Come sbarazzarsi di postumi di una sbornia e voglia di vomitare (in 7 consigli)

Usciamo a fare festa e ci divertiamo: amiamo la musica del bar, balliamo, ridiamo con i nostri amici e lo accompagniamo con qualche drink, a volte più di pochi, ce ne sono diversi. Ma il giorno dopo, una sbornia fastidiosa ci lascia sdraiati sul letto come ricordo della grande notte che abbiamo trascorso.

Con i postumi di una sbornia non si sa mai, perché ciò che non dà ad alcuni postumi di una sbornia, altri lo fanno. A volte basta un solo bicchiere, altre volte ne bastano pochi in più perché compaiano quei fastidiosi sintomi della presenza di alcol nel nostro corpo. In ogni caso la grande domanda che ci poniamo sempre è Come rimuovere i postumi di una sbornia?

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Perché abbiamo i postumi della sbornia?

Curiosamente, una delle domande più ambite che ancora non ha una risposta concreta è perché abbiamo i postumi di una sbornia dopo aver bevuto alcolici?. Siamo anche preoccupati per come rimuovere i postumi di una sbornia o come rimuovere i postumi di una sbornia, che è ciò che alcuni paesi dell'America centrale chiamano quei fastidiosi sintomi che sono mal di testa, nausea, dolori muscolari, appetito o mancanza di appetito, bruciore agli occhi, stanchezza, mal di stomaco e un terribile malessere generale, che compaiono dopo una notte di alcol e divertimento.

La verità è che non si sa con certezza perché ci dà i postumi della sbornia e perché alcuni di noi sono soggetti a questo terribile tormento mentre altri no. Centinaia di studi sono stati fatti in tutto il mondo al riguardo, poiché le bevande alcoliche fanno parte del nostro stile di vita. Tuttavia, sono state raggiunte solo indicazioni ancora dibattute. La teoria più comune spiega che le bevande alcoliche ci disidratano e quindi i postumi di una sbornia, ma studi recenti dicono che non ci sono prove di ciò.

Altre teorie completano la disidratazione con la perdita di sali e minerali essenziali dal corpo a causa delle bevande alcoliche, concludendoci in postumi di una sbornia insopportabili. I più sarcastici dicono che la sbornia è il pagamento per il divertimento della sera prima.

Cosa ci fa venire i postumi della sbornia e come prevenirlo?

Alcuni dei postumi di una sbornia o sintomi di sbornia Hanno spiegazioni più specifiche, che conoscendole ci permettono di sapere come rimuovere i postumi di una sbornia in modo più efficace.

Ad esempio, l'affaticamento è causato da un basso livello di zucchero nel sangue, che è causato dall'alcol e provoca anche il cambiamento del metabolismo del fegato. Per combatterlo dobbiamo consumare carboidrati, per rimuovere i postumi di una sbornia aumentando i livelli di zucchero nel sangue.

Anche il mal di stomaco da sbornia, a volte anche la gastrite, è noto per essere irritazione causata dall'alcol che più è alto più è irritabile per la mucosa gastrointestinale. Ecco perché per prevenire i postumi di una sbornia, molte persone consigliano di mangiare cibi ricchi di grassi prima di iniziare a bere alcolici, poiché ci permette di assorbire questi ultimi molto più lentamente.

Infine, altri gli studi raccomandano anche di bere più lentamente per prevenire i postumi di una sbornia, non solo per ingerire meno alcol, ma per dare ai nostri enzimi (ADH e ALDH) il tempo di trasformare l'etanolo che entra nel corpo in acetato. Una delle cause della sbornia è che bevendo troppo velocemente, non diamo ai nostri enzimi il tempo di agire e attenuare l'effetto dell'etanolo, provocando una brutta sbornia con sudorazione, nausea e malessere.

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Come sbarazzarsi di una sbornia in 7 consigli

Poiché sappiamo cosa causa i sintomi della sbornia, possiamo sapere come rimuovere i postumi di una sbornia con cui finiscono quelle notti di euforia. Prova questi trucchi per rimuovere i postumi di una sbornia e scopri quali funzionano meglio nel tuo corpo.

1. Bevi molta acqua

Uno dei trucchi più conosciuti su come rimuovere i postumi di una sbornia e uno che è ancora molto importante, è bevi molta acqua. Poiché l'alcol è una sostanza che drena l'organismo in eccesso, abbiamo bisogno di recuperare questo prezioso liquido per i nostri organi, poiché dipende da questo che funzionino bene e che possano pulire le tossine che ci rendono male.

2. vitamina B12

La vitamina B12 è la migliore per recuperare il corpo dagli effetti dell'alcol e la tanto temuta sbornia, perché per un motivo viene prescritta ai pazienti che arrivano negli ospedali in coma alcolico.

Uova, latte, yogurt e salsicce in particolare, forniscono una grande quantità di vitamina B12, quindi devi assicurarti di mangiare questi alimenti per liberarti dei postumi di una sbornia. Inoltre, uova e latte forniscono cisteina, l'aminoacido di cui abbiamo bisogno per sciogliere l'acetaldeide.

3. Bevande isotoniche

Si ritiene che i postumi di una sbornia si verificano perché l'alcol non solo drena la nostra acqua, ma anche sali e minerali che sono molto importanti per il corpo. Pertanto, è necessario idratarsi e rifornisci il tuo corpo di sali e minerali. Un modo semplice per farlo è bere bevande sportive, meglio conosciute come bevande sportive tipo Gatorade o Powerade.

4. Soluzioni per la reidratazione in farmacia

Se stai attraversando uno dei peggiori postumi della sbornia della tua vita e le bevande sportive non bastano, allora guarda in farmacia le bibite con elettroliti e zinco, come quelli utilizzati nei casi di diarrea, che prevedono il rapido ricambio di acqua nel corpo. Alcuni esempi sono il Cito-oral in Spagna, e in America Latina la cura per i postumi di una sbornia è Pedialyte, una bevanda ricca di minerali e nutrienti essenziali che ti reidratano rapidamente.

5. Dormi di più

Molte volte la soluzione per liberarsi dai postumi di una sbornia è semplicemente dormire di più, così il nostro corpo può concentrare i suoi sforzi e le sue energie su guarire dagli effetti dell'alcol.

6. Attenti alla caffeina

Per alcuni il miglior rimedio per liberarsi dai postumi di una sbornia è una buona tazza di caffè, ma per altri la caffeina può, fai moltiplicare la sensazione di postumi di una sbornia. Ecco perché devi stare attento con il caffè e ascoltare il tuo corpo, prova a vedere se questo rimedio per i postumi di una sbornia è efficace o meno per te.

7. Tanta frutta e verdura: vitamina C

L'altra vitamina di cui abbiamo bisogno per rimuovere il crudo è la vitamina C, poiché questo è un antiossidante, proprio quello che ci serve disintossicare il corpo ed eliminare le tossine. Pertanto, prova a passare la voglia di pizza e hamburger aggiungendo frutta e verdura succose al menu post-sbornia. Puoi anche optare per succhi detox.

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