8 segni di depressione che potresti ignorare

Potrebbe essere solo un sospetto, ma potrebbe anche essere che le tue motivazioni non siano infondate. Presta attenzione a quelle anomalie che sembrano essersi installate nella tua vita quotidianain quanto potrebbero essere segni di depressione nelle sue fasi iniziali.

Poiché la cosa principale per affrontare qualsiasi disturbo è identificarne i sintomi, abbiamo preparato questo articolo per aiutarti a riflettere sui tuoi sospetti ed essere in grado di agire in tempo se lo fosse preciso.

8 segni di depressione che potresti ignorare

Scopri i segni di questo disturbo che ti mostriamo di seguito e chiediti se alcuni di loro sono stati installati nella tua giornata:

1. Irritabilità

Forse percepisci di essere più incline al cattivo umore del solito per te, o forse sono state le persone intorno a te che si sono lamentate perché sei più irascibile.

Comunque sia, se ne sei consapevole irritabilità senza un'origine ben definitaConsidera almeno di prestarci attenzione e identificare la possibile causa che potrebbe esserci dietro, poiché potrebbe essere un segno di depressione.

Nelle prime fasi degli stati depressivi, possono verificarsi discussioni eccessive sulle cose più piccole. Se questo è il tuo caso, non abbassare la guardia.

2. Bassa autostima

Che percezione personale hai di te stesso? Ti tratti con affetto? Presta attenzione a come ti apprezzi nei piccoli dettagli di ogni giorno e rispondi a te stesso.

Uno dei primi segni che dovresti identificare, poiché è uno dei segni più comuni di depressione tra coloro che ne soffrono, è se percepisci che la tua autostima è a terra.

A volte si manifesta sotto forma di continui sensi di colpa per situazioni vissute nel passato o manifestano un'idea oscura del futuro. In ogni caso, tendono a posizionarsi come responsabili di molti degli scenari più terribili che potrebbero accadere, per quanto improbabili possano essere.

3. Disturbi del sonno

Se da un po' di tempo hai problemi a dormire o quanto ti costa alzarti dal letto senza incatenarti pisolino dopo pisolino, entrambe le situazioni mostrano che hai un sonno disturbato.

Sebbene in ogni persona la combinazione dei sintomi possa variare, i disturbi del sonno sono considerati tra i segni della depressione in chi ne soffre.

Forse sono le preoccupazioni e la ruminazione che ti rendono impossibile dormire quando arriva il momento (insonnia), o forse il tuo caso è colpisce per come non si riesca a spezzare il circolo vizioso del sonno con cui ti costa orrori alzarti la mattina (ipersonnia), ma considera di vedere uno specialista se iniziano a impiantare regolarmente queste dinamiche.

4. Esausto

Che sia legato all'alterazione dei cicli del sonno come abbiamo accennato prima o per altri motivi, la stanchezza è un altro dei segni di depressione che si manifesta regolarmente.

Le persone affette da questo disturbo hanno una forma di affaticamento molto marcata, influenzando in modo molto negativo sia la tua vita lavorativa che le tue relazioni sociali, e quindi aumentando ulteriormente lo stato depressivo.

5. Pensieri ricorrenti sulla morte e il suicidio

Oggi, avere pensieri sulla morte non è una cosa così strana, considerando l'over esposizione che abbiamo a informazioni di ogni tipo e questo è qualcosa di più naturale nelle persone che iniziano a raggiungere determinate età Avanzate.

Tuttavia, quando questo diventa un motivo che accentua ulteriormente il malumore low che influisce sul funzionamento della vita quotidiana, ha un significato, perché potresti trovarti di fronte a uno dei segni della depressione che non dovresti perdere di vista.

Ed è che tra i tipi di pensieri che possono perseguitarci, si annidano anche quelli suicidi, e sono strettamente legati a questo disturbo. E a questo punto devi stare attento: non solo perché sono indicazioni forti, ma perché uno dei I fattori che contribuiscono all'autolesionismo delle persone sono causati dal depressione.

6. Disinteresse per le cose piacevoli

Qualcosa che di solito attira molta attenzione sulle persone intorno a noi come noi stessi è il perdita di interesse per tutto ciò che ci piaceva.

Può trattarsi di anedonia, sintomo tipico degli stati depressivi. Pertanto, se di recente hai smesso di goderti il ​​sesso, i tuoi hobby o qualsiasi aspetto che ti appassionava in precedenza, non abbassare la guardia davanti a uno dei segni più inequivocabili della depressione.

7. Perdita di appetito

Molti di coloro a cui viene diagnosticata la depressione hanno un perdita di appetito e sensazione di stomaco chiuso impedendo loro di mangiare.

Uno dei circoli viziosi più pericolosi che puoi trascinare è quello che inizia con la perdita di appetito e inizia a diventano cronici: non mangiando, il corpo inizia a indebolirsi e la mancanza di energia che comporta non incoraggia la mobilitazione per cambiare il situazione. Lentamente, si perde peso in eccesso e la salute sofferente.

Ecco perché è importante prestare attenzione a questi segnali di depressione che possono trascinarci verso altri problemi organici.

8. Comportamento spericolato

Questa particolarità è un po' più facile da osservare quando accade tra le persone che ci circondano rispetto a quando accade a noi stessi. Ecco perché ci accorgiamo abbastanza facilmente se percepiamo che qualcuno vicino a noi inizia a comportarsi in modo estremamente imprevedibile e autodistruttivo, quando prima non era stato così.

È considerato un segno di depressione perché è questo che porta a questi stati di confusione emotiva, Questi sono quelli che promuovono comportamenti dannosi come esperienze borderline e uso di droghe. droghe

Se riconosci in te stesso o in qualcuno vicino a te più di uno dei segni di depressione che ti abbiamo mostrato, ti consigliamo di consultare un professionista a riguardo.