Paura della morte: sintomo o causa?

La paura della morte è naturale e risponde all'istinto di sopravvivenza che ci caratterizza come esseri viventi. È un'emozione primaria provocata da un pericolo reale o presunto.

D'altro canto, la paura ha una funzione adattativa e necessaria per sopravvivere. In questo caso, la paura del COVID-19 attiva comportamenti di cura di sé e di cura di sé.

La pandemia ci ha presentato, senza preavviso, una cruda realtà sulla possibile vicinanza della morte alle nostre famiglie, anche a noi stessi, e la società di oggi difficilmente sa come gestirlo, poiché non era preparata per questo.

In questa società in cui il benessere materiale, il consumo e il tempo libero sono i valori che controllano il sistema, la morte non si adattava ed era tenuta in un anonimato innaturale.

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La paura della morte e il suo impatto sulla società

I bambini non partecipano ai funerali dei propri parenti, nemmeno degli amati nonni, o dei propri genitori. Esiste come

una finta bolla di protezione creata dagli adulti che priva i bambini della consapevolezza della morte, e anche l'addio ai propri cari, rito necessario per chiudere correttamente il ciclo del lutto.

Da bambino vedevo le bare passare per le vie del paese, sulle spalle dei parenti, seguite dai loro entourage e venerato da tutti i passanti, che si inchinarono in silenzio in un gesto rispettabile davanti al Morte. Le campane annunciavano la morte proprio mentre suonavano di gioia nei momenti di festa della vita. I bambini sono andati con la famiglia alla veglia, i parenti ci hanno accompagnato tutti insieme nel dolore dell'addio. Molti bambini (chiamati chierichetti) accompagnavano il sacerdote nell'estrema unzione. E tutto questo ci ha dato una prospettiva della vita più realistica, responsabile e meno spericolata di quella percepita dai giovani di oggi.

Tutto questo oscurantismo pedagogico nella nostra società attuale, ha innescato una risposta emotiva da parte di persone che spesso diventano somatizzate, in alcuni casi per sviluppare grave ansia, depressione o perdita di adeguate capacità di adattamento in situazioni di stress.

Molti sono i bambini, gli adolescenti e gli adulti (soprattutto essenziali e operatori sanitari) che vengono nel mio studio dal inizio della pandemia di coronavirus con vari sintomi, ma tutti nascondono la paura e, soprattutto, la paura di Morte.

La paura della morte dei propri cari e della morte stessa è salita alle stelle. Ma stiamo parlando solo della morte come un fatto che fa parte della vita? No, ci sono molte ramificazioni: paura di morire da soli, paura di morire con sofferenza e dolore, paura di non trovare il giusto senso della vita stessa, paura di non aver vissuto abbastanza a lungo per realizzare i nostri sogni, paura che finisca qualunque cosa... e molti altri.

Sintomi

Se provi ansia, difficoltà respiratorie, vertigini, tremori, sudorazione, battito cardiaco accelerato, dolore al petto e nausea, è importante che tu entri dentro e ti connetti con ciò che ti sta realmente accadendo, e particolarmente ascolta e accetta le tue vere paureSarà più facile affrontarli se li identifichi.

Ci sono altri sintomi che, oltre a manifestarsi negli adulti, sono quelli che mettono in guardia sulla necessità di aiuto da parte di bambini e adolescenti. Si parla di incubi, attacchi di panico, irritabilità, insonnia, tristezza, paura di uscire o di andare a scuola e comportamenti di dipendenza.

Fare?

Il modo migliore per superare la paura di ammalarsi e morire è parlarne; la sofferenza in silenzio può radicarsi e ridurre la qualità della vita. È bene informarsi sulla morte e accettare la realtà con una buona dose di pensiero positivo.

Per aiutare i bambini e gli adolescenti, dobbiamo parlare con loro come una famiglia, raccontare loro dei nostri cari che sono morti ma che fanno parte del nostro cuore. Questo darà loro un senso di appartenenza al sistema familiare e un senso del tempo, qualcosa di cui hanno bisogno per trovare un po' di pace in questo momento e, soprattutto, lo è assolutamente È necessario ascoltare con interesse cosa ne pensano, le loro paure e le loro fantasie sul Morte. Le peggiori paure non sono quelle che ci viene data dalla vita, le peggiori paure sono quelle immaginarie.

Per affrontare la morte di una persona cara è fondamentale eseguire un rituale di addio, condividi questi rituali con i bambini e rafforza la coesione con la famiglia e gli amici. Siamo tutti sulla stessa barca. In questo momento storico, molti tacciono sul loro dolore, la loro paura e la loro impotenza, non sapendo cosa fare con quelle emozioni.

Sentiti libero di chiedere aiuto se ne hai bisogno. Non sei solo. Se hai bisogno di un supporto professionale, non esitare a Mettiti in contatto con me. Sarei felice di aiutarti.