I 14 migliori libri per costruire l'autostima

Lo strumento potente che abbiamo per sentirci integri è l'autostima.

Una buona autostima o alta autostima, significa avere una buona idea di noi stessi. In altre parole, essere in grado di dire onestamente che amiamo, accettiamo e ci prendiamo cura di noi stessi.

Tuttavia, a volte questa autostima può essere influenzata da varie cause: un guasto personale o lavorativo, un imprevisto o un fallimento. Quando succede una cosa del genere, uno strumento per coltivarla sono libri per sviluppare l'autostima.

• Consigliamo inoltre: "I 7 migliori libri per dare potere alle ragazze"

I 14 migliori libri per costruire l'autostima

Quando una persona ha una buona autostima ha la capacità di affrontare al meglio le sfide, ponendo limiti verso le persone che possono farle del male e la motivazione per continuare a crescere e sviluppare il suo potenziale umano.

Ma gli esseri umani si muovono tra un sentimento e l'altro a causa delle nostre circostanze nella vita. Per questo motivo, l'autostima può essere fratturata in vari momenti, ma questi libri di miglioramento dell'autostima sono un ottimo strumento per ripararla.

1. "La ricerca del significato da parte dell'uomo" (Viktor Frankl)

"La ricerca del significato dell'uomo" è un libro grezzo con un grande insegnamento. Viktor frankl era uno psichiatra e neurologo che fu imprigionato nei campi di concentramento nazisti. Durante la seconda guerra mondiale perse la moglie incinta, i genitori e il fratello.

Da questa terribile situazione, ha concluso qualcosa: puoi sempre andare avanti se c'è uno scopo. Questo libro, oltre ad essere una testimonianza di resilienza, è un libro che ci dà le chiavi per non sentirci sconfitti e per sviluppare la nostra autostima per affrontare qualunque cosa sia.

2. "Puoi guarire la tua vita" (Louise L. Ci sono)

"You Can Heal Your Life" è un best seller mondiale sul tema dell'autostima. E non c'è da meravigliarsi, è un libro con esercizi e frasi pratiche per guarire e aumentare l'autostima attraverso i tuoi pensieri e ciò che dici.

sì ok è un libro semplice, è stimolante e raccomandabile soprattutto per coloro che stanno iniziando a studiare la materia. Una volta letto, diventerà sicuramente il tuo comodino da consultare nei momenti di debolezza.

3. "I doni dell'imperfezione" (Brené Brown)

"I doni dell'imperfezione" è una raccolta di 10 consigli per vivere con ottimismo. Questo libro è un best seller ed è uno dei libri di auto-aiuto più popolari. Senza dubbio, il consiglio che ci dà Brené Brown non ha perso la sua validità.

L'approccio che ci offre è di introspezione e ricerca di ragioni in se stessi, prendendo le distanze da ogni tipo di accettazione esterna. È uno sguardo alle esigenze che poniamo a noi stessi e che indeboliscono la nostra autostima.

4. "I sei pilastri dell'autostima" (Nathaniel Branden)

"I sei pilastri dell'autostima" spiega in modo semplice e chiaro cos'è l'autostima. Ma oltre ad approfondire l'argomento, ci dà punti chiave per migliorare il concetto di amore che abbiamo verso noi stessi.

Se sei alla ricerca del tuo miglioramento personale, questo libro è uno strumento che ti fornirà ciò di cui hai bisogno rafforzare la tua autostima e, insieme a questo, sviluppare una maggiore fiducia in te stesso e persino relazionarti con una persona migliore forma.

5. "Una questione di fiducia" (Dott. Russ Harris)

"Una questione di fiducia" è un libro che può sicuramente cambiarti la vita. A differenza di altri libri di auto-aiuto, in questo Russ harris solleva un modo diverso per rafforzare l'autostima e rafforzare noi stessi per raggiungere i nostri obiettivi.

Oltre a pensare in positivo, per superare le paure serve qualcosa di energico: affrontarle più volte. Per questo motivo, prima di affrontare la vita elevando l'autostima solo con il desiderio di raggiungerla, devi agire in modo che questo accada e i veri cambiamenti siano percepiti in te stesso.

6. "Zero Limiti" (Joe Vitale)

"Zero Limits" ci offre gli strumenti per superare gli ostacoli che ci impediscono di crescere. La nostra autostima è limitata quando cerchiamo di ottenere qualcosa e non lo raggiungiamo, ci sentiamo insicuri e facciamo fatica a decidere di riprovarci.

Ma questo libro è una guida per capire come mai la mancanza di sicurezza e le paure sono ostacoli che ci imponiamo e che per crescere bisogna abbatterli.

• Potrebbe interessarti: "I 7 migliori libri adattati ai film"

7. - "Intelligenza emotiva 2.0" (Travis Bradberry, Jean Greaves)

L'"intelligenza emotiva" è un potente strumento per aumentare l'autostima. In questo libro viene sollevata l'importanza di sviluppare l'intelligenza emotiva come strumento per affrontare i problemi, mantenendo un equilibrio emotivo ottimale.

Un tassello fondamentale per sentirsi più pienamente e con gli strumenti necessari per affrontare la vita, è essere persone con un'adeguata intelligenza emotiva. Questo libro ci fornisce le chiavi necessarie per raggiungerlo.

8. "Autostima" (Silvia Congost)

L'"autostima automatica" riflette su ciò che ci rende infelici. L'autore assicura che la bassa autostima è la causa per cui non possiamo sentirci sazi e soddisfatto, qualunque cosa accada.

Per questo motivo è che Silvia Congost Ci fornisce alcune chiavi e pratiche che ci permettono di riscoprire noi stessi e sviluppare fiducia e autostima per affrontare i problemi quotidiani con un atteggiamento migliore.

9. "Storie classiche per conoscerti meglio" (Jorge Bucay)

"Storie classiche per conoscersi meglio" è una forma giocosa di conoscenza di sé. Forse è un libro più adatto da leggere insieme a bambini e ragazzi. Jorge Bucay narra alcune storie come "La sirenetta" o "La bella addormentata" e ne fa un'analisi.

In questa analisi si possono scorgere molte questioni che ci aiutano a conoscere e comprendere la natura umana. Perché è attraverso le storie per bambini, un modo molto semplice e divertente per entrare nel campo della personalità e dell'autostima.

10. "Amati come se la tua vita dipendesse da questo" (Kamal Ravikant)

Non abbiamo scelta: dobbiamo amare noi stessi come se la nostra vita dipendesse da questo. In questo libro ci raccontano l'importanza di comprendere e sviluppare due tratti essenziali per una vita migliore: l'autostima e l'autocompassione.

"Ama te stesso come se la tua vita dipendesse da questo" è un libro che nasce come strumento per i casi difficili in cui diversi colpi di autostima possono finire per farci cadere in a depressione.

11. "Innamorati di te stesso" (Walter Riso)

"Innamorati di te" è un libro che parla dell'importanza dell'amore per se stessi. Per avere relazioni sociali sane e amare le altre persone, dobbiamo imparare ad amare noi stessi. Questo a volte è etichettato come egoista, ma niente di più falso.

Soprattutto nelle donne, è comune per loro essere accusate di essere egoiste quando cercano di vedere da sole e dare un tempo e spazio per la cura di sé. Questo dovrebbe smettere di essere etichettato come egoismo per iniziare a capirlo per quello che è: sana autostima e amore per se stessi.

12. "Intelligenza emotiva" (Daniel Goleman)

"Intelligenza emotiva" è già un classico libro di auto-aiuto. Oltre ad essere un best seller mondiale, questo libro è stato anche uno spartiacque nella comprensione dell'importanza delle emozioni e, ancor di più, della loro importanza nelle nostre vite se ben gestite.

Anche se è un libro “vecchio” perché è stato pubblicato negli anni '90, sicuramente non perde la sua validità. È un invito a rivalutare le nostre emozioni e come gestirle, perché una volta raggiunto questo obiettivo, avremo la capacità di rafforzare la nostra autostima.

13. "40 riflessioni per risvegliare la tua autostima" (Feli García)

"40 riflessioni per risvegliare l'autostima" è un libro con una serie di domande. Ed è che le domande corrette ci danno risposte accurate. Questa è la premessa di questo libro: andiamo a chiederci, a interrogarci ea riflettere insieme.

In questo libro ci ritroveremo con delle incognite che ci aiuteranno ad aprire le nostre menti. Tutto ciò si traduce in un esercizio interessante ma soprattutto dotato degli strumenti necessari per migliorare la nostra autostima.

14. "Esci dalla tua mente, entra nella tua vita" (Steven C. C'è)

"Esci dalla tua mente, entra nella tua vita" è un libro con 5 suggerimenti chiave per affrontare i problemi. Se smettiamo di pensare così tanto, se lasciamo andare il controllo, se troviamo l'equilibrio tra sentimento e pensiero, ci sentiremo sicuramente più felici e pieni.

Un grosso problema del nostro tempo è che la nostra autostima crolla facilmente a causa dei problemi della vita. Con questi 5 passaggi chiave, Hayes ti aiuterà a essere compassionevole con te stesso e ad avere piena attenzione e accettazione dei problemi quotidiani.