Accettazione e realizzazione emotiva: 7 chiavi per raggiungerli

Ovviamente, l'accettazione e la realizzazione emotiva non vengono dal nulla; Richiedono lavoro, impegno, buone intenzioni e la volontà di guardare a noi stessi. La realizzazione emotiva implica avere i nostri pensieri in ordine, così come le nostre emozioni.

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Chiavi per raggiungere la pienezza emotiva

Ecco sette fattori che hanno in comune le persone emotivamente soddisfatte:

1. Sanno come dire addio

Persone di solito abbiamo paura dei cambiamenti, per iniziare una nuova fase. È naturale per noi provare un senso di insicurezza e paura e persino dolore per la perdita, ma il essere preparati a passare attraverso tutte le fasi e da questo atteggiamento, faciliterà il raggiungimento dell'obiettivo del accettazione.

Il primo passo è volere il cambiamento, e il secondo, essere disposti a fare il primo passo. I cambiamenti sono necessari e tutto inizia osservando i nostri pensieri ed emozioni per selezionare quelli che ci interessa rivendicare.

La mappa mentale ha molte dimensioni e di solito ne scegliamo solo una. Ma se manteniamo la mente aperta, ciò ci consentirà di avere accesso a una vasta gamma di possibilità. Da lì possiamo scegliere e coltivare quello che più ci avvantaggia e ci permette di evolvere.

Pensare sempre al passato invece del presente ci fa male. Ci impedisce di liberarci, distaccarci e crescere. sì ci fa sprofondare nella paura, in un abisso dal quale sono a disagio che ci impedirà di migliorare.

Le persone emotivamente soddisfatte sanno che la vita è molto migliore se vissuta liberamente, riparando le nostre ferite emotive e andando avanti dal presente.

2. Possono guardare senza soffrire nel loro passato emotivo.

Il dolore è inevitabile e necessario per evolvere nel nostro viaggio emozionale ma la sofferenza è una scelta. Martin Lutero una volta disse: "Non posso impedire agli uccelli di volare sopra la mia testa, ma posso impedire che si annidino nella mia testa".

Le persone emotivamente soddisfatte sanno quanto sia importante vivere nel presente, continuare e accettare ciò che è successo. Quando impariamo dal nostro dolore, andiamo avanti e cresciamo.

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3. Sono consapevoli dei loro pensieri e sentimenti

Persone emotivamente piene sono consapevoli di pensieri e sentimenti sia personali che esterni, concentrati dal presente su soluzioni realistiche, dalla cura, dal rispetto, dall'amore e dalla pace interiore.

Questa mentalità consente loro di risolvere efficacemente i problemi della vita quotidiana. Sono più resistentiSanno che possono cadere e che cadranno, ma sono consapevoli che si rialzeranno e diventeranno persone ancora più forti e decise dall'apprendimento. Sanno che usciranno dalla tempesta, ma sono cambiati. Determinano che i cambiamenti costruttivi e non distruttivi continueranno a far parte di se stessi.

4. Smetti di lamentarti

Spostano quell'energia dal lamentarsi al trovare il modo migliore per iniziare il cambiamento o l'accettazione.

Lamentarsi può gettarci in stanze buie senza uscita. Siamo in gran parte ciò che pensiamo, e le persone emotivamente piene ne tengono conto. Sanno che se intraprendono un percorso e non dà i risultati sperati, potrebbe non essere quello giusto in quel momento, con il quale prenderanno la decisione di uscirne zona di comfort e, dall'umiltà, rettificare e prendere quell'altra strada che ti darà risultati diversi e probabilmente più soddisfacenti.

5. Possono entrare in empatia senza essere influenzati dalle emozioni degli altri

Hanno la sicurezza di sapere come dirigere le loro emozioni. Sono fedeli alle loro azioni e questo permette loro di mantenere una comprensione più attiva con le proprie emozioni e quelle degli altri. Dalla conoscenza di sé e dall'accettazione sono più tolleranti e ottimizzeranno il rapporto con se stessi e con gli altri.

Le relazioni sono la chiave per l'equilibrio emotivo, la qualità delle tue relazioni è ciò che rende la vita più appagante, a cominciare da te stesso.

6. Non si incolpano per aver fallito

Gli errori sono il modo migliore per imparare. Il fallimento ci permette di essere tolleranti e di sapere come correggere o riconoscere quale altra strada dobbiamo continuare. Le persone mature accettano gli errori, è un modo per innovare.

Inoltre, persone emotivamente piene non si incolpano dei propri limitipiuttosto, li accettano e lavorano per migliorare. Non insistono che le cose vadano sempre bene, ogni contrattempo può essere una buona occasione per crescere. Riconoscere le emozioni negative che proviamo è un buon riposo per la mente.

7. Emotivamente aperto

Mantenere la barriera emotiva rende solo le cose difficili. Per questo motivo è molto importante abbandonare la paura dell'impegno e attraverso l'amore e la fiducia in noi stessi identificheremo e gestiremo meglio le difficoltà e sperimenteremo più pienamente i grandi risultati.

Conclusione

La paura è naturale, È un meccanismo che il cervello deve affrontare situazioni minacciose, ma l'importante è non permettergli di paralizzarci. È come la decisione di paracadutarsi; il primo passo è fondamentale, e una volta che sei sull'aereo in procinto di saltare, la prima volta è quasi sempre implora l'istruttore che è meglio gettare la spugna, ma l'istruttore di solito non "ascolta" e dà quella spinta in modo che saltare.

Pienezza emotiva ti permette di prendere in mano la vita dalle decisioni più costruttive, sviluppa la tua visione del mondo e sforzati di raggiungere gli obiettivi più soddisfacenti.

La chiave è essere aperti alle soluzioni e non alle aspettative chiuse. La vita è molto paradossale e dopo la tempesta appare sempre il sole, bisogna solo aprirsi a questa nuova luce che deve ancora venire, magari diversa dalle aspettative. E ricorda, tu sei il creatore della tua mente!