La depressione clinica e il suo impatto sulla società di oggi

La depressione clinica è nota per essere uno dei disturbi psicologici più comuni nei paesi più industrializzati o di cultura occidentale.

Tuttavia, questo non significa che gli esseri umani abbiano più predisposizioni biologiche a "rendere tristi" senza di più. Infatti, se questa alterazione dell'umore è diventata così diffusa nei paesi più industrializzati, è perché il nostro modo di vivere, pur essendo capace di ci fornisce molto benessere e una migliore capacità di evitare la morte per molti anni, ci espone anche a determinate situazioni che ci rendono vulnerabili alla morte. depressione.

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Depressione maggiore: un fenomeno legato al modo di vivere attuale

Il fatto che esista un disturbo depressivo legato al modo di vivere delle società non è una novità, né è qualcosa che si manifesta solo con alterazioni dell'umore. Praticamente tutti i problemi psicologici può essere promosso o indebolito dal modo in cui ci abituiamo a interagire con l'ambiente

e con noi stessi, che dipende sia dalla cultura in cui cresciamo e impariamo, sia dalla realtà materiale dei paesi che abitiamo.

Ed è che le differenze tra vivere nella Spagna del XXI secolo e vivere nell'antica Grecia non si riflettono solo nel nostro modo di pensare e interpretare la realtà; hanno anche un effetto sulla predisposizione a sviluppare l'uno o l'altro disturbo psicologico. E nel nostro caso, sembra che siamo particolarmente esposti alla depressione clinica semplicemente vivendo nella "società di oggi".

Un disturbo legato alla sedentarietà

Si ritiene che se ci sono molte persone che svilupperanno depressione clinica nel corso della loro vita, ciò è in parte dovuto al fatto che, raggiungiamo semplicemente età più anziane e abbiamo i nostri bisogni primari coperti (o, almeno, più coperti rispetto a diversi anni fa). secoli).

Quindi, la depressione sarebbe un disturbo tipico delle società in cui non avere autonomia o essere in grado di badare a se stessi non implica morire in breve tempo, poiché dietro ogni individuo ci sono istituzioni sanitarie e reti di sostegno sociale che forniscono le risorse necessarie per continuare a vivere. Quindi, la depressione clinica è definita come un disturbo di coloro che si limitano a sopravvivere, nonostante incontrino seri problemi per giustificare la propria esistenza come individui.

Ciò significa che i sintomi tipici della depressione clinica sono associati a passività e abitudini sedentarie. Chi soffre di questo fenomeno psicologico non è in grado di emozionarsi per quasi nulla, e non si lascia coinvolgere in hobby o progetti che avrebbe amato in un altro momento della propria vita. Inoltre, in molte occasioni la loro capacità di provare piacere è diminuita, cosa nota come anedonia.

È vero che è noto da società antiche e persino preistoriche in cui non era raro prendersi cura di persone con disturbi cronico per tutta la vita, ma è difficile immaginare un modello arcaico di organizzazione sociale in cui fosse possibile sostenere per mesi o anni alla maggior parte delle persone con depressione, che in molti paesi oggi ammonta a circa il 7% di7% adulti.

Ma al di là del semplice fatto che nelle società contemporanee l'aspettativa di vita è molto aumentata, anche ci sono altri fattori culturali frequenti in Occidente che sembrano facilitare l'insorgenza della depressione clinica. Vediamo come lo fanno.

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Fattori della vita quotidiana che rafforzano il disturbo depressivo

Queste sono abitudini e routine diverse che alimentano la depressione clinica e che il nostro attuale stile di vita incoraggia.

1. Ruminazione

Il nostro stile di vita ci riempie di opportunità per trascorrere buona parte della giornata pensando più e più volte alle cose che ci riguardano. Questo circolo vizioso di pensieri spiacevoli e invadenti è chiamato ruminazione psicologica., ed è uno dei fattori che mantiene la depressione (un fatto per il quale, in psicoterapia, diamo grande importanza all'aiutare i pazienti a combatterla).

La ruminazione non è solo alimentata dal tempo libero in cui non abbiamo piani e lasciamo vagare la nostra mente attraverso una serie di pensieri negativi; Inoltre, strumenti come Internet possono portarci a esporci costantemente a contenuti che alimentano la nostra preoccupazione e la nostra disperazione. Pensiamo per un momento all'adolescente che si sente male per il suo corpo e guarda per ore fotografie di modelle, da una parte, e biglietti di blog o social network di altre giovani donne che condividono i loro pensieri più pessimisti o anche i loro desideri di porre fine alla loro vita da qualche parte momento.

2. Isolazione sociale

Oggigiorno è perfettamente possibile passare diverse settimane senza parlare praticamente con nessuno, o direttamente senza uscire di casa. Questo tipo di estremo isolamento sociale rafforza la possibilità che la depressione insorga e continui, per vari motivi: il deterioramento della salute fisica, la mancanza di riferimenti su come affrontare la tristezza o la malinconia, la mancanza di motivi per pensare che qualcuno ci tenga a noi, ecc.

3. Mancanza di sonno

Anche lo scarso sonno è sorprendentemente comune oggi ed è un altro fenomeno che aumenta il rischio di depressione clinica. Gli orari di lavoro non strutturati tipici della vita dei lavoratori autonomi, il superlavoro, o la solitudine o la mancanza di piani, ad esempio, aumentano la possibilità di che non dormiamo abbastanza ore o al momento giusto.

4. Competitività

La mentalità competitiva portata all'estremo, così tipica del mercato del lavoro odierno, ci fa tendere a confrontarci costantemente con gli altri. Questo crea molte opportunità per noi di sentirci male riguardo al nostro modo di vivere e di sentirci frustrati da non raggiungere obiettivi irragionevoli, nonostante il fatto che abbiamo oggettivamente i bisogni fisiologici copertine.

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Riferimenti bibliografici:

• American Psychiatric Association, Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. Quinta edizione, American Psychiatric Publishing, Washington. D.C.
• Viga, J. (2010). Trovate le prime tracce di un uomo disabile e anziano. Notizie della NBC.