4 sintomi associati a bassa autostima

In sostanza, l'autostima è (evitando definizioni complicate) l'opinione che abbiamo della nostra stessa persona.

Un'opinione in più, né più né meno, non l'unica, ma forse la più importante, dal momento che un brutto concetto di chi siamo e quanto valiamo Può influenzare seriamente la nostra vita emotiva, il nostro comportamento e il modo in cui ci relazioniamo con gli altri.

Ed è proprio su quest'ultimo punto che voglio soffermarmi, dal momento che sebbene siamo detentori di una solida autostima, la bassa autostima di altre persone con le quali alla fine dobbiamo legarci possono essere il germe di una relazione complicata e segnata dal conflitto.

• Articolo correlato: "6 buoni consigli (e abitudini) per aumentare la tua autostima"

Sintomi legati alla bassa autostima

Ecco alcune semplici idee chiave (prese direttamente dalla mia esperienza clinica) per aiutarti a identificare un'autostima deteriorata quando veniamo presentati a qualcuno, iniziamo un nuovo lavoro o progettiamo una relazione amorevole. Le possibilità sono molte e direttamente applicabili nella vita di tutti i giorni.

1. Tendenza alla difensiva

Le persone con bassa autostima spesso attraversano la vita mostrando un atteggiamento sottomesso e disfattista, o al contrario: si comportano in modo pignolo e bellicoso. Poiché pensano di valere poco, vivono in una guerra permanente con se stessi e con il mondo.

Prendiamo ad esempio una situazione a cui ho assistito in un'occasione. Ho visto come un uomo stava a un lato della porta di accesso all'autobus su cui stava per salire per far entrare una ragazza che correva in fretta.

Lungi dal prendere il gesto come qualcosa di positivo, gli disse, con la sua migliore espressione di disgusto: "Puoi farmi passare perché sono una donna?" Che cosa??? Essere una donna mi rende inferiore? Sorrise con simpatia e rispose: "No". Ti ho lasciato passare perché sono simpatico.

• Potresti essere interessato: "Bassa autostima? Quando diventi il ​​tuo peggior nemico"

2. Tendenza al fondamentalismo

Chi ha una bassa autostima aderisce a idee rigide e fondamentaliste. Sentirsi parte di un gruppo o di una causa più grande li aiuta a sostenere il loro fragile senso di valore personale..

Tendono a identificarsi con forti ideologie politiche o convinzioni religiose impervie, che difendono a tutti i costi. Questo li fa sentire potenti mentre sostituiscono il loro scarso senso di autostima con la più forte autostima collettiva del gruppo a cui appartengono. Adottano il punto di vista degli altri come proprio, avere scarso giudizio critico e soccombere al pensiero del gregge.

Di recente, un giornalista che stava seguendo una manifestazione per chiedere la legalizzazione dell'aborto, si avvicinò ad una ragazza con il suo microfono e le chiese dei motivi che l'avevano portata a venire in Marzo.

Colta di sorpresa, titubante e titubante, la ragazza riuscì solo a balbettare qualcosa di incomprensibile, a poi proclama trionfalmente: "L'educazione sessuale per decidere, i contraccettivi per non abortire e l'aborto legale per non farlo Morire".

Un luogo comune che si era ripetuto sui media per diverse settimane prima.

3. Tendenza a diffidare

Poiché si sentono inferiori agli altri, molte di queste persone cercano di bilanciare questa sensazione spiacevole riducendo al minimo le capacità degli altri. sia squalificando i loro successi, sia mettendo in discussione il prestigio o le credenziali degli altri.

Poiché sentono di non essere all'altezza degli altri, cercano di abbassare gli altri alla loro altezza. Hanno il terrore della possibilità di concorrenza o che qualcuno possa invadere il piccolo spazio di terra che abitano.

In un'occasione, uno psichiatra con cui stavo parlando al telefono su un rapporto che le avevo inviato su un paziente che avevamo in comune, mi interruppe bruscamente per chiedermi qualcosa sul mio sigillo professionale, che appariva alla fine del documento tra mani.

"Dice" dottore "qui", mi disse, notoriamente infastidita. E il commento non era nemmeno lontanamente correlato a ciò di cui stavamo parlando. Perché dici "dottore" se non sei un medico? "Certo che sono un dottore," risposi lentamente, anche se sorpreso. "Dottore" è qualcuno che ha un dottorato. Fammi indovinare: come ti definisci un "dottore" senza esserlo?

A disagio con il casino in cui si era cacciata, borbottò qualche altra parola, salutò velocemente i suoi saluti e interruppe la comunicazione, lasciando il nostro scambio inconcludente.

4. Gelosia

Di solito sono individui controllanti e gelosi. Non solo temono la concorrenza degli altri, che percepiscono come una minaccia, ma sono anche possessivi, in a tentativo disperato di assicurarsi la lealtà di altre persone, che sentono di poter perdere in qualsiasi cosa momento.

Ricordo il caso di una paziente che durante la settimana si arrabbiava molto con la sua compagna, perché aveva messo una foto profilo su Instagram in cui posava in bikini sulla spiaggia.

-Perché stai caricando quella foto? Voleva sapere indignato. Per chi è questa foto? Chi vuoi che ti piaccia? Perché non metti mai le foto in cui siamo insieme?

Fu un tale scandalo che la fidanzata finì per accettare di sostituire la foto "controversa" con un'altra secondo le insicurezze della mia paziente.