8 rimedi naturali per la tosse (molto efficaci)

La tosse, pur non essendo molto grave nella maggior parte dei casi, è piuttosto fastidiosa. Ciò si verifica perché le terminazioni nervose delle vie respiratorie che si trovano tra la gola e i polmoni sono irritate per diversi motivi: polvere, batteri, virus...

Il corpo reagisce con la tosse per cercare di espellere queste sostanze da queste vie e quindi pulirle. In questo articolo ti diamo alcuni consigli per curare la tosse in modo naturale, senza farmaci.

Differenze tra tosse secca e tosse produttiva

La tosse può essere classificata in due modi, tosse secca e tosse produttiva. Una tosse produttiva è quella in cui il muco o il catarro viene espulso attraverso l'azione della tosse. Questa tosse non dovrebbe essere soppressa, poiché ha un effetto benefico sul corpo. Tuttavia, è possibile prendere qualcosa per produrre un effetto espettorante e, in questo modo, sciogliere il muco. Il risultato è che è più facile per il corpo liberarsi del muco.

La tosse secca è diversa dalla tosse produttiva, quindi è utile cercare di sopprimerla. Può essere causato da diversi motivi, ad esempio un ambiente molto polveroso, allergie, aria secca, ecc. I farmaci comunemente usati per questo tipo di tosse contengono solitamente destrometorfano e difenidramina.

Una serie di studi pubblicati nel 2004 non ha rilevato differenze significative tra l'assunzione di questi farmaci o un placebo, il che indica che, invece di ricorrere a prodotti chimici, è quasi meglio prendere rimedi naturali.

Rimedi casalinghi per curare la tosse

Poi, Quali rimedi naturali possiamo adottare per ridurre i sintomi della tosse?

Nelle righe seguenti troverai un elenco di 11 rimedi naturali che ti torneranno utili:

1. Un cucchiaio di miele

Il miele è un alimento delizioso e inoltre è ottimo per curare la tosse. Uno studio condotto dalla School of Medicine dell'Università della Pennsylvania (Stati Uniti) conclude che il miele può essere più efficace dei medicinali per calmare la tosse. Essendo un emolliente, le sue proprietà viscose e appiccicose sono perfette per combattere questo fenomeno, poiché copre e lenisce la zona irritata. Se la tua tosse è il risultato di una malattia batterica, il miele può ridurre la durata dei sintomi e migliorare il recupero. L'ideale è prendere tre cucchiai di miele al giorno.

Tuttavia, nonostante sia ideale per bambini e adulti, non dovrebbe essere applicato ai bambini di età inferiore ai due anni, poiché può causare il botulismo, una malattia mortale. Bisogna anche fare attenzione quando si acquista miele confezionato, perché secondo il Food Safety News, il Il 76% di tutti i mieli presenti nei supermercati potrebbe essere stato trattato e non contiene miele naturale.

• Se vuoi approfondire questo argomento, puoi leggere il nostro articolo: "10 cibi che non sono quello che sembrano”

2. Tè al pepe con miele

Gli infusi possono essere una buona alternativa per la tosse, con l'incentivo che sono realizzati con prodotti naturali. In caso di tosse umida, si consiglia di ingerire il tè al pepe con il miele. Apparentemente questo aiuta a stimolare la circolazione, funziona come un sollievo e migliora il flusso di catarro.

Preparare la ricetta è semplice, quindi avrete sicuramente gli ingredienti in casa senza doverli andare a comprare. Devi solo aggiungere un cucchiaio di pepe fresco (grano grasso) e due cucchiai di miele in una tazza di acqua bollente. Quindi va lasciato riposare per 15 minuti. Infine, la miscela deve essere filtrata e l'infuso è pronto da bere.

3. Vapore

Il vapore è uno dei migliori rimedi per la tosse, il raffreddore o la congestione.. L'uso di questa vecchia pratica aiuta a rilasciare muco e catarro quasi immediatamente. È anche possibile aggiungere oli che facilitano questo compito e stimolano l'effetto positivo.

Per trarne beneficio puoi prendere una bacinella di acqua bollita. Quindi dovresti metterti a una distanza di sicurezza, dove non senti il ​​calore eccessivamente e puoi respirare il vapore. Quindi metti un asciugamano sulla testa in modo che il vapore non fuoriesca. Inspira ed espira mentre noti i benefici. Fallo per 5-10 minuti, 2 volte al giorno. Puoi anche fare un bagno caldo con le finestre chiuse e approfittare del vapore mentre ti rilassi.

4. Sciroppo Zenzero Menta

Lo sciroppo di zenzero è un medicinale domestico che è stato a lungo usato per curare la tosse.. È un espettorante naturale, che blocca anche irritabilità e dolore nella parte superiore della gola. È ideale per la tosse secca. Per aumentarne l'effetto è possibile aggiungere la menta per alleviare definitivamente quel fastidioso solletico.

La ricetta di questo sciroppo è semplice da realizzare. Hai solo bisogno di usare 3 cucchiai di zenzero tritato, 1 cucchiaio di menta secca, 4 tazze d'acqua e 1 tazza di miele. Per prima cosa dovete tritare lo zenzero e aggiungerlo insieme alla menta in 4 tazze d'acqua. Questa miscela viene portata a ebollizione e fatta sobbollire per 15 minuti. Il prossimo passo è lasciarlo raffreddare leggermente. Quindi si aggiunge il miele e si mescola fino a quando il composto non si è sciolto. Prendi un cucchiaio ogni poche ore. Lo sciroppo può essere conservato in frigorifero per un massimo di 3 settimane.

5. Dormire con la testa sollevata

In alcuni individui, si verifica una tosse produttiva quando il muco passa dalla parte posteriore del naso alla gola.. Questo di solito accade, soprattutto di notte, poiché la posizione sdraiata del corpo provoca questo fenomeno. A volte l'effetto che questo può avere include causare mal di testa e mancanza di respiro.

Cambiare questa posizione e dormire con la testa più in alto aiuta a prevenire che ciò accada, quindi c'è una migliore possibilità di miglioramento e dire addio alla tosse.

6. Gargarismi con acqua salata

Proprio quando compare il mal di gola, è opportuno fare dei gargarismi con acqua salata per le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Questa procedura può aiutare a drenare il liquido in eccesso dalle aree infiammate della gola riducendo così i sintomi. I gargarismi rendono anche il muco più sottile. Sarà sufficiente mezzo bicchiere di acqua fredda con due cucchiai di sale perché questo metodo abbia effetto.

7. Vaporub

Per diversi decenni Vaporub è stato utilizzato da molte persone come rimedio casalingo contro la tosse.. Lo conferma uno studio dell'Università della Pennsylvania. Anche se il motivo per cui questo prodotto funziona così bene rimane un mistero, gli ingredienti che contiene sembrano aiutare a prevenire la congestione e ridurre la tosse, poiché l'aria circola più liberamente dall'esterno verso l'esterno polmoni.

8. Aglio

L'aglio è anche un rimedio naturale che funziona molto bene per calmare la tosse con catarro., e contiene diverse proprietà che lo fanno agire come un antibiotico naturale. Perché l'aglio sia efficace è possibile consumarlo in due modi. Uno di loro, se ingerito crudo, preferibilmente a stomaco vuoto. Tuttavia, questa non è un'opzione praticabile per tutti, perché può causare mal di stomaco.

Un altro modo per trarre beneficio dall'aglio è tagliarlo in due metà e lasciare ciascuna metà nelle guance della bocca. Dovrebbe essere lasciato in quella posizione per 15-20 minuti, finché il dolore è presente.