I 4 cavalieri dell'apocalisse d'amore nella coppia

Tradizionalmente, la relazione di coppia ci viene presentata come una questione strettamente affettiva, dove cosa Sappiamo popolarmente come l'amore ci invade in un certo momento molto intensamente e ci porta a sentire che siamo innamorato. Quel sentimento mantenuto nel tempo ci porterà ad amare ed essere amati a prescindere da altre variabili.

Questo modello relazionale supportato da agenti coltivatori, come romanzi, serie televisive, film, canzoni popolari e non, trasmettono e rafforzano il processo che dovrebbe seguire una relazione basata sull'amore Romantico. Da questo modello sorgono certi miti e credenze che contribuiscono al modo di sviluppare una relazione d'amore. Qui parleremo di come queste credenze sull'amore possono aiutare a innescare quelli che alcuni psicologi conoscono come "i cavalieri dell'apocalisse amorosa".

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Credenze comuni sull'amore romantico

Questi sono i principali idee che guidano il nostro modo di intendere e interpretare le relazioni amorose basato sull'amore romantico:

• La metà migliore: la convinzione di essere predestinati ad amare una certa persona.
• Esclusività: l'idea che si possa amare solo una persona alla volta.
• Credenze socioculturali: la convinzione che devi sposarti e avere figli.
• Il potere onnipotente dell'amore: la convinzione che "l'amore può tutto" e "finché ci amiamo c'è speranza".
• Gelosia: pensieri come ''se non sono gelosa del mio partner, non sono veramente innamorata''.

Questi miti e molti altri sono credenze inappropriate che diventano mediatori diretti quando si tratta di mantenere una relazione.

La realtà è che i rapporti di coppia sono un po' più complessi e, a volte, quell'amore a cui ci siamo attaccati soprattutto svanisce senza che ne capiamo il motivo. Normalmente, la società non riflette l'amore fondato sul rispetto dell'individualità dell'altro, sulla conoscenza e accettazione reale dell'altro, sull'arricchimento reciproco e la capacità di risolvere i problemi. Anche se, paradossalmente, gli studi dimostrano che le coppie che hanno relazioni che tengono conto di queste variabili sono più durature.

È essenziale sviluppare uno stile di vita comune che renda felici entrambe le parti e, quindi, È importante conoscere i diversi problemi che possono sorgere e i fattori che li predispongono per evitarli.

I 4 cavalieri dell'apocalisse delle relazioni

John e Julie Gottman sono una coppia di ricercatori che si dedicano allo studio delle coppie e all'analisi delle loro relazioni attraverso osservazioni dirette e registrazioni fisiologiche nel loro "Love Lab" o laboratorio dell'amore, dove hanno valutato più di 3000 coppie

Come risultato dei risultati di questi studi, sono giunti a conclusioni molto interessanti per le relazioni di coppia. Hanno trovato quattro fattori chiave che influenzano direttamente la coppia e li hanno chiamati "I quattro cavalieri dell'apocalisse della relazione". Ci sono diversi potenziali problemi che possono uccidere l'amore, che si riferiscono a quattro errori cruciali, in questo caso riferito alla comunicazione.

Primo cavaliere: i critici

Puoi lamentarti del tuo partner e anche di più se è la persona con cui vivi. Ma quando le lamentele si trasformano in critiche, stiamo creando un problema. I reclami sono dichiarazioni specifiche su un evento specifico. Ma una critica è un atteggiamento globale e duraturo e attacca direttamente la personalità della coppia.

Una lamentela è: "Non hai pulito la cucina ieri quando avevi detto che l'avresti fatto". Invece una critica sarebbe: "Sei un irresponsabile, per questo devo sempre pulire la cucina quando tocca a te".

Le critiche non sono il problema più grande della coppia, infatti sono molto comuni tra le coppie. La difficoltà si crea perché le critiche aprono la strada al resto dei piloti.

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Secondo Cavaliere: Disprezzo

Sarcasmo, insulti, prese in giro, scherno... Tutti sono segni di disprezzo e sono buoni predittori di fallimento della relazione. Il disprezzo è esacerbato da pensieri negativi di lunga data sul partner. È più probabile che tu abbia questi pensieri negativi quando le differenze non vengono risolte. Un esempio è: "La signorina pensa di dover fare tutto per lei, certo, è una principessa; non si rende conto di quanto sia sconsiderata e che il resto di noi non siamo i suoi servitori".

La belligeranza è cugina del disprezzo e ugualmente mortale per una relazione. È una forma di rabbia aggressiva perché contiene una minaccia o una provocazione. Quando una parte della coppia recrimina qualcosa all'altra e quest'ultima risponde: "Cosa hai intenzione di fare, denunciami?", è una risposta bellicosa.

Terzo pilota: l'atteggiamento difensivo

Sebbene a volte, a seconda della situazione, sia comprensibile che una parte si difenda, raramente si ottiene l'effetto desiderato. La parte aggressiva di solito non dà il braccio per torcere o chiedere perdono. Questo perché la posizione difensiva è in realtà percepita come una modalità di attacco. La coppia percepisce di essere accusata.

Esempio: "Non hai pulito la cucina quando era il tuo turno"; “Non sempre ho tempo per pulire perché devo preparare la cena quando arrivi” (atteggiamento difensivo).

Quarto cavaliere: l'atteggiamento evasivo

Nelle coppie in cui si trovano i tre cavalieri precedenti, è molto probabile che dopo un po' una delle due parti finisca per prendere le distanze. Quando una delle parti critica il proprio partner, l'altra parte potrebbe nascondersi dietro il cellulare o finire per andarsene.

Stai usando la posizione di evitamento e, anche se stai evitando una discussione in questo momento, stai peggiorando la situazione a lungo termine. Questo comportamento si verifica solitamente quando gli altri tre corridori si sono sistemati, per esaurimento.

Questo atteggiamento è strettamente correlato al sentirsi sopraffatti. Quando una persona si sente così, pensa di essere indifesa contro l'aggressione che subisce e finisce per adottare misure di lotta (atteggiamento difensivo) o di fuga (atteggiamento evasivo). L'unica cosa a cui la persona pensa è proteggersi, quindi, dopo l'esaurimento, si allontana emotivamente dalla relazione.

Il fatto che una persona sia regolarmente sopraffatta porta alla rottura per due motivi. Prima di tutto, indica che una delle parti si sente seriamente tesa emotivamente quando ha a che fare con il proprio partner. In secondo luogo, le sensazioni fisiche causate da questa emozione (significativa accelerazione della frequenza cardiaca, sudorazione, aumento della pressione sanguigna, secrezione di adrenalina, ecc.) rendono impossibile una discussione fruttuoso.

La rottura è inevitabile?

Che uno dei motociclisti appaia all'interno di una relazione non prevede la rottura. In effetti, alcuni dei piloti sono stati osservati ad un certo punto all'interno di matrimoni stabili. Ma quando tutti e quattro appaiono in modo coerente, significa che la relazione è in guai seri.

È quindi essenziale sviluppare abilità alternative all'interno della comunicazione, e in particolare nella coppia per garantire un futuro stabile di questo.

In un prossimo articolo vedremo alcune soluzioni e possibili strumenti per affrontare ciascuno di questi motociclisti quando si presentano nell'ambito di una relazione di coppia.