Salvia: benefici e proprietà di questa pianta

Conosci la salvia? È una pianta aromatica dalle numerose proprietà medicinali. Il suo utilizzo si estende alla medicina cinese e alla medicina tradizionale indiana, sebbene sia ampiamente utilizzato anche in Europa.

Il suo nome deriva dal latino salvi, ed infatti è popolarmente conosciuto perché ci "salva" da raffreddori, episodi di tosse, crampi mestruali... e tanto altro! In questo articolo vi racconteremo i 16 benefici e proprietà di questa pianta.

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Salvia: che tipo di pianta è e a cosa serve?

La salvia è un tipo di pianta aromatica, arbustiva e perenne. La sua origine è nella regione mediterranea. Il suo nome deriva dal latino (Salvia officinalis); "Salvi" significa salvare. Popolarmente, È noto per le sue proprietà che "salvano" da bronchiti, forti raffreddori, tosse, eccetera.

Nello specifico, la salvia è il genere più numeroso della famiglia delle Lamiaceae (famiglia di piante da fiore dell'ordine Lamiales). La salvia ha importanti proprietà antinfiammatorie, cicatrizzanti, rilassanti... È ampiamente usata per curare il raffreddore, poiché aiuta ad alleviare la tosse e purificare il corpo dal muco. La salvia viene normalmente assunta in infusi o tisane e per inalazione.

Pertanto, la salvia è sempre stata utilizzata per trattare diversi sintomi, grazie alle sue proprietà medicinali. Esistono diverse specie di salvia: possiamo trovare questa pianta nelle regioni fredde e nelle regioni desertiche. Tuttavia, in questo articolo parleremo dei benefici e delle proprietà della specie di salvia più comune, Salvia officinalis.

Usi in medicina: Europa, Cina, India e Messico

Storicamente già i romani sapevano apprezzare i grandi benefici e le proprietà della salvia. Il suo utilizzo nelle medicine alternative è innegabile (e anche come complemento alla medicina tradizionale, per esempio in Europa).

D'altra parte, nella medicina cinese la salvia è nella lista delle piante più benefiche. Il suo utilizzo si estende anche alla medicina tradizionale indiana (chiamata Ayurveda) e alla medicina messicana.

Salvia: benefici e proprietà

Ora che sappiamo qualcosa in più su questa pianta, vediamo di seguito i 16 benefici e proprietà della salvia.

1. Ricco di antiossidanti

La linfa contiene grandi quantità di antiossidanti. Queste sostanze aiutano i tessuti a non essere danneggiati dall'ossidazione. Inoltre, sono utili per accelerare i processi di guarigione.

D'altra parte, contribuiscono al corretto funzionamento del cervello. La linfa viene utilizzata anche come ingrediente in alcuni prodotti cosmetici, grazie a questa quantità di antiossidanti.

2. Rilassare

Un altro vantaggio della linfa è che aiuta a rilassarsi grazie alle sue proprietà rilassanti. Questo si ottiene se facciamo un infuso con questa pianta. Pertanto, può aiutarci a dormire meglio (può essere integrato con la camomilla) e ridurre i nostri livelli di ansia.

3. Rinforza i capelli

Come abbiamo già detto, la linfa è l'ingrediente di alcuni prodotti cosmetici, come creme o oli per capelli o corpo. In questo senso, è una pianta che ha proprietà molto benefiche per i nostri capelli (aiuta a rafforzarsi e crescere), ma anche per il nostro pelle.

4. disinfetta

Anche la linfa ha proprietà disinfettanti per la pelle (Inoltre, come abbiamo visto, aiuta ad accelerare i processi di guarigione). D'altra parte, può anche essere utile per alcuni casi di dermatiti (infiammazione della pelle).

5. Riduce il disagio intestinale

Un'altra delle proprietà della salvia è il suo effetto calmante per i disturbi intestinali. È noto per ridurre tali disagi, specialmente quelli che colpiscono il tratto digestivo. Quindi, in caso di questo tipo di disagio, un tè con la linfa può aiutarci ad alleviare il dolore.

6. Migliora i sintomi del ciclo mestruale

Nelle donne, la salvia è molto utile per alleviare i crampi durante le mestruazioni (periodo), ma anche per trattare altri sintomi, come: irregolarità mestruali, carenza mestruale, amenorrea... In menopausa è anche utile, poiché riduce le tipiche vampate di calore questa fase.

7. Allevia i sintomi del raffreddore

La salvia è anche usata per curare il raffreddore, poiché ne allevia i sintomi principali: tosse e gonfiore alla gola. Inoltre, elimina anche il muco formato dal freddo, facendoci respirare molto meglio (l'ideale, per notarne gli effetti, è bere l'infuso di salvia tutti i giorni per almeno una settimana).

8. Allevia i sintomi di bronchite e rinite

Oltre ai sintomi del raffreddore, la salvia allevia anche i sintomi di bronchite e rinite. Aiuterà anche ad alleviare la sensazione di un torace pesante o congestionato. In questi casi l'ideale è assumerlo per infusione o per inalazione, miscelato con soluzione fisiologica.

9. Aiuta ad abbassare il colesterolo

D'altro canto, è stato osservato che l'infusione di salvia aiuta a ridurre i livelli di colesterolo in caso di colesterolo alto. Inoltre, regolano anche i livelli di colesterolo, buono o cattivo (cioè in generale).

10. Benefico per la salute della pelle

Come abbiamo visto, la salvia fa molto bene alla pelle (disinfetta, cicatrizza...), e quindi è usato per casi come psoriasi, acne, eczema… Vale a dire, è una pianta che favorisce la salute della nostra pelle.

11. Trattare la mucosite orale

La mucosite orale è un'infiammazione dei tessuti della bocca. Questo sintomo è molto tipico delle persone che ricevono cure per il cancro. La mucosite può creare ferite molto dolorose in bocca.

Ebbene, gli studi indicano che la salvia può aiutare a guarire queste ferite e alleviare i sintomi della mucosite orale (si fa sciacquando la bocca con un infuso di salvia).

12. Stimola la funzione cerebrale

Un altro vantaggio della salvia è che aiuta a stimolare e migliorare il funzionamento del nostro cervello, principalmente attraverso il miglioramento della nostra memoria e della nostra attenzione (concentrazione). Ecco perché è stato utilizzato nei casi di demenza e Alzheimer.

13. Rafforza le ossa

Il prossimo vantaggio della salvia è che contribuisce al rafforzamento delle nostre ossa. Questo grazie al suo alto contenuto di potassio e calcio.

14. Aiuta a perdere peso

Un altro vantaggio della salvia è che può aiutarci a perdere peso. Questo beneficio è dovuto alle sue proprietà digestive, diuretiche e carminative (queste ultime prevengono la comparsa di gas e prevengono il gonfiore).

15. È antinfiammatorio

Un'altra delle proprietà note della salvia è il suo effetto antinfiammatorio, riducendo il dolore in alcune zone del corpo. Quindi, oltre ad aiutarci a ridurre il disagio causato da problemi gastrici, ad esempio, aiuta a rilassare i muscoli che abbiamo in tensione.

16. Aiuta a controllare il diabete

Un altro fatto interessante sulla salvia è che contiene sostanze ed estratti simili a quelli usati in alcuni farmaci per il diabete. R) Sì, la salvia aiuta a regolare il rilascio del glucosio immagazzinato nel fegato, e quindi prevenire gli squilibri glicemici tipici dei pazienti diabetici.

Riferimenti bibliografici

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