La dieta ferrea che la Regina Letizia segue per questo Natale 2017

In ogni atto pubblico, la regina Letizia fa notizia per ciascuno dei suoi outfit scelti, ma anche per la sua figura snella. Le sue braccia muscolose e le sue gambe snelle sono molto commentate, soprattutto dalla stampa estera. Tuttavia, Non è un segreto che la moglie del re Felipe VI si prenda molta cura del suo corpo facendo esercizio, in particolare bodybuilding e yoga, ma la cosa più notevole di tutte è la sua dieta rigorosa.

La regina Letizia è molto selettiva e rigorosa con ciascuno dei cibi che entrano nella Zarzuela e Lo consumano, e il resto della famiglia, il re Felipe e le sue figlie, la principessa Leonor e l'Infanta Sofia. Si sa che Letizia non salta nessuno dei suoi pasti per mantenere la sua figura, ma ciò che è veramente importante è il cibo che mangi, soprattutto di origine biologica.

È per questo motivo che, sebbene si avvicinino le abbondanti cene natalizie, dove il cibo è sempre avanzato e viene presentata una grande varietà di piatti, in Zarzuela, almeno la regina seguirà la sua dieta come tutti i giorni, con cibi accuratamente selezionati.

Frutta e verdura dell'orto

In Zarzuela ci sono diversi fornitori che offrono i loro migliori prodotti, tTutti con il certificato ecologico a garanzia della loro origine e dei prodotti che vengono utilizzati nella loro cura e crescita., evitando così l'eccesso di pesticidi, dannosi per la salute.

È per questo motivo che i Re di solito fanno la spesa a "La Huerta de Carabaña", secondo il portale "Gossip". La loro qualità li ha resi la prima scelta di Palacio ed è anche il fornitore della scuola dove studiano Leonor e Sofía.

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Tuttavia, A Zarzuela hanno anche il loro orto dove coltivano frutta e verdura, anche biologica. In questo modo, una parte del cibo che mangiano quotidianamente proviene da questo orto. Ed è che praticamente, nella loro dieta, frutta e verdura costituiscono l'80%.

Le uniche carni che mangia la regina

Il restante 20% della loro dieta è costituito da carne e pesce. Ma anche Letizia non consuma nessun tipo di carne. Per i King vengono selezionati i migliori pezzi di filetto di manzo del nord della Spagna, poiché è molto ricco di proteine.

Il pollo ruspante e ruspante biologico è l'altra grande scommessa di Letizia. Che sia in brodo, arrosto o alla griglia, di solito si consuma tutta la famiglia questa carne bianca, quella che apporta meno grasso al corpo. Anche se va notato che la regina di solito mangia sempre pollo ruspante al vapore o alla griglia.

Pesce anche del nord

Come il manzo, il pesce servito al Palacio proviene dal nord della Spagna. Il grande fornitore dei Re da anni è un pescivendolo ad A Coruña. Forniva anche la cucina dei re emeriti Juan Carlos e Sofía.

Nei piatti della Zarzuela, a differenza della carne, viene presentata una grande varietà di pesce, come lnasello, sogliola o branzino, sempre della massima qualità. Questi pesci vengono solitamente mangiati da Letizia anche al vapore o alla griglia, accompagnati da verdure lessate.

Il menù di Natale

In questo modo, questi alimenti costituiranno sicuramente il pasto di Natale di questa vigilia di Natale. Ma a differenza del resto degli spagnoli, almeno Letizia gusterà un solo piatto, e sono già stati pensati diversi menù che verranno presentati alla tavola dei Re. La dieta non sarà tralasciata, né proteine ​​e verdure.

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La nutrizionista e dietista Jessica Hierro, ha spiegato a "El Español", che il re Felipe VI, la regina Letizia e altri commensali, potrebbero gustare uno di questi menu, in cui spiccano cibi biologici e salutari.

Un'opzione sarebbe salmone con letto di verdure e salsa allo yogurt, niente di copioso o pesante. Un altro piatto potrebbe essere un completo insalata di spinaci freschi con broccoli, avocado, noci e pomodorini. Si pensa anche con la cottura della carne.

Forse sarà petto di pollo ruspante alla griglia. Sarà accompagnato da zucchine, funghi, basilico e pomodoro, e parmigiano insieme ai frutti di bosco. Infine, una quarta opzione è continuare con il pesce e cuocere halibut alla griglia, accompagnato da un'insalata di lattuga, asparagi, fette di melone, tra gli altri.