Impotenza appresa: cos'è e come può influenzarci

Lo stato indifeso (o impotenza in inglese) è definita come una situazione in cui il paziente sente di non avere la capacità di fare nullaIn altre parole, nessuna delle tue decisioni influenzerà il corso degli eventi. È un abbandono dell'azione preceduto dalla convinzione che, qualunque cosa facciamo, l'esito di una situazione concreta è del tutto inevitabile. Per quanto chiaro possa sembrare il concetto, va notato che l'impotenza può essere oggettiva o soggettiva.

Come per tutti i fatti quantificabili della vita, l'impotenza oggettiva può essere calcolata sulla base di determinati parametri. Un animale è oggettivamente indifeso rispetto ad un dato esito (O) se la probabilità di (O), prima di una data risposta (R), è uguale alla probabilità di (O) se l'animale non avesse fatto nulla (notR). Se questo è applicabile a tutte le risposte a un dato evento, l'essere vivente sta vivendo, oggettivamente, un'impotenza (O + R = O + notR).

L'impotenza soggettiva, purtroppo, è un'altra storia. L'animale deve rilevare la "mancanza di contingenza" di fronte a un dato evento e, in un certo modo, essere in grado di prevedere che i futuri tentativi di azione saranno inutili dopo aver intrapreso un'azione calcestruzzo. Non ci muoviamo più solo in un'azione e una reazione,

ma in ciò che l'essere vivente si aspetta dall'interazione per non agire in situazioni future. Come puoi immaginare, questo è praticamente impossibile da quantificare negli animali, poiché entriamo in complessi regni cognitivi.

Sulla base di queste premesse, è interessante sapere che lo stato di impotenza può essere applicato all'uomo, più specificamente in un concetto noto come "stato di impotenza appresa" (Impotenza appresa o LH). Se vuoi sapere tutto su questa eccitante condizione, continua a leggere.

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Gli esperimenti che hanno scoperto lo stato di impotenza appresa

Prima di tutto, dobbiamo fissare la nostra attenzione sull'articolo scientifico"Impotenza appresa", pubblicato nel Revisione annuale della medicina nel 1967, dallo psicologo americano Martin Seligman, poiché le sue scoperte mostrano i primi segni di impotenza appresa negli animali. Nella prima parte degli studi qui raccolti, tre gruppi di cani sono stati immobilizzati con imbracature e sottoposti a diversi scenari:

• I membri del gruppo 1 di cani sono stati immobilizzati con imbracature e poi rilasciati dopo un po'. Sono il segmento "di controllo" dell'esperimento.
• I gruppi 2 e 3 hanno seguito una dinamica completamente diversa, poiché erano accoppiati in tandem.
• I cani del gruppo 2 hanno ricevuto una leggera scossa a intervalli casuali che potevano fermare premendo una leva.
• Ogni cane del gruppo 3 è stato accoppiato con uno del gruppo 2. Quando il cane del gruppo 2 ha ricevuto uno shock lieve, anche il cane del gruppo 3 lo ha sperimentato.
• La chiave è che i cani del gruppo 3 non sono riusciti a fermare lo scarico con una leva. Per loro, l'esito della situazione era inevitabile.

Nella seconda parte dell'esperimento, i cani sono stati collocati in una struttura con due metà separate da una piccola elevazione. Una delle metà ha dato shock casuali, mentre l'altra no. I cani del gruppo 1 e del gruppo 2 sono saltati dall'altra parte della struttura quando hanno ricevuto una scossa, perché lì erano al sicuro.

Sorprendentemente, i cani del gruppo 3 non hanno tentato di sfuggire allo shock, poiché si sono semplicemente sdraiati e hanno aspettato che lo stimolo cessasse., nonostante sia riuscito a saltare come gli altri nella zona sicura. Questi cani avevano associato la dimissione a un evento inevitabile e quindi non stavano cercando di porvi fine in alcun modo. Con questo complesso e intricato esperimento, furono poste le basi dell'impotenza appresa.

Annotazioni

Va notato che questi esperimenti violano praticamente tutta la legislazione vigente sul benessere degli animali. Nessuna procedura sperimentale viene eseguita con modelli canini a meno che non sia strettamente necessario e, se lo è, il dolore dovrebbe essere minimo in tutti i casi e qualsiasi procedura deve essere eseguita in anestesia locale o generale, indipendentemente dalla specie Usato.

Questo esperimento è il risultato di un'indagine nel 1967, quando i limiti della legalità in campo scientifico erano molto più lassi. Ad oggi, giustificare una metodologia come questa davanti a un comitato etico sul benessere animale è a dir poco difficile.

Che cos'è l'impotenza appresa negli esseri umani?

Al di là degli esperimenti con le scosse elettriche, il termine impotenza appresa è usato oggi nella psicologia umana per descrivere quelli pazienti che hanno "imparato" a comportarsi passivamente, con la sensazione soggettiva di non poter fare nulla in una situazione sfavorevole calcestruzzo.

A differenza dell'impotenza oggettiva in altri animali, nella nostra società è sempre possibile agire in un certo modo per cercare di cambiare le cose, quindi lo stesso livello di determinismo non è concepito come nell'esperimento precedente suddetto. La persona che adotta questo meccanismo crede di non poter fare nulla, ma in nessun caso ha la vera certezza che le sue azioni saranno vane.

Pertanto, l'impotenza appresa è vista come l'incapacità umana di perseguire, utilizzare o acquisire risposte adattive in modo strumentale. Le persone che soffrono di LH credono che le cose brutte accadranno sì o sì, perché non hanno i mezzi necessari per evitarle. Questo evento psicologico si verifica soprattutto nei pazienti che sono esposti a problemi per lunghi periodi di tempo, soprattutto nei momenti vulnerabili durante lo sviluppo. In questi casi, si apprende che le risposte e gli eventi non sono collegati, il che ostacola i processi di apprendimento e porta all'inattività.

Come influisce l'impotenza appresa?

L'impotenza appresa (o impotenza appresa, LH) è comune nelle persone che hanno una storia di abuso e/o abbandono durante l'infanzia o la prima adolescenza. Oltre a favorire la comparsa di disturbi dell'attaccamento e altri eventi psicologici, il paziente incolpa se stesso se stesso dalle dinamiche abusive e, di conseguenza, sviluppa LH, ansia e uno stato molto inattivo. segnato. L'abbandono precoce si manifesta anche con sintomi simili, poiché il bambino crede che la sua situazione sia meritata indipendentemente da come si comportano.

D'altra parte, l'impotenza appresa può manifestarsi anche nei pazienti adulti, specialmente negli anziani. Sentire la perdita delle facoltà e avere uno zaino di esperienze negative favorisce questo meccanismo emotivo, perché qualunque cosa accada, una persona gli anziani invecchieranno "a prescindere da quello che fai" (non è vero, poiché negli anziani si possono fare molti passi per prendersi cura di sé).

Per chiudere questo argomento, vi presentiamo una serie di sintomi che ti aiuteranno a rilevare sfumature di impotenza appresa nella tua stessa persona o nei tuoi parenti. Non perdeteli:

• Paura costante: In LH, il legame tra risposta-effetto è in qualche modo interrotto. Pertanto, il paziente crede che gli succederanno cose brutte, indipendentemente da quanto bene faccia le cose o da come si comporti.
• Ansia generalizzata: Questo stato di continua paura e pessimismo si traduce in ansia, che può diventare cronica nel tempo.
• Passività: è il segno più evidente dell'impotenza appresa. Al paziente accadranno cose brutte, ma per loro sarà inattivo.
• Depressione- Le persone con LH possono sviluppare depressione, che si traduce in una miriade di sintomi diversi, sia fisiologici che emotivi.

Conclusione

Lo stato di impotenza appresa è del tutto soggettivo, poiché è impossibile stabilire la causalità nel 100% dei casi al di fuori del campo sperimentale. Applicare uno shock (O) indipendentemente dalla risposta di un animale (R) è possibile quando è legato in un ambiente controllato, quindi è soddisfatta la regola che il risultato (O) è lo stesso indipendentemente dal fatto che ci sia una risposta o meno (non R). Fortunatamente, questo non si applica mai nell'ambiente umano.

La terapia cognitivo comportamentale si basa su una premessa ferrea: tutto ciò che si impara può essere disimparato. Pertanto, il primo passo per affrontare uno stato di impotenza appresa è sempre chiedere un aiuto professionale. Così, con il semplice atto di cercare un trattamento psicologico, l'azione del paziente sta già condizionando l'esito potenziale di qualsiasi situazione. Spezzare questo ciclo di pessimismo e inattività è possibile, purché si cerchino gli strumenti psicologici giusti.