Trauma emotivo: cos'è e quali problemi psicologici genera?

Quando si parla di trauma emotivo, l'immagine che può venire in mente di solito è qualcosa di catastrofico. Tuttavia, il trauma è molto di più, poiché siamo esposti a microtraumi dal momento in cui nasciamo.

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Che cos'è un trauma emotivo?

Il nostro corpo considera una situazione traumatica a livello emotivo qualsiasi evento per il quale non siamo preparati e che genera un forte carico di dolore emotivo.

Poiché non disponiamo degli strumenti necessari affinché il nostro sistema possa salvarlo in memoria in modo sano e adattivo, è, Ciò che il nostro cervello fa con queste informazioni dolorose è incapsularle per continuare a funzionare nel modo più sano possibile per il persona. Ma è proprio il fatto di bloccarlo che lo fa diventare un trauma.

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Le sue conseguenze psicologiche

Trauma emotivo irrisolto può essere associato allo sviluppo di disturbi mentali

che portano la persona ad organizzare la propria percezione della realtà e del proprio stile di vita attorno a tale problema.

Tra le solite conseguenze che iniziano a influenzare la nostra vita troviamo le seguenti.

1. Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)

Conosciuta come patologia traumatica, si verifica in situazioni in cui la situazione viene rivissuta sotto forma di ricordi intrusivi. Quando l'impatto emotivo associato è molto alto, la persona può "scollegare" quell'informazione dalla sua testa, portando a disturbi dissociativi, che in un certo modo l'unica risorsa della persona per poter continuare a convivere con quel trauma.

2. Ansia e attacchi di panico

Associato all'emozione della paura, ci pone in un punto di innesco costante quando vari ricordi emotivi sono collegati ad alcuni aspetti della nostra vita.

3. Depressione

Se dopo il trauma la persona inizia a sentirsi emozioni di colpa, impotenza e delusione, può svilupparsi un quadro depressivo.

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Come superarlo?

L'elaborazione del trauma emotivo è necessaria, poiché è l'unico modo in cui le informazioni, archiviate in modo patologico, possono essere riconfigurate modificando l'impatto psicologico che provoca.

Per effettuare questa rielaborazione delle informazioni esistono diverse tecniche all'avanguardia, che aiutano in modo più rapido a stabilire nuovi ricordi emotivi "correttivi" riguardo a quella dolorosa informazione. In questa nuova elaborazione di informazioni dolorose, è la fase in cui avviene il cambiamento tra “vivere accettando il passato” e “lottare con il passato per vivere”.

E se il trauma si verifica durante l'infanzia?

Dato che l'infanzia è il momento in cui il nostro "io" inizia a costruire e che il nostro cervello si sviluppa per l'80% nei primi due anni di vita, un bambino i cui genitori non sono in grado di riconoscere i loro bisogni emotivi fondamentali può sviluppare un problema di attaccamento che porta e mantiene fino all'età adulta. Questo è il motivo per cui l'attaccamento sicuro nell'infanzia è considerato un fattore protettivo per la salute mentale in età adulta.

Riparare un trauma spesso ci porta a lavorare su alcuni aspetti dell'infanzia che possono essere dimenticati o anche su quelli che non abbiamo prestato attenzione negli anni, ma ciò nonostante sono serviti affinché il nostro sistema fosse organizzato in un certo modo intorno a questo informazione.

Paradossalmente, a volte si ritiene che traumi come un incidente, un terremoto o un'alluvione siano difficili da superare. Ma, contrariamente a questa convinzione, gli psicologi sanno che i traumi che chiamiamo complessi sono quelli che derivano da rotture nell'attaccamento, con una base così semplice nella fiducia con l'altro, che nell'infanzia si traduce nella capacità del caregiver di guardarci, prendersi cura di noi, darci sicurezza e, soprattutto, darci amore.

Autrice: Ana Carcedo Bao, Psicologa