Come prendersi cura dei piedi in estate: 8 trucchi per farli sembrare sani

Con l'arrivo dell'estate siamo in attesa di prenderci cura del nostro viso con la protezione solare, idratare ancora di più i nostri capelli con le mascherine e prendere colore su tutto il corpo in modo responsabile. Ma non dobbiamo dimenticare prenditi cura dei tuoi piedi in estate.

E tutti noi vogliamo liberarci delle scarpe e dei calzini che ci travolgono con il caldo, per sfoggiare i nostri sandali con qualche piedi belli, curati e sani.

Ecco perché in estate, essendo più esposti, dobbiamo esserne più consapevoli. Affinché tu possa apparire bella e in salute, ti mostriamo questo routine di cura per i tuoi piedi.

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Routine per prendersi cura dei propri piedi in estate

Oltre a curare l'aspetto dei piedi, affinché le unghie siano buone e la pelle idratata e senza screpolature, non bisogna dimenticare la parte salutistica. La verità è durante l'estate i piedi soffrono di più, sono più esposte e le alte temperature e la sudorazione le rendono soggette a funghi e batteri.

È per questi due motivi, bellezza e salute, che dobbiamo avere una routine di cura dei piedi durante l'estate, così come l'abbiamo per il nostro viso.

1. Igiene del piede

L'igiene è il primo passo di questa routine per prenderci cura dei tuoi piedi in estate e forse il più importante, perché vogliamo stare lontani da funghi e batteri che danneggiano l'aspetto dei piedi e ci crea disagi.

Per questo, lavali molto bene durante la doccia che fai al mattino. Quindi asciugateli prestando particolare attenzione agli spazi e alle pieghe tra le dita e la pianta, poiché l'umidità che vi rimane è ciò che fa proliferare i funghi.

Durante l'estate i nostri piedi si scaldano e sudano di più, quindi l'ideale è che di notte, quando torni a casa, pulisci e asciughi molto bene anche i piedi.

2. Idrata

I piedi sono il nostro sostegno e il nostro mezzo di trasporto, e anche tante volte ci dimentichiamo di idratarli. Quindi includi nella tua routine di cura dei piedi la fase di idratarli ogni giorno, con creme per i piedi mattina e sera. Questo aiuta i piedi a rilassarsi, sciogliere le tensioni e la pelle a rimanere elastica e libera da calli e duroni.

3. Piedi sempre asciutti

Con il caldo i nostri piedi sudano di più, si gonfiano e possono subire sfregamenti con i sandali. Ecco perché si consiglia di applicare ogni giorno al mattino un po' di borotalco sui piedi o un antitraspirante. Così puoi prenderti cura dei tuoi piedi in estate da funghi e batteri, oltre che dai fastidiosi sfregamenti e ferite dei sandali.

4. Pietra pomice per calli

La durezza è una delle nostre maggiori preoccupazioni quando indossiamo sandali e qualcosa di cui dobbiamo prenderci cura in estate. Per evitarli e combatterli c'è la pietra pomice.

Questa pietra di nonne e mamme diventerà la tua migliore amica quando esegui la routine di cura dei piedi, poiché puoi usarla 2 o 3 volte a settimana per rimuovere la pelle morta, calli e duroni che si stanno formando. Funziona benissimo anche sui talloni.

5. Anche i piedi devono essere esfoliati

Anche i nostri piedi hanno cellule morte e queste aumentano ancora di più durante l'estate, come usiamo calzature più dure per i nostri piedi in termini di materiali, che espone la pelle anche al sole e alle impurità dell'ambiente.

Per questo è consigliabile includere nella routine di cura dei piedi l'uso di uno scrub esfoliante 2 volte a settimana durante il resto dell'anno e 3 volte a settimana durante l'estate.

6. Pedicure

I podologi consigliano di fare la pedicure ogni 13 giorni, ma averne due al mese è più che sufficiente. Le unghie devono essere mantenute sane, non solo per poter indossare le migliori tonalità di smalti della stagione, ma per evitare complicazioni come funghi e unghie sepolte che sono super dolorose.

È vero che non tutti possiamo permetterci due pedicure al mese, ma questa non è una scusa per non prenderci cura dei nostri piedi in estate e nel resto dell'anno, perché possiamo anche fare la pedicure da soli.

Per fare questo, devi tagliarli dritti con un tagliaunghie in modo da non soffrire di unghie inchiodate. Quindi archiviali in una forma quadrata, arrotondando leggermente le estremità in modo che non ci siano picchi. Dopo rimuovere le cuticole e idratare molto bene con la crema per i piedi. Sei pronta per applicare il tuo smalto preferito, ma non dimenticare la base.

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7. Crema solare

Lo dimentichiamo sempre always i nostri piedi bruciano anche quando prendiamo il sole e soffrono allo stesso modo di qualsiasi altra parte del nostro corpo. Quindi, se vuoi prenderti cura dei tuoi piedi in estate, non dimenticare di applicare la crema solare prima di esporci. sole, così come una crema doposole quando hai finito, proprio come faresti con qualsiasi altra parte del tuo Corpo.

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8. Lascia riposare i tuoi piedi

Infine, ricorda che le giornate estive sono molto intense per i tuoi piedi. Si gonfiano a causa del calore e della ritenzione di liquidi, hanno eccesso di calore e sudorazione, sono esposte e non protette all'ambiente e ai materiali delle scarpe che utilizziamo.

Quindi la fine migliore per la tua routine di cura dei piedi è lasciar riposare i piedi. Un trucco molto utile e rigenerante è metterli in acqua calda e poi fredda per qualche minuto, e poi sollevare i piedi contro un muro in modo che il sangue ritorni alle gambe. Se vuoi fare anche loro un massaggio, questo è anche un modo per prenderti cura dei tuoi piedi in estate e coccolarli.