Claustrofobia: definizione, cause, sintomi e trattamento

Le fobie sono disturbi d'ansia che può svilupparsi con una certa frequenza e uno dei più comuni è la claustrofobia. Studi scientifici affermano che tra il 2% e il 5% della popolazione soffre di questo tipo di fobia, che è la paura intensa e irrazionale di essere intrappolati in casa e da cui la persona pensa di non poter uscire.

I disturbi fobici possono causare grande disagio nella persona che ne soffre e possono influenzare la loro vita quotidiana in modi diversi. Ad esempio, non poter salire in ascensore, non prendere la metropolitana per andare al lavoro o non essere disposti a sottoporsi a una TAC. Le persone che soffrono di questa condizione evitano le situazioni che scatenano la fobia e che causano un'ansia intensa.

In questo articolo analizzeremo la claustrofobia dalla mano di Ignasi Llorach, psicologo della salute generale presso l'Istituto Mensalus di Barcellona, una delle cliniche più prestigiose in Spagnaed esperti nel trattamento dei disturbi fobici.

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Cos'è la claustrofobia?

La claustrofobia appartiene al gruppo delle fobie specifiche, che includono anche altre paure irrazionali come l'aerofobia (o paura di volare) o l'aracnofobia (o paura dei ragni).

"È un disturbo d'ansia che colpisce la persona quando esposta a spazi chiusi: piccole stanze senza ventilazione, ascensori, scantinati, tunnel e così via. In generale, le persone che soffrono di claustrofobia sperimentano una paura irrazionale in qualsiasi situazione che coinvolga chiusura, restrizione o confinamento, perché pensano che non potranno partire o resteranno senza aria, cioè non potranno respirare. Le persone con claustrofobia possono anche provare un grande disagio in luoghi dove c'è una grande folla di persone ", spiega Llorach.

Mentre alcune fobie specifiche non sono necessariamente disabilitanti perché le persone che ne soffrono tendono ad evitarle ciò che provoca loro paura, o è difficile per loro incontrare lo stimolo temuto nel loro ambiente abituale (ad esempio, il coulrofobia o paura dei pagliacci), altre fobie può portare a situazioni di disagio più frequenti, come nel caso della claustrofobia.

Alcuni individui possono rifiutare il lavoro a causa dell'impossibilità di viaggiare in treno o in auto per periodi relativamente lunghi o possono evitare andare al cinema con il proprio partner a causa del disagio che provano quando si trovano in una stanza buia, nella quale cercano automaticamente e compulsivamente il Partenze.

Cause di questa fobia

"La maggior parte delle fobie si verifica come conseguenza di un evento traumatico verificatosi durante l'infanzia", ​​afferma. Llorach-, sebbene l'inizio possa venire in qualsiasi momento della vita, in cui la persona impara da associazione (condizionamento classico) che gli spazi chiusi provocano conseguenze negative”.

Una famosa indagine condotta da Lars-Gran ha scoperto che la claustrofobia di solito inizia in l'infanzia, e le esperienze comuni che possono scatenare questa patologia sono: essere chiusi in una stanza buia e non trovare la porta o l'interruttore della luce, mettere la testa dentro tra due sbarre e poi non riuscire a tirarlo fuori, chiudersi in un armadio, cadere in una piscina piena d'acqua senza saper nuotare o perdersi tra tanta gente e non trovare padri.

Ora, "l'apprendimento non avviene sempre attraverso l'esperienza diretta, ma è anche possibile che avvenga attraverso l'osservazione", dice Llorach.

D'altro canto, secondo la teoria della preparazione di SeligmanSiamo biologicamente predisposti a soffrire di fobie, poiché associamo più facilmente determinati stimoli a risposte negative perché hanno favorito la nostra sopravvivenza.

I disturbi fobici sono costituiti da associazioni primitive e non cognitive, che non sono facilmente modificabili da argomenti logici. Questa teoria non presuppone che le fobie siano innate, ma piuttosto che l'individuo abbia una capacità innata di apprendere reazioni fobiche.

Sintomi e segni

La claustrofobia può manifestarsi in diverse situazionie la persona che soffre di questa fobia può avere reazioni diverse. Ad esempio, entrare in una stanza e controllare dove devono essere le uscite vicino a loro. Puoi anche evitare di guidare la tua auto nelle "ore di punta" in modo da non rimanere bloccato nel traffico.

Quando una persona soffre di un disturbo fobico, sono presenti comportamenti di evitamento per ridurre il disagio e l'ansia che caratterizzano questo disturbo.

In sintesi, le persone con claustrofobia hanno i seguenti sintomi:

• Ansia estrema e paura della presenza o immaginazione dello stimolo fobico.
• Comportamenti di evitamento.
• Pensieri che la persona finirà l'aria.
• Pensieri di morte imminente.
• Iperventilazione.
• Iper sudorazione.
• Battito cardiaco accelerato
• tremori
• Dolore o oppressione al petto
• Vertigini, nausea, vertigini e mal di testa.

Trattamenti e terapia

Se soffri di claustrofobia o di qualsiasi tipo di fobia, Ignasi Llorach ti ricorda che “è possibile superare la fobia con il trattamento corretto psicologico, ed è importante sapere che non sei solo, ma che molte persone sperimentano questo tipo di fobia a volte nella loro vita e lo raggiungono superare. Inoltre, non devi subirlo da solo. Comunica le tue paure, perché parlandone è molto importante accettare di soffrire di questa paura”.

La terapia psicologica è l'opzione migliore Lasciarsi alle spalle questa paura irrazionale Ci sono molti tipi di psicoterapia, ma la ricerca ha concluso che uno dei più efficaci è terapia comportamentale cognitiva, il cui scopo è un intervento focalizzato sui cambiamenti nei processi mentali (pensieri, credenze, emozioni...) e nei comportamenti che la persona mette in atto e che possono essere disadattivi e causare sofferenza.

Tecniche di rilassamento o tecniche di esposizione sono due metodologie ampiamente utilizzate nel trattamento dei disturbi fobici. Nello specifico, la tecnica di esposizione più utilizzata è la desensibilizzazione sistematica, che consiste in esponendo gradualmente il paziente allo stimolo fobico e favorisce maggiori capacità di coping utensili. Il Consapevolezza È stato anche dimostrato che è molto efficace nel trattamento di tutti i tipi di disturbi d'ansia.

In casi estremi, trattamento farmacologico (principalmente ansiolitici) possono essere applicati; tuttavia, mai come unica opzione terapeutica ma in combinazione con la terapia psicologica.

Se desideri ricevere assistenza psicologica per il trattamento di una fobia o di qualsiasi altro problema relative alla salute mentale e al benessere, puoi trovare le informazioni di contatto della clinica Mensalus facendo clicca qui.

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