Daniel Kahneman e i suoi studi sulla felicità

Tutti parlano di felicità. Libri, conferenze, coaching, mentoring... sono alcuni dei prodotti che le persone possono acquistare oggi nei supermercati della felicità. La maggior parte di solito sono un compendio di belle frasi, consigli motivazionali e aforismi per cornice che può essere motivazionale mentre li leggi ma manca di utilità pratica per lungo termine. Il problema è che la felicità è qualcosa di così complesso che costa molto fare ricerche al riguardo.

Daniel Kahneman, uno degli psicologi più influenti del nostro tempo, rivela negli ultimi capitoli del libro di aver vinto il Premio Nobel attuali scoperte della scienza sul benessere e la felicità.

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Kahnmeman e la sua idea di felicità

Fondamentalmente Gli studi di Kahneman rivelano che non esiste un unico concetto di felicità. Questo psicologo ci racconta l'esistenza di due “me”: il “me che sperimenta” e il “me che ricorda”. Entrambi sono di grande importanza per il modo in cui valutiamo la nostra felicità.

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Sebbene il sé che fa esperienza è responsabile della registrazione delle sensazioni che abbiamo degli eventi mentre accadono, il sé che ricorda sta dando un senso a quelle esperienze.

Per illustrare entrambi i concetti, riporta il seguente esempio:

“Un commento che ho sentito da un membro del pubblico dopo una conferenza illustra la difficoltà di distinguere i ricordi dalle esperienze. Ha raccontato come stava ascoltando estatico una lunga sinfonia registrata su un disco graffiato verso la fine e ha prodotto un rumore scandaloso, e come quel finale disastroso ha rovinato il tutto Esperienza".

Ma l'esperienza non è stata davvero rovinata, ma solo il ricordo di essa. La realtà dello spettatore era stata davvero piacevole per la maggior parte del tempo; tuttavia, il rumore alla fine ha reso oltraggiosa la valutazione complessiva dell'esperienza da parte degli spettatori.

Il "me" che ha goduto la sinfonia nel momento presente, è "l'esperienza di me". D'altra parte, il "me" che considerava spiacevole l'esperienza è il "me che ricorda".

Le logiche della memoria

In questo esempio, Kahneman mostra il dilemma tra esperienza diretta e memoria. Mostra anche quanto siano diversi questi due sistemi di felicità che si accontentano di elementi diversi.

L'"esperienza di sé" tiene conto delle emozioni quotidiane nel momento presente. Come ti sei sentito per gran parte della giornata, l'eccitazione di un incontro con qualcuno che ami, il conforto di un pisolino o il rilascio di endorfine durante lo sport.

Il "ricordarsi di sé" misura la soddisfazione generale per la nostra vita. Quando qualcuno ci chiede come stiamo, che ne dici di vacanze, lavoro o semplicemente facciamo il punto della nostra vita. Si tratta di un narratore che valorizza esperienze specifiche in base a ciò che consideriamo rilevante nella vita.

Un altro esempio che mostra la differenza tra i due è il seguente: Immaginiamo che durante la nostra prossima vacanza sappiamo che a fine del periodo di vacanza tutte le nostre foto verranno distrutte, e ci verrà somministrato un farmaco amnesico per non ricordarci Niente. Ora, sceglieresti la stessa vacanza?

Se ci pensiamo in termini di tempo, allora avremo una risposta. E se ci pensiamo in termini di ricordi, avremo un'altra risposta. Perché scegliamo le vacanze che scegliamo È un problema che ci rimanda a una scelta tra i due sé.

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Il benessere ha più di una volta

Come il lettore può vedere, la felicità è presentata come un concetto complesso e problematico alla luce di questi studi. Come dice Kahnemam:

“Negli ultimi dieci anni abbiamo imparato molte cose nuove sulla felicità. Ma abbiamo anche imparato che la parola felicità non ha un significato univoco e non dovrebbe essere usata così come viene usata. A volte il progresso scientifico ci lascia più perplessi di prima”.

Per questo motivo in questo articolo non ci sono consigli, frasi o lezioni su ciò che rende la nostra vita più gratificante. Solo scoperte scientifiche rilevanti che dovrebbero renderci più critici nei confronti degli autori che vendono soluzioni facili e veloci per condurre una vita di soddisfazione e felicità.