Angoscia: sintomi, cause e possibili cure

L'angoscia è uno stato affettivo che provoca disagio, sensazione di soffocamento, sofferenza mentale e persino tristezza. È legato alla paura (paura irrazionale), alla disperazione e, in molti casi, all'incertezza. La paura della separazione, il bullismo a scuola o al lavoro, o pensieri irrazionali e invadenti, tra le altre situazioni, possono causare angoscia.

Il termine ansia viene spesso confuso con l'ansia. In questo articolo parleremo delle differenze tra i due concetti e approfondiremo cause, sintomi e possibili trattamenti di angoscia.

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Differenze tra angoscia e ansia

Non è facile capire la differenza tra angoscia e ansia, in quanto sono termini che vengono spesso usati come sinonimi in molte occasioni. Ci sono autori che ritengono che la differenza sia che mentre l'ansia viene utilizzata nel clinicamente, l'ansia ha un'origine piuttosto filosofica, ed è particolarmente importante nella esistenzialismo. Ad esempio, Heidegger e Kierkegaard usavano già il termine, e il filosofo francese Jean-Paul Sartre ha parlato dell'angoscia nel suo libro "L'Être et le Néant" (1943).

Ora in psicologia (o psichiatria) Sigmund Freud Parlò anche di "ansia realistica" e "ansia nevrotica" riferendosi a quest'ultima come a uno stato patologico. Oggi, per molti, il confine tra ansia e angoscia rimane sfocato.

Non c'è consenso sulla differenza

Ed è che nonostante i tentativi di distinguere questi concetti da filosofi, medici e doctors psicologi, oggi questi termini continuano ad essere confusi e sono usati come sinonimi in molti casi. Alcuni autori hanno ritenuto che i sintomi fisici prevalgano nell'ansia, mentre nell'ansia prevalgono quelle psicologiche (sebbene questa distinzione tra i sintomi sia ancora più confusa).

Si è anche ritenuto che l'ansia abbia un effetto paralizzante sull'individuo, mentre l'ansia attiva una reazione motoria di sussulto. Tuttavia, oggigiorno, quando si parla di ansia, vengono presi in considerazione sia i sintomi fisici che quelli psicologici.

Un chiaro esempio di come questi concetti siano usati in modo intercambiabile è quando viene menzionato il disturbo di panico, poiché viene anche chiamato crisi d'ansia o disturbo di panico. Come affermato da Manuel Suárez Richards nel suo libro Introduzione alla psichiatria (1995): “Entrambi i termini sono attualmente usati come sinonimi, poiché si tiene conto del fatto che sono stati psicologici spiacevoli che presentano sintomi fisiologici in modo abituale, e sono caratterizzati da un'attesa dolorosa di fronte a un pericolo impreciso”.

Pertanto, in questo articolo faremo riferimento all'angoscia come sinonimo di ansia, che provoca grande disagio nella persona che la subisce e nella quale non c'è solo una reazione fisiologica e fisica, ma anche psicologico.

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Che cos'è l'angoscia?

Mentre ansia e angoscia distinguersi per assomigliare alla paura, sono diverse da queste ultime nel senso che la paura si manifesta prima degli stimoli presenti, e ansia o angoscia in previsione di pericoli futuri, indefinibili, imprevedibili e anche irrazionale.

L'angoscia può essere adattativa e utile, nel senso che è una reazione normale nella nostra vita quotidiana, e diventa anche benefica in determinati contesti. Ad esempio, quando attraversiamo una strada con un semaforo rosso, ci tiene all'erta per non essere investiti.

Ma se pensiamo ad un attacco d'ansia o ad un disturbo di panico, la persona ha una reazione di angoscia sproporzionata, che paralizza l'individuo e in cui si carica presenza di sintomi psichici come la sensazione di soffocamento e di pericolo imminente, che non hanno nulla a che fare con la realtà. Ecco perché può essere considerata una psicopatologia.

Le sue cause

Questa situazione angosciante non solo appare acutamente come nel caso del disturbo di panico, ma ci sono altri fattori che possono portare a subirlo. Ad esempio, quando non abbiamo le idee chiare sul nostro futuro ed entriamo in una crisi esistenziale che ci lascia addormentati pensando a come risolveremo il problema. Perché si verifichi il disagio, entrano in gioco fattori biologici, psicologici (ed esistenziali) e ambientali. Ecco perché filosofi, poeti, psicologi e psichiatri si sono interessati a questo fenomeno nel corso della storia.

Di solito l'angoscia appare in situazioni in cui la persona affronta situazioni difficili, dove c'è un elemento minaccioso (fisico o psicologico), ma anche in quelle situazioni in cui la persona non vede chiara la via da seguire e, quindi, vive una situazione di incertezza.

A livello biologico, ci sono anche studi che affermano che la predisposizione genetica è presente in questa condizione, e che alcune sostanze neurochimiche svolgono un ruolo importante nel disagio.

Ad esempio, un aumento dell'adrenalina o una riduzione del acido gamma-aminobutirrico (GABA). Infine, alcune cause ambientali come difficoltà nei rapporti sociali o cattive abitudini quotidiane, tra le altre, possono far precipitare la comparsa dell'angoscia.

Sintomi

L'angoscia presenta una serie di sintomi caratteristici. Sono i seguenti:

• Preoccupazioni e paure eccessive.
• Immaginazione di scenari catastrofici.
• Disperazione.
• Mancanza di respiro, vertigini, sudorazione, tensione muscolare, secchezza delle fauci o affaticamento.
• Oppressione toracica.
• Soffocamento.
• Evitamento di situazioni temute.
• Difficoltà a dormire.

Possibili trattamenti

I problemi di ansia sono molto frequenti ai nostri giorni e, senza dubbio, il trattamento più efficace per risolverli è rivolgersi alla terapia psicologica.

Gli psicologi sono professionisti preparati a trattare questi tipi di problemi, che può aiutare i pazienti a scoprire le cause alla base delle loro preoccupazioni e paure; e possono fornire loro determinati strumenti che li aiutano a rilassarsi e guardare le situazioni da una nuova prospettiva. Possono anche aiutare i bambini a sviluppare migliori capacità di coping e risoluzione dei problemi.

Terapia psicologica per i problemi di ansia di solito è breve, poiché i pazienti migliorano in 8 o 10 sedute terapeutiche. Il terapia comportamentale cognitiva È stato dimostrato che è molto efficace come modello terapeutico nel trattamento dei disturbi d'ansia, ma sono efficaci anche altri tipi di psicoterapia, come Terapia dell'accettazione e dell'impegno onda terapia cognitiva basata sulla consapevolezza (MBCT).

In casi estremi, l'uso di droghe può essere un buon aiuto come complemento al trattamento psicologico, specialmente in quelle situazioni dove i sintomi devono essere ridotti rapidamente, come per trattare un disturbo alcolico. angoscia. Tuttavia, la somministrazione di farmaci non dovrebbe mai essere l'unica opzione terapeutica scelta, ed è sempre iniziata su indicazione medica.

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