I miei capelli cadono molto: cosa posso fare?

Pensi che ultimamente "mi cadono molto i capelli"? Hai avuto momenti in cui ci hai pensato particolarmente?

Le cause della caduta anormale dei capelli possono essere diverse. In questo articolo ne parleremo, ma soprattutto capiremo come crescono e muoiono i capelli.

Inoltre, risolveremo alcune domande curiose in relazione ai capelli (quando cadono di più, se ricrescono o no, ecc.), e ti proporremo 4 consigli per fermare la caduta dei capelli, e che non sarai più tormentato da questo tema.

I miei capelli cadono molto: perché?

Generalmente, abbiamo circa 120.000 capelli in testa. Durante la giornata è normale perdere i capelli; infatti, perdiamo in media dai 50 ai 100 capelli al giorno. Fortunatamente, questi vengono riforniti. Se siamo anche in a periodo particolarmente stressante, questa quantità di perdita di capelli aumenta.

Potresti chiederti: "Perché i miei capelli cadono molto?" Le cause possono variare notevolmente, anche se le più frequenti sono: stress, cattiva alimentazione, post-partum,

mancanza di proteine, vitamine in eccesso, problemi ormonali, possibile anemia, ipotiroidismo, perdita di peso improvvisa, antidepressivi e altri tipi di farmaci e invecchiamento.

Sebbene queste siano le cause più frequenti, ce ne sono altre (e alcune delle precedenti possono anche verificarsi contemporaneamente). Ogni persona è diversa e dovrebbe andare da uno specialista nel caso in cui la caduta sia eccessiva, come vedremo più avanti.

Nella sezione successiva, spieghiamo le fasi della crescita dei capelli.

Crescita dei capelli: le fasi

Quanto crescono i capelli? Ogni capello ha un processo di crescita che si differenzia in una serie di fasi: la prima, che è lo stelo capillare, si caratterizza per il fatto che cresce di circa 1 centimetro e mezzo (è la fase anagen o aumentare). Questa prima fase dura dai 2 ai 6 anni.

Successivamente, nella fase catagen o di transizione, la crescita dei capelli si ferma per circa 2 e 3 settimane. Segue la terza fase, chiamata telogen o fase di eliminazione; In questa fase, i capelli cadono e vengono rilasciati dal follicolo pilifero. Ciò si verifica in modo che possano nascere nuovi capelli.

Ma cosa succede se i miei capelli cadono molto? In relazione alle fasi precedenti, ciò che accade è che la fase di crescita si riduce (cioè si accorcia) e la fase di caduta arriva prima.

Devo preoccuparmi se i miei capelli cadono?

Dipende. È normale e comune che le persone perdano i capelli ogni giorno (in una certa misura). Tuttavia, Se vediamo che questa caduta è eccessiva, allora possiamo iniziare a considerare l'opzione di andare da un professionista (Almeno per poter risolvere i nostri dubbi e chiarirne l'origine).

Come facciamo a sapere se il calo è "eccessivo"? Prima di tutto, osservando; guarda la tua spazzola, il pavimento del lavandino, la doccia, il cuscino, i vestiti... bisogna fare attenzione se ci sono o meno tanti peli in queste zone. Possiamo anche toccarci la testa, per rilevare se c'è una mancanza di densità nei nostri capelli. Quindi, in questi casi, dobbiamo andare da uno specialista, idealmente un dermatologo.

Si può controllare questa caduta?

Se sei già sul punto di pensare “mi cadono molto i capelli”, e hai verificato che la quantità è effettivamente eccessiva, è logico che ti poni la seguente domanda: posso controllarla?

Dipende dai casi, anche se generalmente è qualcosa di controllabile e, quindi, che possa essere trattata, attraverso diverse procedure, prodotti, ecc. Come dicevamo, il professionista è sempre quello che ci saprà consigliare al meglio.

Tuttavia, sebbene sia controllabile, è vero che prima viene trattata questa perdita di capelli, meglio è (cioè dai primi sintomi).

Come fermare la caduta dei capelli?

Forse pensi che "i miei capelli stiano perdendo molto", o semplicemente vuoi evitare che ciò accada. In ogni caso, Ecco alcuni consigli per prevenire e fermare la caduta dei capelli.

1. Mantenere il cuoio capelluto pulito

È fondamentale non perdere i capelli, per mantenere il cuoio capelluto pulito (cioè senza grasso). Quindi, lavalo un minimo di volte a settimana (gli esperti consigliano di lavarlo ogni 2 giorni, anche se ci saranno persone che avranno bisogno di lavarlo ogni giorno). Anche puoi scegliere di usare shampoo specifici (ad esempio uno shampoo anticaduta).

2. Protegge il follicolo pilifero

Come dicevamo, se il follicolo pilifero muore, il capello smette di crescere per sempre. Ecco perché è importante proteggere i nostri follicoli, soprattutto quando sono soggetti all'azione dei radicali liberi.

Questi, da parte loro, accelerano la caduta dei capelli e ne riducono la crescita. Quindi, dobbiamo mantenere una buona ossigenazione e nutrizione dei follicoli. Per questo esistono prodotti specifici, con ingredienti come: melatonina, Ginkgo biloba e biotina.

3. Nutri i tuoi capelli

Se vuoi che il pensiero "i miei capelli stiano perdendo molto" scompaia definitivamente dalla tua testa (gioco di parole), scegli di seguire questo altro consiglio: nutre bene i capelli, dalla radice alla punta, compreso il cuoio capelluto.

Questo lo supererai shampoo, balsami e maschere specifiche, ma anche attraverso una buona alimentazione e un vivere il più serenamente possibile (ovvero evitando lo stress).

Nel caso specifico del cibo, l'ideale è che sia equilibrato; vale a dire che include proteine, vitamine e minerali, fondamentalmente. D'altra parte, le noci e i grassi vegetali, in particolare, aiutano molto a far crescere i capelli sani e ad avere un aspetto sano.

4. Vai da un professionista

Finalmente (e non deve essere l'ultima cosa da fare) dobbiamo andare da un professionista, nel caso in cui la quantità di capelli che cadono sia davvero eccessiva e il problema duri a lungo.

Il dermatologo sarà il miglior specialista per aiutarci a risolvere il nostro problema, quindi andiamo da un buon professionista e seguiamo i loro consigli.

Questo è importante poiché, nel caso di un problema di caduta dei capelli "grave", il fatto di rilevare i segni del cugino può aiutaci ad evitare che in futuro perdiamo molti più capelli e raggiungiamo l'alopecia o la calvizie (soprattutto nel Uomo).

I capelli ricrescono?

Pensi continuamente "i miei capelli stanno perdendo molto" e sei preoccupato che finirai per perderli? Semplicemente rilassati; i capelli crescono sempre, a meno che tu non abbia una grave malattia legata alla pelle o ai capelli stessi. Pertanto, i capelli smettono di crescere solo quando il follicolo è completamente morto.

In ogni caso, quando conosci l'origine della tua caduta, puoi iniziare il trattamento appropriato; prima lo inizi, più è probabile che non perderai tutti i capelli.

Quando perdiamo più capelli?

Sebbene ogni persona sia un mondo, è soprattutto in estate quando perdiamo più capelli. Ciò è dovuto alle aggressioni esterne “extra” che ricevono i nostri capelli, come le ore di luce solare (che possono provocare ustioni sul cuoio capelluto).

Il fatto che in estate i nostri capelli “brucino di più” (nello specifico, il nostro cuoio capelluto brucia), può far cadere di più i nostri capelli in autunno.

Quindi, se pensi che "i miei capelli stanno perdendo molto", e soprattutto in estate, è importante che tu vada a un professionista, e cerca anche di ridurre le aggressioni esterne ai tuoi capelli (l'asciugacapelli, il calore, eccetera.).