Moringa: a cosa serve e 8 benefici di questa pianta

Molte piante sono diventate popolari negli ultimi anni grazie alle loro proprietà curative, ma pochi hanno tante proprietà nutritive quanto la moringa.

Questa pianta medicinale oggi elogiata come superalimento offre molti benefici al nostro corpo. Te lo diciamo noi a cosa serve la moringa e quali sono le sue principali proprietà e benefici alla salute.

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A cosa serve la moringa?

La Moringa, moringa o moringa oleifera è una pianta originaria dell'India, sebbene sia coltivata anche in altri paesi dell'Asia, dell'Africa o del Sud America, dove è stata tradizionalmente utilizzata pianta medicinale per le sue proprietà curative. È conosciuto come "l'albero della vita" ed è comunemente attribuito poteri curativi per 300 diverse malattie.

E si tratta di una delle piante con più vitamine e minerali conosciuti, molto ricco di tutti i tipi di nutrienti necessari e benefici per l'organismo. Dalla moringa si possono sfruttare sia le foglie che i fiori, le radici, la corteccia e i semi.

Grazie alle sue qualità, sta cominciando a diventare popolare in tutto il mondo e il suo consumo come integratore è in aumento. Nonostante tutto, è ancora una pianta molto sconosciuta. Pertanto, di seguito vi invitiamo a scoprire quali sono le proprietà e i benefici di questa pianta miracolosa per la tua salute.

Proprietà Moringa

Le proprietà medicinali della moringa derivano dal grande quantità di componenti sani che contiene. La Moringa è ricca di vitamine A, B1, B2, B3, B6 e C, ferro, calcio, magnesio, potassio, fosforo e zinco.

Inoltre, contiene una grande quantità di fibre, antiossidanti, antinfiammatori e proteine, tra cui quasi tutti gli amminoacidi. Come se non bastasse, si tratta un alimento molto povero di grassi e senza la presenza di colesterolo cattivo.

Benefici della Moringa

Tutte queste proprietà della moringa la rendono un superfood. Qui spieghiamo i principali benefici per la salute.

1. Migliora le difese

Uno dei vantaggi della moringa è che stimola le naturali difese dell'organismo, grazie al suo alto contenuto di vitamine. Ecco perché è stato tradizionalmente usato come potente rimedio contro il raffreddore. Inoltre, contiene proprietà antibatteriche, che lo rendono perfetto per prevenire e combattere le infezioni.

2. Fornisce energia e migliora l'umore

Il suo alto contenuto di tutti i tipi di proteine, rende la moringa in una grande fonte di energia per il corpo. Non solo ci attiva e aiuta a ridurre l'affaticamento fisico, ma gli vengono anche attribuite proprietà antidepressive e migliorative dell'umore.

3. Previene l'anemia

Moringa è utile per prevenire e curare l'anemia, ma non solo perché è una pianta ricca di ferro. Questa pianta aiuta inoltre l'organismo ad assorbire una maggiore quantità di ferro, favorendo così l'aumento dei globuli rossi.

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4. Aiuta a prevenire il cancro

anche Moringa favorisce l'eliminazione dei radicali liberi e contiene sostanze che aiutano a prevenire il danno cellulare e prevenire lo sviluppo di cellule tumorali.

5. Protegge il sistema cardiovascolare

Le proprietà antiossidanti della Moringa aiutano a prevenire i danni ai tessuti cardiaci, aiutando a mantenere il cuore sano. Aiuta anche a controllare la pressione sanguigna.

6. Protegge il rene

La Moringa ha un effetto disintossicante, in quanto aiuta a ridurre i livelli di tossine nei reni. Inoltre, le proprietà preventive sono attribuite alla comparsa di calcoli renali o calcoli.

7. Migliora pelle e capelli

Le proprietà nutritive di questa pianta aiutano a prevenire l'invecchiamento cellulare e migliorare l'aspetto sia della pelle che dei capelli. Ha una capacità ringiovanente e contribuisce a ritardare la comparsa delle rughe, motivo per cui trova largo impiego in cosmesi. L'olio di semi di Moringa viene utilizzato anche per mantenere i capelli sani e lucenti.

8. Contributo di nelle proteine ​​vegetali

La Moringa può essere un ottimo alleato per vegani e vegetariani, come questa pianta è ricchissima di proteine ​​vegetali e può aiutare ad aumentare l'assunzione di proteine ​​nella tua vita quotidiana.

Effetti collaterali

Come con tutti questi cibi ricchi di nutrienti, un'assunzione eccessiva e incontrollata può avere effetti collaterali, e si consiglia di consultare un medico prima di iniziare il suo consumo.

Alcuni degli effetti collaterali associati a questa pianta sono nausea, bruciore di stomaco, diarrea e mancanza di sonno. Sebbene le radici della pianta possano essere consumate, si consiglia di evitare di prenderle non trattate, poiché la corteccia della radice contiene sostanze tossiche con effetti paralizzanti, che possono colpire organi vitali e persino causare infarti.

La Moringa è controindicata in gravidanza e il periodo della lattazione, poiché alcune parti della pianta, come la radice, la corteccia ei fiori, possono provocare contrazioni e portare all'aborto.

Anche il suo consumo dovrebbe essere evitato se stai seguendo un trattamento con alcuni farmaci, come quelli usati per trattare il diabete, l'ipertensione o la levotiroxina, usati per trattare i problemi alla tiroide.

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