Gli 8 benefici dell'acqua di mare, per la tua salute e il tuo benessere

Andare in spiaggia non significa solo godersi il sole e abbronzarsi. Implica anche potere goditi il ​​mare e i benefici di immergerti nelle sue acque, sia per nuotare che per sfruttare ciò che ci regalano le sue proprietà minerali. Li conosci?

Per chi ha la fortuna di abitare vicino al mare o che quest'estate potrà goderselo, vi raccontiamo il 8 benefici dell'acqua di mare per la salute e il benessere.

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Perché l'acqua di mare è benefica?

Ci sono così tanti benefici dell'acqua di mare per la nostra salute che si potrebbe persino considerare che agisce come una medicina naturale. Loro i benefici salutari sono sia fisiologici che mentali, poiché migliora anche il nostro umore.

Per i malati dell'Ottocento, affetti da malattie come la tubercolosi o la bronchite, era tipico trascorrere alcune stagioni di ritiro sulla costa. Da un lato hanno beneficiato di climi più caldi e soleggiati; per un altro, essere in riva al mare ha permesso loro di sfruttare le sue proprietà medicinali.

Ma cos'è che dà all'acqua di mare così tanti benefici? Beh, principalmente il suo alto contenuto di sali minerali. Questi ne fanno un po' 35 grammi di sali minerali per litro d'acqua. Altri composti che possiamo trovare nell'acqua sono piccole tracce di calcio, magnesio, potassio e solfato.

Questo gruppo di sali e minerali presenti nell'acqua salata ha una serie di proprietà che aiutano in diversi aspetti della nostra salute e del nostro benessere. Di seguito hai un elenco con il principali vantaggi dell'acqua di mare.

Gli 8 benefici dell'acqua di mare per la salute

Grazie alla sua miscela di sali minerali, l'acqua di mare è un medicinale efficace che può essere utile nel trattamento di un'ampia varietà di problemi di salute.

1. Fa bene alla pelle

La sua miscela di sali minerali, come magnesio o potassio, agisce sulla pelle assorbendo le tossine che in essa si accumulano e agendo come un potente esfoliante. Ecco perché uno dei principali vantaggi dell'acqua di mare è che aiuta a combattere molti problemi della pelle come acne, eczema o psoriasi.

Aiuta anche a prevenire questi problemi, grazie alle proprietà antinfiammatorie e antisettiche del magnesio, che rallentano lo sviluppo di batteri e funghi che possono provocarli.

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2. Aiuta a guarire

Un altro vantaggio dell'acqua di mare sono le sue proprietà curative. Il suo alto contenuto di sali come iodio o sodio consente all'acqua di mare di agire come antisettico e aiutare a guarire prima delle ferite.

3. Utile per reumatismi e artrite

L'acqua di mare abbinata all'esercizio fisico è l'ideale per curare problemi come reumatismi o artriti, poiché permette di fare attività fisica con minor impatto su ossa e muscoli. In questo caso si consigliano esercizi come il pilates in acqua di mare o il nuoto.

4. Rafforza il sistema immunitario

Ci sono studi che affermano che uno dei benefici dell'acqua di mare è che i suoi bagni aiutano ad aumentare il livello dei globuli bianchi, necessari per la buon funzionamento del sistema immunitario e per combattere le infezioni. Inoltre e come abbiamo già detto, i suoi sali minerali agiscono come antibatterici.

5. Migliora i problemi respiratori

Un altro dei vantaggi tradizionali dell'acqua di mare è che aiuta a guarire e migliorare i problemi respiratori. I sali minerali che lo compongono aiutano ad eliminare le tossine e le sostanze che attaccano i polmoni, e contribuiscono a depurarli. Ecco perché respirare l'aria del mare è benefico per le persone che soffrono di problemi respiratori come l'asma.

6. Bere piccole quantità è disintossicante

Sebbene l'acqua di mare non sia potabile, bere piccole quantità di acqua salata può essere benefico per la salute del nostro stomaco, in quanto ha funzioni lassative e disintossicanti per l'organismo, aiutando ad eliminare le tossine e purificare il colon. Per questo puoi mescolare due cucchiai di sale marino in un litro di acqua calda e prendere un bicchiere di questa preparazione a stomaco vuoto per stimolare il movimento intestinale.

7. Riduce ansia e depressione

Essere in riva al mare non funziona solo come rilassante naturale a causa della tranquillità del suo paesaggio naturale o del suono rilassante delle onde. Il magnesio presente nell'acqua di mare funziona anche come antidolorifico naturale e aiuta a ridurre lo stress.

Inoltre, la leggerezza che sentiamo nell'acqua ha anche effetti calmanti, così come il respiro che facciamo quando ci immergiamo quando nuotiamo o ci immergiamo. Ecco perché esercizi come l'idroterapia aiutano a combattere i sintomi di ansia e depressione.

8. Aiuta a combattere l'insonnia

Un altro vantaggio dell'acqua di mare per la nostra salute mentale è che ci aiuta a combattere l'insonnia. In linea con gli effetti calmanti di cui abbiamo parlato nel punto precedente, l'acqua di mare ha un effetto calmante e aiuta a regolare la pressione sanguigna, quindi ci aiuterà a dormire meglio dopo una giornata al mare.

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