Huaya (frutto): caratteristiche, proprietà e benefici per la salute

La diversità della flora e dei frutti è così ampia che sembra che non finiamo mai di conoscerla. In ogni continente ci sono molti frutti tipici di ogni regione, che si stanno espandendo nel resto del mondo grazie alla globalizzazione. Il huaya è uno di questi.

Conosciuto anche come maco o mamoncilloHa un sapore agrodolce, è piccolo e rotondo, con una buccia sottile di colore verde e polpa arancione. È anche un alimento con molti benefici per la salute.

Proprietà benefiche del huaya

La polpa e il suo seme vengono consumati dal huaya. La buccia di solito non è adatta all'ingestione, oltre al fatto che i componenti principali sono per lo più concentrati nella "carne" della huaya.

Questo frutto può essere consumato fresco, direttamente dall'albero. Ma si fanno anche con i dolci, le bibite e si usano anche per le insalate. Un altro modo di mangiarlo è in purea o marmellate. Huaya è un ottimo alimento che, per il suo sapore o per i suoi benefici per la salute, non potrai smettere di consumare.

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1. Azione purificante

Huaya è uno dei frutti noti per le sue funzioni purificanti. Insieme ad altri frutti come l'ananas, la huaya è stata utilizzata come strumento per purificare il corpo. Questo è perché è una fonte di fibre con particolari proprietà disintossicanti.

Può essere somministrato ai bambini o agli anziani ed è un modo sano e delizioso per aiutare il corpo a smaltire ciò di cui non ha bisogno.

2. Rafforza il sistema immunitario

Questo frutto è una fonte di vitamina C e B che aiuta il sistema immunitario. Per questo motivo il consumo di huaya è consigliato su base giornaliera a chi ha facile accesso a questo frutto. Grazie al fatto che contiene vitamine C e B, questo frutto rafforza il corpo per attaccare le infezioni.

Cosa c'è di più,la vitamina C è essenziale per fissare il ferro nel corpo e che non c'è rischio di anemia. Da qui la parte dell'importanza di questa vitamina per una buona salute. Durante la stagione invernale aiuta a combattere le malattie respiratorie.

3. Pulisce i reni

Nella medicina tradizionale della zona, lo huaya veniva usato per purificare i reni. Come già accennato, una delle caratteristiche più importanti della huaya è quella di funzionare come detergente e disintossicante.

Questa proprietà agisce direttamente sui reni, che sono gli organi preposti alla pulizia del corpo dalle tossine. Huaya rafforza i reni pulendoli, in questo modo possono svolgere più efficacemente le loro funzioni.

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4. Aiuta a prevenire il cancro

Uno dei vantaggi più sorprendenti di huaya è che potrebbe aiutare a combattere il cancro. Insieme ai broccoli, si ritiene che questo frutto sia uno dei principali alimenti che attaccano direttamente le cellule tumorali.

Sebbene non possa essere presa come una cura a causa della mancanza di prove scientifiche, se ne consiglia il consumo regolare per prevenire la comparsa di cellule cancerose o indebolirle una volta che compaiono. Sebbene questo non sia scientificamente approvato, la verità è che almeno aiuta il corpo a rafforzarsi una volta che appare il cancro.

5. Fonte di vitamina B

Huaya, oltre ad altri nutrienti, contiene vitamina B. In questo frutto si trovano le vitamine B1, B3, B6 e B12, quindi è una fonte importante di questi. Questa caratteristica della huaya lo rende un alimento ideale per rafforzare le difese dell'organismo.

Oltre a fornire energia, il consumo regolare di questo frutto fornisce all'organismo una protezione contro le malattie causate da virus e batteri. Per questo motivo, si consiglia di mangiare huaya quando possibile.

6. Ideale durante la gravidanza

Alcuni nutrizionisti e medici raccomandano l'assunzione di huaya alle donne in gravidanza. A causa dei componenti che sono già stati menzionati, come la vitamina C e quelli del gruppo delle vitamine del gruppo B, huaya è l'ideale per le donne in gravidanza.

Il modo in cui aiuta il corpo è proteggendolo dalle malattie, in particolare le malattie respiratorie o dello stomaco. Essendo un metodo efficace e naturale, si raccomanda alle donne in gravidanza di mangiarlo come parte della loro dieta quotidiana.

7. Combattere le infezioni

La huaya combatte le infezioni causate da virus e batteri. Sia come prevenzione, sia quando le malattie sono già apparse, le quantità di vitamine che questo frutto contiene, aiutano a combatterle.

Come già accennato, le vitamine C e B hanno, tra le loro numerose funzioni, la capacità di rafforzare l'organismo. Quando le infezioni sono in giro, la huaya può aiutare a prevenire che ci colpiscano, ma se ci siamo già ammalati, mangiare questo frutto fa scomparire la malattia più velocemente.

8. Allevia i problemi intestinali

Il seme e la foglia della huaya hanno funzioni legate alla funzione intestinale. Da un lato può essere utilizzato per fermare la diarrea e, se preparato e utilizzato in un altro modo, viene utilizzato per alleviare la stitichezza.

Per agire come antidiarroico, il seme viene tostato, polverizzato e unito al miele. Le foglie dell'albero huaya possono essere preparate per funzionare come un clistere. A questo scopo vengono utilizzate foglie meno fresche, poiché quelle più recenti funzionano come astringenti.

9. Antiossidanti

Huaya è un frutto con caratteristiche antiossidanti. Perché è una fonte di vitamina C, questo frutto è noto per avere proprietà antiossidanti che avvantaggiano il corpo in molti modi quando consumati.

Gli antiossidanti combattono i radicali liberi, consentendo un'efficiente rigenerazione cellulare. Questo ha benefici per la pelle e i capelli, che appariranno elastici e lucenti. Beneficia anche il cervello che svolge i suoi processi in modo migliore.

10. Colorante

Il succo della polpa di huaya è profondamente impregnato nei tessuti. Per questo motivo, in alcune regioni, il succo di huaya viene utilizzato come colorante naturale per vari usi.

Se applicato su tessuto si macchia facilmente e con i lavaggi non scompare così facilmente. Ma se applicato sulla pelle o sui capelli, si assorbe intensamente, quindi un uso molto efficiente è anche come colorante.

Riferimenti bibliografici

• Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vitamina C e funzione immunitaria. Nutrienti, 9 (11), 1211. doi: 10.3390 / nu9111211.
• Bystrom, L.M., Lewis, BA, Brown, D.L. et al. Alimenti vegetali Hum Nutr (2009) 64: 160. https://doi.org/10.1007/s11130-009-0119-y.