9 grandi benefici per la salute di smettere di fumare tabacco

Ogni fumatore a volte pensa ai possibili benefici per la salute derivanti dallo smettere di fumare. La maggior parte ha provato a smettere di fumare qualche volta, ma a volte è conveniente avere un piccolo aiuto per capire bene a cosa stiamo giocando quando accompagnati dal fumo di sigaretta.

Questo articolo esamina i motivi fondamentali per cui è saggio stare lontano dal tabacco. In questo modo cercheremo di convincere chi è ancora un fumatore a comunicare quanto perdiamo se continuiamo a fumare, e quanto guadagneremmo se smettessimo.

Smetti di fumare tabacco e i suoi 9 principali benefici per la salute

Come vedremo di seguito, il tabacco causa una moltitudine di problemi reali e potenziali. Aumenta il rischio che abbiamo di soffrire di una moltitudine di malattie, evidenziando quelle cardiovascolari, respiratorie e quelle associate al cancro.

Ma non è tutto; Di seguito vediamo quali sono i principali benefici per la salute derivanti dallo smettere di fumare tabacco.

1. Respira meglio

Il monossido di carbonio è una sostanza che si trova nel fumo di tabacco

e ci fa sentire che ci manca più fiato di quanto dovrebbe dopo aver fatto qualche tipo di esercizio o sforzo fisico.

Bene, dopo 24 ore di smettere di fumare avremo concentrazioni ematiche normali. Da lì, il funzionamento migliora nel tempo, i sintomi come la tosse scompaiono. I polmoni possono rigenerarsi ed espellere sempre più tossine così che dopo mesi possiamo tornare a correre senza stancarci così tanto.

2. Avere meno possibilità di sviluppare il cancro

Il fumatore soffre di molte complicazioni in molte malattie che possono ucciderti, ma il cancro è probabilmente la causa più temuta.

Il cancro ai polmoni è il cancro più associato al fumo, ma il fumo provoca anche il cancro in molti altre parti del corpo: colon, pancreas, trachea, rene, laringe, cervice, bocca, naso, gola, Vescica urinaria. stomaco, sangue,... l'elenco è quasi infinito. E la morte di molti di questi tumori è davvero difficile.

3. Hanno meno possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari

Anche il cuore e il sistema circolatorio in generale soffrono molto del tabacco Anche se non sembra. Le complicanze che comporta sono molteplici: arteriosclerosi, ipertensione, infarto acuto del miocardio, ictus, malattia ischemica, morte improvvisa, aneurisma aortico addominale, ...

Recuperare la salute cardiovascolare non è qualcosa che gli ex fumatori possono ritrovare in un batter d'occhio, poiché occorrono anni più di 10 anni per equiparare i rischi di un ex fumatore a quelli di un fumatore.

4. Dormi meglio

Fumare tabacco aumenta le possibilità di soffrire di disturbi legati al sonno. Il fatto che non abbiamo nicotina durante la notte stressa il nostro corpo, perché ha bisogno della sostanza che non riceve.

Smettendo di fumare possiamo dare una pausa al nostro corpo in modo che possa semplicemente disconnettersi da tutto senza bisogno di questa sostanza esterna. Il nostro corpo ha bisogno di ricostruirsi da un giorno all'altroÈ il momento in cui ne approfitta per rigenerare molti tessuti, e garantendo un buon riposo ci permettiamo anche di essere più in forma e più giovani.

5. Recupero dell'olfatto

Il fumatore soffre di qualcosa che può sembrare minore ma è triste, e cioè il cibo non viene gustato come quando non viene fumato. È stato dimostrato che le papille gustative, quei sensori che abbiamo sulla lingua e che ci permettono di riconoscere i gusti, sono notevolmente danneggiate dal tabacco.

L'origine di questa affettazione è che le papille gustative non ottengono il sangue attraverso l'afflusso di sangue se fumiamo, quindi sono parzialmente atrofizzati. Non esitare, se smetti di fumare godrai di più di questo altro piacere della vita che è il cibo!

6. Non invecchiare

Se fumi punisci molti organi che si trovano all'interno del corpo, ma anche un altro che vediamo ogni giorno davanti allo specchio: la pelle.

La nostra pelle è un tessuto molto danneggiato se fumiamo tabacco. Il fumo di tabacco contiene sostanze molto nocive che obbligano il nostro corpo a lottare per liberarsene. Il nostro corpo ha bisogno di più vitamina C, ad esempio, e la nostra pelle perde elasticità perché il fumo di tabacco danneggia il suo collagene.

Se vuoi avere una pelle sana e giovane, smettere di fumare non dovrebbe essere negoziabile.

7. Cattivo odore

Fumare tabacco fa puzzare la bocca, quindi non tutti si baceranno con lo stesso desiderio come se non fumassi.

Cosa c'è di più, vestiti e capelli sono impregnati del caratteristico odore di tabacco, che non è esattamente un ottimo profumo per chi non è fumatore. Ci sono persino molti fumatori che si offendono per l'odore delle sigarette.

8. Menopausa avanzata

È stato studiato che il tabacco anticipa l'arrivo della menopausa, il che non dovrebbe sorprenderci, perché come abbiamo detto in precedenza, il tabacco ci invecchia.

Se vuoi vivere una vita da donna gioviale per più anni, smettere di fumare dovrebbe essere un obiettivo chiaro. L'arrivo della menopausa dovrebbe essere per ragioni naturali E non perché questa sostanza ci abbia portato ad averlo prima.

9. Benessere psicologico

Anche se sembra una bugia, il tabacco ci colpisce a livello psicologico. Il fumatore potrebbe non notarlo, ma ha più ansia, stress, e fino a sintomi emotivi caratteristici dei disturbi depressivi.

Essere dipendenti dal tabacco comporta una serie di comportamenti tipici di una persona dipendenteBene, alla fine della giornata stiamo parlando di una droga. questo può minare la fiducia in se stessi e l'autostima, e proprio smettere di fumare è un'ondata di sentimenti positivi; chi smette di fumare sente orgoglio e controllo sulla propria vita.

Riferimenti bibliografici

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