, sia che l'abbiamo provata noi stessi, sia che sia stata provata dall'altro nei nostri confronti. E non stiamo parlando solo di coppie, anche con fratelli, amici o colleghi, tra gli altri.

A volte con la scusa dell'amore giustifichiamo la gelosia, ma la verità è che l'unica cosa che nasconde la gelosia è la paura di perdere qualcosa o qualcuno, e questa paura deriva dalla falsa idea che ciò per cui sentiamo affetto o un legame speciale, ci appartenga.

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Cos'è la gelosia?

La gelosia stessa è una risposta emotiva che gli esseri umani hanno quando crediamo di essere minacciati di perdere qualcosa che desideriamo e siamo disposti ad agire in un certo modo. La gelosia ci accompagna dall'inizio della nostra storia e se ne parla in modo molto naturale anche nei testi della mitologia greca, per esempio. In effetti, non solo gli umani sono gelosi, ma anche alcuni animali come i cani sono gelosi.

Ora, partendo da questa definizione, possiamo dire che la gelosia è un'emozione istintiva insita in noi, che potrebbe sembrare essenziale se si parla di protezione. Ma la verità è che può essere un'emozione distruttiva non solo per noi stessi, ma per le persone intorno a noi.

Quando si parla di relazioni, la gelosia appare a causa dell'insicurezza e della paura di perdere l'altro e questo è preferito nelle situazioni in cui crediamo che l'altro possa amare qualcun altro, preferire qualcun altro o prestare a qualcun altro più attenzione di quanto riceviamo.

In questo senso, la prima cosa che pensiamo è che la gelosia si sente solo nelle relazioni, ma la verità è che devi solo vedere un bambino che ha appena avuto un fratellino per notare la gelosia tra fratelli per il suo madre; entrare in un ufficio e vedere la gelosia di alcuni per i favoritismi del capo nei confronti di un suo collega; o vedere un gruppo di amici in cui alcuni sono gelosi perché altri trascorrono più tempo insieme che con uno di loro, per esempio.

Perché ci sentiamo gelosi?

Ci sentiamo gelosi perché dal nostro primo momento in questo mondo abbiamo la falsa idea che qualcosa ci appartenga. Prima nostra madre, poi le nostre amiche e poi la nostra compagna. Se smettessimo di pensare che l'altra persona ci appartiene, non ci sarebbe motivo di gelosia. Ma la verità è che agli umani piace possedere ciò che è bene per noi, ciò che ci dà benessere e ciò che vogliamo; Tralasciando le coppie tossiche, ovviamente.

Per questo spesso confondiamo l'amore con il possesso e, quindi, ci mettiamo in situazioni in cui ci sentiamo gelosi, perché vogliamo tenere l'altra persona per noi. Ma la verità è che l'amore dà libertà e l'amore è possesso, qualcosa di molto diverso. Ma prima di questo appare un'altra caratteristica fondamentale che ci induce o meno alla gelosia e su cui tutti abbiamo il controllo: l'autostima

Quando la nostra autostima è dove deve essere, siamo in grado di amare e dare libertà all'altro, perché sappiamo chi siamo, ci fidiamo di noi stessi e ci sentiamo al sicuro. Gelosia appaiono in gran parte quando i nostri livelli di autostima sono bassi. Allora crediamo di essere insufficienti, immeritevoli dell'altro e inferiori agli altri. Quando non ci amiamo, vediamo ovunque minacce inesistenti e con esse la gelosia.

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La gelosia non è una dimostrazione d'amore

Molte persone giustificano la gelosia che provano come dimostrazioni d'amore, e sotto quella scusa, controllano emotivamente il loro partner, perché si nascondono dietro idee come voler proteggere l'altra persona e prendersi cura di loro. Ma niente è più lontano da questo, la gelosia non è amore, ma paura e insicurezza.

Una persona che controlla i tuoi messaggi, cosa fai, come ti vesti o con chi parli, non lo fa per amore, perché l'amore non limita la libertà. Lo fa dal suo bisogno di possesso e dalla sua insicurezza dovuta alla sua bassa autostima, che lo porta a provare paura di perderti. Persone come queste, con una malsana gelosia, possono essere estremamente tossiche. e trascinarti in un mondo di manipolazione emotiva a cui nessuna persona dovrebbe essere soggetta.

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gelosia positiva

Proviamo gelosia positiva di fronte a una certa situazione, quella voce vigile si accende nella nostra mente in modo che noi prestiamo più attenzione ad una certa situazione che può davvero mettere in pericolo, ad esempio, il nostro rapporto con compagno. Questo è il caso quando ci accorgiamo che la presenza di una terza persona è una minaccia reale, dove La gelosia è quell'allarme che ci dice di stare attenti.

Ma attenzione! Perché questa potrebbe essere la giustificazione perfetta per i più gelosi e non si tratta neanche di questo. A cominciare perché la situazione deve essere reale e non inventata da una lettura errata dei fatti che facciamo nella nostra testa, né perché vogliamo vederla così. Deve esistere una minaccia reale e non deve essere quella che deriva dalla nostra insicurezza. La linea di fondo qui è che di fronte alla gelosia positiva, reagiamo con maturità emotiva.

Come smettere di essere geloso

Se sei consapevole di essere una persona gelosa, hai già fatto il primo passo, ovvero riconoscerlo. Adesso, la cosa più importante per smettere di essere gelosi è lavorare sulla tua autostima, nel tuo amor proprio, nella fiducia che provi in ​​te stesso e nel valore che dai a te stesso come persona. Potrebbe sembrarti un cliché, ma finché non lo farai, non smetterai di essere geloso.

A meno che tu non sia con una persona davvero tossica che giustifichi la tua gelosia, la realtà è che le situazioni minacciose sono nella tua testa. Ma quando realizzerai che donna meravigliosa sei, queste situazioni scompariranno, perché sai davvero che l'altra persona può davvero amarti e che meriti quell'amore, che è esente da minacce.

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