Terapia Integrata di Coppia: cos'è e come funziona?

Le relazioni non sono sempre facili. Al loro interno compaiono spesso conflitti difficili da risolvere senza un aiuto professionale. Per questo esiste la terapia di coppia comportamentale tradizionale, che si concentra sulla promozione di cambiamenti che aumentano il benessere della relazione.

Dopo di lei appare la Terapia Integrale di Coppia (TIP), creata da Jacobson e Christensen (1998). Questo tipo di terapia prevede, oltre a promuovere il cambiamento, l'accettazione emotiva dell'altro come componente essenziale. Vedremo quali sono le sue caratteristiche, componenti, strategie, nonché le evidenze empiriche che lo supportano.

• Articolo correlato: "Come fai a sapere quando andare alla terapia di coppia? 5 validi motivi"

Cos'è la Terapia Integrale di Coppia?

La Terapia Integrale di Coppia (TIP), chiamata anche Terapia Integrale Comportamentale di Coppia (TICP), è stata sviluppato da Jacobson e Christensen (1998), e rappresenta un'evoluzione della terapia di coppia tradizionale. Nello specifico, Questi autori l'hanno battezzata Terapia Comportamentale Integrativa di Coppia.

Jacobson e Christensen hanno osservato che le tradizionali terapie di coppia, incentrate sulla promozione di a cambiamento nei partner, ha prodotto risultati terapeutici positivi solo nel 50% dei coppie Queste terapie tradizionali utilizzavano strategie di scambio comportamentale positive e formazione sulla risoluzione dei problemi e sulla comunicazione.

Gli autori hanno optato per un nuovo modello di terapia di coppia, Integral Couple Therapy, che oltre a includere tutto quanto sopra (soprattutto la promozione del cambiamento), ha introdotto un nuovo elemento: l'accettazione emotiva dell'altro.

Caratteristiche

Abbiamo già visto come è nata la Terapia Integrale di Coppia. Ma in cosa consiste esattamente e quali sono le sue caratteristiche?

Questo tipo di terapia si basa sull'idea che le differenze tra i partner non devono essere ostacoli nella relazione. Inoltre, queste differenze non devono essere intollerabili. D'altra parte, accettare l'altro sarà un passo importante durante la terapia, che si raggiungerà quando la persona smetterà di lottare per cambiare l'altra persona o per farla diventare come vuole.

La Terapia Integrale di Coppia, inoltre, ritiene importante visualizzare i conflitti nella relazione come possibilità per promuovere l'intimità tra la coppia. Come uno degli elementi centrali della Terapia Integrale di Coppia troviamo i naturali rinforzi di la coppia, cioè quelle cose o aspetti della relazione che producono benessere e piacere nella compagno.

Questi rinforzi possono essere trovati nella vita quotidiana della coppia, nel loro contesto e nella loro comunicazione, e favorire l'empatia tra i membri della coppia, aumentando il benessere interiore il rapporto. Per la sua parte, l'empatia è anche un altro degli elementi centrali Terapia integrale di coppia, ed è utilizzato come strumento di accettazione e cambiamento.

• Potresti essere interessato: "12 consigli per gestire al meglio i litigi di coppia"

Aree di intervento nelle relazioni amorose

Questo tipo di terapia si concentra su due aree di intervento: l'area che promuove l'accettazione e la tolleranza dell'altro e l'area che promuove il cambiamento.

1. Accettazione e tolleranza

Questa prima area si concentra su due tipi di strategie: quelle che promuovono l'accettazione da parte dei partner della coppia e quelle che promuovono la tolleranza dell'altro.

I primi che vengono applicati sono quelli che promuovono l'accettazione, poiché l'obiettivo della Terapia Integrale di Coppia è che i due membri della coppia si accettino così come sono; Nel caso in cui ciò sia difficile o impossibile da realizzare, si ricorre al secondo tipo di strategie, quelle volte a garantire che i membri della coppia, quanto meno, si tollerino e si rispettino.

1.1. Accettazione

Quando si parla dell'accettazione che la Terapia Integrale di Coppia promuove e, per estensione, del terapeuta che sviluppa Lo stesso, non intendiamo che i membri della coppia debbano accettare assolutamente tutto dall'altro, incondizionatamente.

Parliamo piuttosto di un'accettazione dell'altro così com'è, con i suoi difetti e virtù, purché le virtù che apprezziamo in lui/lei, sono superiori ai difetti, e che quindi vale la pena investire in quella persona.

Sarà sempre una decisione personale (l'equilibrio di cui stiamo parlando), ma anche l'accettazione aiuta a vedere gli aspetti positivi dell'altro, valorizzandolo così com'è, un essere imperfetto che anche lui ha torto, ma che è disposto ad amarci come siamo. Cioè, la Terapia Integrale di Coppia scommette su una visione realistica dell'altro, e promuove l'accettazione emotiva come strumento che favorisce il cambiamento terapeutico.

1.2. Tolleranza

Quanto alle strategie che promuovono la tolleranza dell'altro, queste vengono applicate quando le precedenti non hanno funzionato. Pertanto, la Terapia Integrale di Coppia pretende che possiamo tollerare il nostro partner così com'è, soprattutto in quegli aspetti che non ci piacciono tanto o che inizialmente ci provocano qualche rifiuto. Promuovono anche il rispetto per l'altro.

2. Promuovere il cambiamento

Le strategie di promozione del cambiamento sono focalizzate, come suggerisce il nome, sulla promozione di un cambiamento in entrambi i membri della coppia. Detto cambiamento (o cambiamenti) aiuterà a capire l'altro, nonché a promuovere una relazione più sana e ad aumentare il benessere reciproco.

Molte volte, per andare avanti è necessario rivedere ciò che sta accadendo nel presente e osservare come gli eventi passati hanno influenzato la relazione per facilitare quel cambiamento che risolve i conflitti attuali e migliora la comunicazione nella coppia.

All'interno delle strategie di cambiamento della Terapia Integrale di Coppia, troviamo due tipi di componenti:

1. Scambio comportamentale

Lo scambio comportamentale è un tipo di strategia che ha l'obiettivo di modificare comportamenti disfunzionali che compaiono nel rapporto di coppia. La loro modifica sarà finalizzata a stabilire modelli comportamentali positivi e adattivi.

Questo tipo di intervento si realizza attraverso istruzioni, svolte dal terapeuta attraverso un ruolo equamente direttivo.

2. Comunicazione e risoluzione dei problemi

La seconda componente all'interno dell'area del cambiamento è la formazione nella comunicazione e nella risoluzione dei problemi. Questo tipo di formazione mira a migliorare la comunicazione nella coppia, analizzando in precedenza come comunica attraverso il suo linguaggio verbale e non verbale.

D'altra parte, la formazione ha anche strategie di problem solving, che hanno lo scopo di dare ai membri del strumenti di coppia che permettano loro di gestire i propri conflitti in modo più sano, senza entrare in liti assurde o soprattutto intenso.

Si tratta di ascoltare e capire prima di arrivare al conflitto. Per questo si farà molto uso del dialogo e si darà importanza all'ascolto, al mettersi nei panni dell'altro, all'empatia, al capire, all'imparare a comunicare senza rimproveri, ecc.

Evidenza empirica

La Terapia Integrale di Coppia è una terapia che ha evidenza empirica per la risoluzione dei conflitti di coppia e l'aumento del benessere dei suoi membri, sebbene sono necessarie ulteriori indagini, poiché gli studi disponibili sono piuttosto scarsi.

Nello specifico sono stati Jacobson e Christensen, insieme ad altri collaboratori, a realizzare una serie di studi per testare gli effetti della Terapia Integrale di Coppia. Questi studi hanno indicato che la terapia di coppia completa è altrettanto efficace della terapia di coppia tradizionale (terapia comportamentale tradizionale). In altri studi che hanno condotto, hanno anche determinato che l'efficacia a lungo termine della terapia di coppia completa era superiore alla terapia tradizionale.

Riferimenti bibliografici:

• Manas, I. (2007). Nuove terapie psicologiche: la terza ondata di terapie comportamentali o terapie di terza generazione. Gazzetta di psicologia, 40: 26-34.
• Morone, R. (2006). Terapia di coppia completa. Giornale di Psicologia e Psicopedagogia, EduPsykhé, 5 (2): 273-286.