Le 15 piante officinali con più proprietà e benefici

Oggi si tende a pensare di prendere delle medicine quando si soffre di qualche tipo di disturbo, ma da tempo immemorabile la prima risorsa è sempre stata la natura.

Anche se non possiamo negare i grandi progressi della medicina moderna grazie ai farmaci, ciò non significa che dovremmo voltare le spalle alla medicina che la natura ci fornisce. In effetti, ti consigliamo di utilizzarlo come prima opzione, poiché ci sono piante medicinali con grandi proprietà e benefici per la salute.

Le 15 migliori piante medicinali e quali sono le loro proprietà e benefici

Qui presentiamo una vasta selezione di piante che ci aiutano a essere più sani. Tutti ci aiutano a combattere diversi tipi di problemi che possono insorgere nel nostro corpo, i loro buoni sono anche molto adatti a prevenire la comparsa di questi e molti altri problemi.

Non esitare a ricorrere alle piante medicinali in modo che il tuo corpo sia nella migliore delle sue versioni possibili, perché negli ultimi tempi sono state sottovalutate. Le vecchie generazioni conoscevano bene grazie alla saggezza popolare l'aiuto che ci hanno dato nel corso della nostra storia. È un peccato che oggi molte delle sue proprietà e dei suoi benefici per il nostro organismo siano sconosciute.

1. Zenzero

Questa radice ha grandi benefici per il nostro corpo. Le sue proprietà sono molteplici, evidenziando quelle antivirali, antinfiammatorie, antibatteriche, antiparassitarie e antiemetiche (inibisce la sensazione di nausea). È un'opzione eccellente da incorporare in pasti, succhi o frullati e mette in evidenza la sua capacità di migliorare problemi digestivi, anche se aiuta anche a combattere altri disturbi come mal di testa o fatica.

• Per saperne di più sullo zenzero: "Gli 8 benefici dello zenzero per la tua salute e il tuo benessere”

2. Curcuma

La curcuma è una radice della famiglia dello zenzero che possiamo acquistare in polvere. È l'ingrediente principale dei condimenti di molti paesi orientali, il curry è uno dei più rappresentativi.

Le sue proprietà terapeutiche della curcuma sono enormi grazie alle sue sostanze fitochimiche e al suo apporto in vitamine (K, C, E e diverse del gruppo B), rame, zinco, magnesio, potassio, manganese, ferro e calcio. È un antibiotico, antiossidante, antitumorale, analgesico, stimolante, pianta cicatrizzante e aiuta a combattere il diabete, sostenere la funzione digestiva e il sistema immunitario e proteggere la fegato.

• Maggiori informazioni sulla curcuma in: "Curcuma: i 10 benefici medicinali di questa spezia”

3. Aloe Vera

L'aloe vera è una pianta dalle molteplici proprietà benefiche per il nostro organismo. Uno dei modi più conosciuti per trarne beneficio è applicarne il succo su ferite cutanee di vario genere; Ci aiuta a guarire graffi, tagli o ustioni, poiché ha una grande capacità di rigenerazione della pelle.

Inoltre, possiamo anche mangiarlo in quanto aiuta il sistema immunitario ed è altamente consigliato per migliorare la funzione intestinale.

• Per maggiori informazioni: "Aloe Vera: 8 proprietà e benefici di questa pianta”

4. Camomilla

La camomilla è una delle piante più conosciute in tutto il mondo per le sue proprietà e i suoi benefici per il nostro organismo. La camomilla viene generalmente assunta sotto forma di infuso, e aiuta soprattutto a migliorare la digestione ea calmare ansia e stress..

Allo stesso modo, è indicato anche per alleviare i dolori mestruali, aiutare il sistema immunitario e aiutare l'organismo del diabetico. Topicamente è in grado di aiutare nel trattamento delle ferite e delle impurità della pelle.

5. Fiore della passione

La passiflora è una pianta che funziona molto bene per combattere l'insonnia. Contiene diverse sostanze che rilassano il cervello, con proprietà ansiolitiche, sedative e ipnotiche. Inoltre, aiuta anche il corpo a rilassarsi, essendo un infuso un'ottima opzione da bere la sera. La passiflora ci permette di godere delle sue proprietà, poiché è una pianta antispasmodica, miorilassante, antisettica e leggermente analgesica.

• Se hai problemi ad addormentarti ti consigliamo: "7 rimedi naturali per dormire sonni tranquilli e istantaneamente”

6. Origano

L'origano è usato da tempo immemorabile grazie alle sue proprietà medicinali, oltre a aromatizzare molto bene alcuni cibi. La sua capacità è soprattutto antinfiammatoria, antistaminica, antiossidante e antimicotica, ed è Si è dimostrato efficace contro mal di stomaco, mal di testa e vari problemi respiratorio

7. Tiglio

Il tiglio ha un ottimo potere sedativo e ansiolitico che ci aiuta a calmare ansia e stress. Prendendo un infuso di questa pianta possiamo addormentarci più facilmente e avere una migliore qualità del sonno. Le sue proprietà antispasmodiche ci aiutano anche a combattere la tensione muscolare

8. Menta piperita

La menta piperita è una pianta con un aroma e un sapore molto buoni che aiuta a migliorare l'alitosi, ma i suoi benefici vanno oltre. Nel caso in cui non abbiamo digerito bene la menta piperita, ci permetterà di recuperare, così come in situazioni di stress. Questa pianta può aiutare il sistema immunitario a rafforzarsi. Inoltre, favorisce la rigenerazione della pelle e migliora il mal di testa.

• Potrebbe interessarti: "Menta piperita: 7 proprietà e benefici di questa pianta tradizionale”

9. Fiori e foglie di arancio

I fiori e le foglie d'arancio hanno un potente potere ansiolitico e hanno un effetto rilassante sul nostro sistema nervoso.. Ci sono sia oli essenziali che infusi di fiori d'arancio. Mentre gli infusi possono essere un po' amari e alcune persone li addolciscono con il miele, gli oli gli elementi essenziali sono molto piacevoli e annusarlo ci aiuterà ad abbassare la tensione dei nervi e combattere il insonnia.

10. Eucalipto

L'eucalipto è ben noto per le sue proprietà medicinali, soprattutto in relazione a diverse malattie respiratorie. I composti di questo albero australiano facilitano la secrezione di liquidi, aiutano ad espettorare, calmano la tosse e la secchezza delle vie respiratorie da malattie come la bronchite. È stato anche scoperto che aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, che è un bene per il diabete.

11. Valeriana

La valeriana è una pianta ben nota per la sua capacità di indurre il sonno. Grazie alle sue proprietà sedative, un infuso di valeriana durante la notte aiuta a rilassare il sistema nervoso. È una grande risorsa per chi ha difficoltà ad addormentarsi. Aiuta a combattere il nervosismo e lo stress mentale, ed è anche utile per le persone con mal di testa e mal di stomaco.

• In questo articolo troverai 6 cattive abitudini che dobbiamo escludere dalla nostra routine per dormire bene: "I 6 migliori consigli per dormire bene la notte (ed evitare l'insonnia)”

12. Tè

Il tè è una pianta di fama mondiale. Gli infusi di tè, infatti, sono la seconda bevanda più consumata al mondo, anche davanti al caffè. Ci sono molti tipi di tè di diversa origine con le loro proprietà, e uno di quelli di cui si parla di più ultimamente è il Tè matcha giapponese, che, grazie al suo processo di fabbricazione, acquisisce proprietà speciali.

Gli esseri umani possono trarre beneficio dal tè fondamentalmente grazie a infusi e oli. Tra le proprietà del tè spicca la sua capacità stimolante perché contiene teina, una molecola che agisce in modo simile alla caffeina ma senza darci tanti alti e bassi. Inoltre, il suo potere antiossidante è molto elevato, aiutando il nostro corpo a combattere i radicali liberi, molecole che invecchiano le nostre cellule.

• Potrebbe interessarti: "Olio dell'albero del tè: a cosa serve e 11 proprietà”

13. Compagno

Il mate o mate è una bevanda che deriva da un cespuglio con lo stesso nome. Si assume principalmente in Argentina e anche nelle zone del Paraguay e del Brasile.

Il mate ci aiuta soprattutto per i suoi effetti stimolanti, la sua capacità antiossidante e il suo sostegno al sistema immunitario.. Inoltre, ci sono studi che indicano che aiuta a controllare il colesterolo nel sangue. D'altra parte, si distingue come fonte di alcuni minerali come potassio e magnesio, oltre a vitamine del gruppo B.

14. Lavanda

La lavanda è una pianta che ci aiuta a combattere lo stress e favorisce il sonno.. La sua azione rilassa il sistema nervoso, potendo prenderlo come infuso prima di andare a letto. Un'altra opzione è quella di averlo sotto forma di olio essenziale. Possiamo lasciare una bottiglia aperta di questo olio nella nostra camera da letto per goderci un sonno profondo annusando il suo gradevole profumo.

15. Moringa

Questa è la pianta più sconosciuta della lista, ma non è affatto presente in India e in altre parti del mondo, poiché viene coltivata anche in Sud America, Africa e Asia. L'elevata ricchezza di vitamine e minerali della pianta di moringa la rende popolarmente conosciuta come "l'albero della vita".

Incorporando la moringa nella nostra dieta possiamo godere dei suoi numerosi benefici nel nostro corpo. Spicca, soprattutto, la sua capacità di rivitalizzare il nostro spirito, poiché ci dà molta energia perché contiene molti nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno. Questo, a sua volta, aiuta a migliorare il nostro sistema immunitario.

• Scopri tutte le proprietà e i benefici di questa straordinaria pianta: "Moringa: a cosa serve e 8 benefici di questa pianta”.

Riferimenti bibliografici

• Aggarwal, B.B., Sundaram, C., Malani, N. e Ichikawa, H. (2007). Curcumina: l'oro massiccio indiano. avv. Scadenza Med. Biol. Progressi nella medicina e nella biologia sperimentali, 595, 1-75.

• Arsdall, A.V. (2002). Rimedi erboristici medievali: l'antico erbario inglese e la medicina anglosassone. Psicologia Press. pp. 70–71

• Collins, Minta (2000). Erboristeria medievale: le tradizioni illustrative. Stampa dell'Università di Toronto.

• Garcia, R.H. (1991). Piante curative messicane. Messico. Ed. Panorama. 263 p

• Lyle, E.C. e Simon, J.E. (1989) Specie e piante medicinali: recenti progressi in botanica, orticoltura e farmacologia.

• Villaescusa, L e Martín, T. (2007). Fitoterapia per insonnia, ansia e nervosismo. In: Castillo E, Martinez I. Manuale di fitoterapia. Elsevier Masson, 2007. pag. 167-185.

• Zin, J. e Weiss, C. (1980). La salute attraverso le piante medicinali. Santiago: Ed. Salesiana