Le 5 differenze tra ansia e depressione

Sia l'ansia che la depressione sono tra i due problemi di salute mentale più comuni. In definitiva, sia il sovraccarico emotivo che lavorativo e i disturbi dell'umore colpiscono milioni di persone e possono manifestarsi in quasi ogni tipo di situazione vitale.

Tuttavia, è anche vero che non è sempre facile, per la persona non esperta in materia, saper riconoscere i sintomi di entrambi i disturbi. In questo articolo vedremo, a titolo indicativo, quali sono le principali differenze tra ansia e depressione, due stati psicologici con la capacità di farci soffrire molto, anche se in modi diversi.

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Le differenze tra depressione e ansia

Per rilevare quali sono le caratteristiche tipiche dell'ansia e della depressione, prendere come riferimento le seguenti chiavi.

1. Il grado di motivazione

Le persone con depressione tendono a sperimentare un sintomo noto come apatia. L'apatia è, fondamentalmente, l'assenza di voglia di fare, di iniziativa. Cioè, nelle principali varianti di depressione, chi soffre di questo stato

non si sente motivato a fare nulla, anche se si propone di svolgere attività apparentemente divertenti e che non richiedono impegno.

D'altra parte, le persone che sperimentano l'ansia non soddisfano la caratteristica precedente. È possibile che il loro stato di esaurimento mentale li renda più propensi a stancarsi rapidamente, ma in molte occasioni hanno problemi allo stesso tempo. tempo per riposare e invece cercano di trovare intrattenimento per tenersi occupati e non devono pensare a cosa preoccupazioni.

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2. Le sue cause

Le cause dell'ansia possono rispondere a una varietà pressoché infinita di fattori che, per il fatto di essere presenti nel giorno per giorno, ci portano verso questo stato: mancanza di sonno, abuso di sostanze, certi problemi sociali o economici, eccetera.

La depressione, invece, appare spesso in modo endogeno, senza che ci sia una causa chiara che lo spieghi. Quando l'insorgenza dei sintomi coincide con un evento specifico, di solito è puntuale, e il Il semplice passare del tempo non deve far sì che il "ritorno alla normalità" faccia la depressione.

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3. La presenza o l'assenza di preoccupazioni

Le persone con ansia sono caratterizzate dall'essere in uno stato di preoccupazione quasi costante. Il ruminazione, che è l'abitudine di rigirare sempre lo stesso pensiero (per quanto negativo possa essere) è un circolo vizioso dal quale difficilmente possono uscire.

Questo perché la ragion d'essere dell'ansia è tienici sulle spine molto utile quando c'è un certo pericolo ma che, se diventa cronico, crea problemi.

Nella depressione, tuttavia, ci sono poche o nessuna preoccupazione nei casi più gravi. Questi tipi di disturbi non sono un'estensione di un utile meccanismo di innesco da un punto di vista evolutivo, ma la loro origine è molto più misteriosa e, al momento, se ne sa poco.

La sensazione di disagio che si prova nella depressione ha a che fare non tanto con la consapevolezza che c'è un pericolo vicino quanto, al contrario, una sensazione di malinconia e perdita della ragione per alzarsi dal letto.

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4. La capacità di godere

Un'altra delle differenze più importanti tra depressione e ansia è che le persone con depressione spesso perdono la capacità di divertirsi, anche se non è un piacere psicologico ma più legato alla stimolazione fisica. È un sintomo noto come anedonia.

Le persone con ansia, invece, non si presentano anedonia, anche se è vero che la loro fruibilità può essere compromessa anche a causa, tra l'altro, del fatto che È difficile per loro smettere di pensare a ciò che li preoccupa, da un lato, e che il loro stato fisico non è ottimale, da un lato altro, a causa dell'usura che subiscono giorno dopo giorno per Mancanza di sonno o per cattiva gestione dei tempi di lavoro.

Nella depressione, poi, questa incapacità di provare piacere è piuttosto endogena, dal momento che ci sono squilibri nei livelli dei neurotrasmettitori e nei modelli di attivazione di parti specifiche del corpo cervello. Tuttavia, nell'ansia, sebbene ci siano anche cambiamenti nel sistema nervoso, le cause di queste difficoltà per divertirsi hanno a che fare di più con una vigilanza costante, cioè dipende dall'interazione con il ambiente.

5. Grado di predisposizione al raggiungimento degli obiettivi

Né la depressione né l'ansia sono stati in cui le persone sono orientate al raggiungimento di obiettivi. Tuttavia, la mancanza di questa predisposizione è molto più pronunciata e percepibile nel caso dei disturbi depressivi.

Nell'ansia, molte volte rimandiamo quei compiti che possono portarci a risolvere ciò che ci preoccupa, poiché la semplice idea di affrontare nuovamente quel compito ci spaventa. Tuttavia, il più comune è che, una volta iniziato il lavoro, tutto scorre più normalmente.

Nella depressione, invece, non ci chiediamo nemmeno se c'è qualcosa che dovremmo fare: è come se gli obblighi cessassero di esistere. In effetti, se aspiri a qualcosa, è rivivere i momenti in cui la depressione non era apparsa. Questo perché mentre le persone con ansia pensano molto al futuro, per quei pazienti che soffrono di depressione nulla conta se non la situazione presente.

Riferimenti bibliografici:

• Davison GC (2008). Psicologia anormale. Torino: Veronica Visentin. pag. 154.
  
• Tillich P (1952). Il coraggio di essere. New Haven: Yale University Press. pag. 76.