10 fatti psicologici su sentimenti ed emozioni

Gli esseri umani sono esseri emotivi, e per questo motivo a volte possiamo sembrare irrazionali.

Infatti, la nostra parte più emotiva ci influenza anche nel prendere decisioni importanti. Antonio Damasio ha già detto: “il emozione è un ingrediente necessario in quasi ogni decisione che prendiamo”. La verità è che emozioni e sentimenti forti sono in grado di muovere il mondo. Pertanto, il post di oggi è dedicato a questo argomento.

10 fatti psicologici sui sentimenti e le emozioni umane

1. Senza rendercene conto, siamo influenzati dall'umore delle altre persone

Quasi senza rendercene conto, siamo profondamente influenzati dagli stati d'animo degli altri. Gli esperti chiamano questo fenomeno "contagio emotivo". Questo è un processo naturale in cui i neuroni specchio partecipano, e che ci permettono di riflettere le emozioni di altre persone come concluso da una ricerca di Ginger Blume effettuata nel 2007.

2. Il dolore emotivo fa male proprio come l'amore fisico

Negli ultimi anni, studi di neuroimaging hanno dimostrato che

le regioni coinvolte nell'elaborazione del dolore fisico si sovrappongono a quelle relative al dolore emotivo e angoscia sociale (Jaffe, 2013).

3. C'è una fobia dell'innamoramento: la filofobia

La paura di essere innamorati si chiama Filofobia. Questa condizione fa parte del disturbi d'ansia e colpisce la vita sociale ed emotiva della persona che la subisce. Nei casi più gravi, il filofobo può non solo evitare potenziali relazioni amorose, ma può anche smettere di frequentare colleghi, vicini, amici e familiari.

• Per saperne di più su questo disturbo, puoi visitare il nostro articolo: "Filofobia o la paura di innamorarsi”

4. Quando ci abbracciamo, rilasciamo ossitocina

Sai perché gli abbracci fanno così bene? Perché quando ci abbracciamo, rilasciamo un ormone chiamato ossitocina. Questo ormone è molto importante nella costruzione della fiducia e svolge un ruolo importante nelle interazioni sociali. I rettili rilasciano ossitocina durante il sesso, ma i mammiferi la producono continuamente. Questo è il motivo per cui i rettili stanno lontani dagli altri rettili tranne quando si accoppiano, mentre i mammiferi formano attaccamenti con parenti, cucciolate o mandrie.

5. Diverse esperienze quotidiane possono esaurire la capacità di resistere alle tentazioni morali

Agiamo sempre allo stesso modo di fronte alle tentazioni? Sembra che non sia il caso. Uno studio (Kouchaki, 2013) afferma che le persone hanno maggiori probabilità di avere meno autocontrollo quando sono stanche. D'altra parte, un altro studio ha concluso che le persone hanno meno autocontrollo con il progredire della giornata lavorativa (Barnes et al. 2014).

Questi risultati potrebbero essere collegati a un altro studio, della Florida State University, che afferma che riportare il glucosio a un livello ottimale tende a migliorare l'autocontrollo. E si scopre che nel 2009, la Stanford University School of Medicine ha scoperto che i ritmi circadiani sono direttamente correlati al meccanismo che elabora lo zucchero nel sangue. Per questo motivo la fatica potrebbe essere associata a una diminuzione della forza di volontà di fronte a tentazioni immorali.

Questo potrebbe accadere in entrambi i modi. Cioè, le persone tenderebbero a comportamenti immorali quando sono stanche a causa della mancanza di autocontrollo. Ma la mancanza di autocontrollo può colpire anche le persone, facendole abbassare la guardia e soccombere a tentazioni immorali.

6. La desensibilizzazione emotiva dei genitori può essere dannosa per i bambini

Il desensibilizzazione è definito come diminuzione della reattività emotiva a uno stimolo negativo o avversivo dopo un'esposizione ripetuta lo stesso. In uno studio recente, è stato dimostrato che quando i genitori si desensibilizzano alla violenza e sesso nei film, diventano più permissivi riguardo all'esposizione dei loro figli a questo tipo di film (Romer, 2014).

7. Il cioccolato è la droga dell'amore

Il cioccolato è stato considerato un afrodisiaco, ma è stato anche soprannominato la droga dell'amore. E non è proprio perché siamo abituati a regalare cioccolatini insieme a dei fiori per dimostrare amore al nostro partner. Ma allora qual è il movente? Ebbene, il cioccolato contiene triptofano, una sostanza chimica che aiuta a produrre serotonina, il neurotrasmettitore legato alla felicità, e svolge un ruolo importante nell'umore, nel benessere emotivo e nel corretto equilibrio tra appetito e sonno.

Inoltre, il cioccolato contiene anche la feniletilamina, un neurotrasmettitore che partecipa alla promozione dell'attrazione e stimola le aree del cervello legate al piacere. Nel crepacuore, i livelli di queste due sostanze diminuiscono. Così, quando un partner sentimentale ci lascia, ci abbuffiamo di cioccolato per sopperire a questo deficit.

8. La scienza psicologica afferma che le emozioni sono quattro e non sei

Da quando lo psicologo americano Paul Ekman ha proposto per la prima volta che ci fossero un totale di sei emozioni di base, questa è una credenza popolare. Secondo Ekman, le emozioni erano: tristezza, felicità, paura, rabbia, sorpresa e disgusto.

Ora uno studio pubblicato su Biologia attuale e condotto da ricercatori dell'Università di Glasgow, nel Regno Unito, afferma che ci sono 4 emozioni di base.

• Per saperne di più su questo studio, in questo articolo dello psicologo Bertrand Regader ve lo spieghiamo: “Lo studio mostra che le emozioni di base sono quattro e non sei come si credeva in precedenza”

9. I neuroni specchio sono legati all'empatia

I neuroni specchio sono fondamentali per armonizzare gli individui con l'ambiente, poiché ci consentono di catturare le emozioni degli altri, non attraverso il ragionamento concettuale ma attraverso l'esperienza diretta. La causa per cui arrossisci quando vedi qualcuno quando viene umiliato, o per cui ti identifichi con una persona quando piange, è a causa dei neuroni specchio. Ramachandran afferma che questi neuroni ci danno la capacità di empatico, cioè, ci fa sentire ciò che sentono gli altri.

10. La risata e l'umorismo sono una forma di terapia

Ci sono molti tipi di terapia psicologica che esistono. Uno di essi è terapia della risata, una terapia alternativa che consiste nel creare situazioni che promuovono la risata e l'umorismo. In questo modo è possibile alleviare le tensioni fisiche ed emotive. I benefici della terapia della risata sono molti.

• Per conoscere meglio questa forma di terapia, basta cliccare su questo link: "Terapia della risata: i benefici psicologici della risata”

Riferimenti bibliografici:

• Gadenne, V. (2006). Filosofia della psicologia. Spagna: Herder.
• Papalia, D. e Wendkos, S. (1992). Psicologia. Messico: McGraw-Hill
• Triglia, Adrian; Regader, Bertrand; Garcia-Allen, Jonathan (2016). Psicologicamente parlando. Paidos.