Depressione postpartum: cause, sintomi e trattamento

Avere un figlio è una delle esperienze più gratificanti che un essere umano possa vivere. Tuttavia, alcune madri sperimentano la cosiddetta depressione postpartum.

Studi scientifici mostrano che tra il 10 e il 15% dei genitori può soffrire di questo disturbo, come ha potuto verificare il Collegio di Infermieristica di Valencia.

Fortunatamente, i pazienti con questa condizione hanno una buona prognosi grazie al lavoro degli psicologi.

Nelle righe seguenti approfondiremo questo fenomeno e ne approfondiremo le cause, i sintomi e il trattamento.

Tipi di depressione

È comune subire una flessione di tanto in tanto, perché la vita ha momenti belli e brutti. In effetti, alcune esperienze possono influenzarci così intensamente che ci costa tornare alla normalità. Sentirsi tristi per un evento accaduto è normale, il problema si presenta quando la sofferenza diventa un becomes parte troppo importante della nostra vita e influenza il nostro quotidiano, influenzando negativamente il nostro benessere..

In questi casi si parla di depressione, e secondo diversi manuali di disturbi mentali, i disturbi depressivi possono essere classificati in modi diversi.

• Grave depressione: È il tipo più grave di depressione. Ci sono due classi: singolo episodio e ricorrente.
• distimia: noto come lieve depressione.
• Depressione maniacale: compare nel disturbo bipolare.
• Disturbo depressivo stagionale: si verifica durante una fase dell'anno. Ad esempio, in inverno.
• Depressione postpartoAlcune madri, soprattutto nuove, possono soffrire di questo disturbo.

Se vuoi saperne di più sui diversi tipi di depressione, puoi leggere il nostro articolo: "Esistono diversi tipi di depressione?”

Cos'è la depressione post parto?

Avere un figlio con la persona che amiamo è uno dei grandi doni della vita. Ma a volte questa grande esperienza può portare con sé la depressione postpartum. Le prime settimane dopo il parto possono essere un momento di vulnerabilità per la madre, che può provare un'ampia varietà di emozioni, non tutte positive.

A volte questa sensazione può apparire senza spiegazione. Ansia, tristezza, insonnia, stanchezza, irritabilità, stanchezza eccessiva, nervosismo, pessimismo, può interessare le prime settimane o mesi di maternità.

Sintomi

Una delle caratteristiche più importanti di questo tipo di depressione è che si verifica dopo il parto e può durare fino a un anno dopo la nascita del bambino. Ma quali sintomi sperimentano le persone con depressione postpartum?

• IrritabilitàL'irritabilità può apparire nelle madri con depressione postpartum, che possono sentirsi agitate con la famiglia, il partner e persino il loro nuovo bambino.
• Tristezza: il sintomo più comune. La persona sperimenta uno stato d'animo negativo, la voglia di piangere e può sperimentare una bassa autostima.
• Insonnia- Sono comuni disturbi del sonno e difficoltà ad addormentarsi.
• Ansia: Le persone con depressione postpartum sperimentano alti livelli di ansia.
• Mancanza di appetito sessuale: La demotivazione dovuta al sesso può apparire come conseguenza della depressione postpartum.
• Perdita di appetitoCome in altri tipi di depressione, le persone con questo disturbo tendono ad avere meno voglia di mangiare, soprattutto nelle fasi iniziali. Tuttavia, alcuni individui mangiano dolci e grassi in eccesso per alleviare il disagio psicologico.
• FaticaLa depressione postpartum fa sentire una persona stanca, esausta e affaticata, sia mentalmente che fisicamente.

cause

La depressione postpartum può manifestarsi per diversi motivi. Sono i seguenti:

• Difficoltà ad adattarsi ai cambiamenti. Ad esempio, quando la madre non ha tempo per se stessa.
• Cambiamenti nelle relazioni sociali e/o lavorative.
• Preoccupazioni per la tua capacità di essere una buona madre
• Mancanza di sonno
• Aspettative irrazionali sull'essere madre, soprattutto nei primi mesi.

Trattamento

La depressione postpartum può comparire soprattutto nelle neomamme e una madre su dieci la sperimenta. Fortunatamente, il trattamento psicologico funziona molto bene, quindi il paziente di solito ha una buona prognosi.

Molti pazienti vanno dal medico di famiglia per chiedere aiuto, ma l'ideale è andare in un centro psicologico come quelli della nostra lista”Le 10 migliori cliniche di psicologia e psicoterapia”. Per quelle persone che non desiderano o non possono frequentare un ambulatorio faccia a faccia, possono beneficiare dell'aiuto di uno psicologo come quelli citati nella nostra classifica: "Le 6 migliori cliniche di terapia online”.

L'importanza della psicoterapia

L'ideale è svolgere sedute di psicoterapia con un esperto in psicologia perinatale, che è una branca della psicologia orientata al periodo compreso tra il concepimento, la gravidanza, il parto, il postpartum e l'educazione del bambino.

In genere, gli psicologi tendono a utilizzare tecniche cognitivo comportamentali, che secondo la ricerca hanno un alto tasso di successo.

• Potresti essere interessato ad approfondire questo contenuto. Puoi saperne di più nel nostro articolo: "Le 10 tecniche cognitivo-comportamentali più utilizzate”

Nuovi modelli terapeutici per il trattamento di questa patologia

Tuttavia, negli ultimi anni, hanno iniziato a essere utilizzati nuovi tipi di psicoterapia, e anche i risultati sono stati positivi.

La terapia cognitiva basata sulla consapevolezza o la terapia dell'accettazione e dell'impegno sono una delle più importanti utilizzati, ed entrambi appartengono a terapie di terza generazione, dette anche terapie contestuale.

Se vuoi saperne di più su questi tipi di terapie, puoi leggere i nostri articoli:

• Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza: che cos'è?
• Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT): principi e caratteristiche