Come scegliere un bravo psicologo che offra psicoterapia?

Se sei interessato ad andare ai servizi di psicoterapia e non hai molta esperienza in questo, lo è bene che tu conosca una serie di criteri che puoi utilizzare per selezionare lo psicoterapeuta adatto.

Dopotutto, ci sono molti miti su cosa consista la psicoterapia, e questo comporta un certo rischio di andare a persone che non sono realmente preparate a prendersi cura dei pazienti, nel qual caso possono anche far curare il problema peggiorare. Fortunatamente, ci sono alcune nozioni di base che aiutano a evitare problemi di questo tipo.

Così che... Come scegliere un buon psicologo quando si va in terapia?

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6 chiavi per scegliere un buon psicoterapeuta

Quando sei interessato a vedere un professionista della psicoterapia, guarda queste linee guida per fare la migliore scelta possibile.

1. Controlla la loro specializzazione

Non tutti gli psicologi sono professionalmente impegnati nella terapia. Ci sono altre branche della psicologia che non hanno molto a che fare con la cura del paziente: marketing, istruzione, risorse umane, ricerca, ecc. In tutte è possibile dedicarsi a tempo pieno ed esclusivamente come psicologa.

Per questo motivo è importante prestare attenzione non solo al fatto che la figura professionale a cui stimiamo si dedichi alla psicologia, ma anche assicurarsi della loro specializzazione.

2. Verifica di esserti iscritto al Collegio Ufficiale degli Psicologi Official

La psicoterapia è una forma di intervento nei pazienti che deve seguire una serie di principi e regole, essendo nell'ambito della salute. Così, È importante verificare che la persona che stiamo valutando sia registrata: le scuole regolano l'attività dei professionisti.

3. Verifica che il tuo lavoro sia basato sulla scienza

La psicoterapia è scienza applicata, cioè i suoi metodi e strumenti si basano sulla conoscenza scientifica. Pertanto, tutti gli psicologi sono obbligati a utilizzare terapie scientificamente convalidate, il che implica che i suoi effetti positivi sui pazienti sono stati dimostrati attraverso una serie di indagini nel corso degli anni.

Pertanto, il fatto che uno psicologo si esprima in termini esoterici o faccia appello a entità soprannaturali per spiegare la mente umana e il nostro comportamento, è una bandiera rossa che dovrebbe portare al tuo scartare; Una cosa è che la coscienza e la soggettività fanno parte del campo di studio della psicologia, un'altra è che queste... vanno intesi praticamente come se fossero elementi magici, slegati dal corpo umano e dalla materia in generale.

Allo stesso modo, combinare la psicoterapia con pratiche pseudoscientifiche o esoteriche come i tarocchi o l'omeopatia è anche un motivo potente per scegliere un altro professionista.

4. Se il professionista è molto specializzato, non preoccuparti

Il fatto che uno psicologo sia specializzato in un'area molto specifica del benessere psicologico non è di per sé un motivo per escluderlo, né implica che sia un professionista peggiore. Semplicemente, considera se il problema che vuoi trattare in terapia si adatta alla formazione di quel professionista.

Ad esempio, se quello che cerchi è un aiuto per superare l'agorafobia, non succede nulla se lo psicologo che stai per andare non ha esperienza nella terapia infantile o di coppia, purché ne abbiano nell'intervento nei disturbi del ansia.

5. Lo psicologo non dovrebbe offrire amicizia

Una persona che pretende di offrire la psicoterapia e allo stesso tempo si offre di instaurare un rapporto di amicizia con il paziente è con tutta probabilità non qualificata per esercitare tale professione.

La relazione terapeutica è chiaramente professionale, e sebbene i pazienti parlino dei loro problemi apertamente e onestamente e gli psicologi possano offrire empatia e anche brevi momenti di conversazione rilassata, l'obiettivo è chiaro: offrire un servizio orientato al raggiungimento degli obiettivi specifica.

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6. Offri obiettivi concreti

In ogni processo psicoterapeutico c'è una prima fase di valutazione del paziente che avviene poco prima dell'inizio dell'intervento vero e proprio. In questo, gli psicologi cercano di comprendere le caratteristiche del problema che ha la persona che si rivolge a loro, così come il loro contesto e la loro vita e le loro caratteristiche come individuo.

Al termine di questa fase, prima di iniziare la fase di trattamento, è importante che il professionista si proponga degli obiettivi specifici e di facile individuazione. In questo modo ci sarà sempre un chiaro riferimento che mostrerà se ci sono progressi o meno e che segnerà quando sarà il momento di terminare la terapia.

Notare che il processo psicoterapeutico non può essere indefinito, dovrebbe durare per alcuni mesi o settimane. Solo in alcuni casi di malattia cronica e grave sarà necessario effettuare visite negli anni, ma in questi casi casi sono molto più distanziati rispetto a quelli di un tipico intervento psicoterapeutico, poiché servono a rendere tracciamento.

Se dopo le prime sedute di contatto lo psicologo suggerisce che la terapia durerà per anni o sarà qualcosa per tutta la vita con cadenza settimanale, è consigliabile cambiare psicoterapeuta.

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