Aiuto psicologico: come sapere se ne ho bisogno e come trovarlo

"Ho bisogno di aiuto". Alcune parole che di solito non sentiamo spesso oggi, nonostante ci siano molte persone che soffrono costantemente e avrebbero bisogno dell'aiuto di qualcuno. Problemi di autostima, ansia, tristezza costante, l'esperienza di eventi traumatici che non possiamo superare ...

Stiamo parlando di persone che hanno bisogno di aiuto psicologico, ma che spesso non si rivolgono a lei per motivi diversi o non sono sicuri se il loro problema richieda o meno un aiuto professionale.

In questo articolo parleremo di quando abbiamo bisogno di questo tipo di aiuto e di come e dove ottenerlo.

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Aiuto psicologico: come faccio a sapere se ne ho bisogno?

La domanda su quando abbiamo bisogno dell'aiuto di uno psicologo professionista può sembrare facile rispondere, ma la verità è che molti le persone trovano molto difficile decidere di consultare e persino considerare che il loro disagio non è sufficiente per cercare aiuto professionale.

La verità è Nella pratica clinica, gli psicologi si occupano di tutti i tipi di persone, con diversi tipi di problemi. Persone di qualsiasi età e condizione possono andare da uno psicologo, anche se all'interno della psicologia ce ne sono diversi profili di professionisti più specializzati in determinati settori, come la psicologia infantile e adolescenziale o in psicogeriatria.

Sono tanti i problemi che vengono trattati o nei quali uno psicologo può intervenire. È comune per le persone con problemi di umore, ansia, problemi emotivi rivolgersi a un professionista e/o autostima, persone con disturbi cognitivi, problemi ossessivi (come DOC) o problemi psicotici (ad esempio un schizofrenia), disturbo da stress post-traumatico o con problemi di adattamento o difficoltà a far fronte a determinate situazioni.

Disfunzioni sessuali e problemi di relazione, mancanza di comunicazione o presenza di problemi familiari sono aspetti che possono anche portare una persona al consulto. Allo stesso modo, altri possibili effetti possono essere problemi di apprendimento, nel raggiungimento della propria identità, o un alto livello di stress lavorativo. Consulenza familiare o psicoeducazione o far fronte a una malattia può essere effettuata anche da uno psicologo.

Ma quelli sopra sono solo esempi. In realtà, chiunque presenti qualsiasi problema che causi profonda sofferenza psicologica (che si tratti o meno di un disturbo identificato) o difficoltà di adattamento all'ambiente che li circonda, possono cercare un aiuto professionale. È possibile che in alcuni casi ci troviamo di fronte a un processo adattivo o derivato da una situazione che non sappiamo come risolvere o per la quale non sentiamo di avere risorse per risolvere.

Uno psicologo non risolverà, ad esempio, un problema finanziario o un licenziamento, ma può aiutare a ritrovare la sensazione di controllare e combattere le convinzioni di inutilità o disadattivi elementi che si instaurano nella psiche della persona e che ne derivano di esso.

Certo, va tenuto presente che uno psicologo non è un mago. Molte persone vengono in ufficio aspettandosi un rimedio rapido e miracoloso.. E nella maggior parte dei casi, non sarà così. Inoltre, qualsiasi trattamento o intervento effettuato richiederà uno sforzo da parte del paziente/cliente/utente, servendo lo psicologo come guida o promotore che lo porta al raggiungimento del superamento di i suoi problemi.

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Perché tanti dubbi?

Gran parte della colpa di questo fatto è dovuta alla persistenza di grandi pregiudizi riguardo al lavoro degli psicologi o al fatto di andare da uno. Ed è che tradizionalmente e ancora oggi il fatto di andare dallo psicologo è stato visto come indicativo di un grave problema di salute mentale (fino a non molto tempo fa ci chiamavamo "loqueros"), qualcosa che a sua volta è visto come stigmatizzante.

Molte persone ne sono imbarazzate, mentre altre potrebbero avere paura di scoprire la presenza di problemi seri. Altri sentono una profonda riparazione per aprirsi e spiegare i loro problemi a una persona che non conoscono, non importa quanto quella persona sia un professionista qualificato. Inoltre, molti ritengono che la loro condizione non sia abbastanza grave o profonda da richiedere un aiuto professionale anche se soffrono da anni.

E questo può essere quasi drammatico, poiché in molti casi il rinvio della ricerca di un aiuto professionale può contribuire ad allungare e persino cronicizzare i problemi che potrebbero essere risolti o ridurre il livello di affettazione che generano molto più rapidamente ed efficacemente se fosse stato avviato un intervento precedente.

Fortunatamente, con il passare del tempo, il livello di stigmatizzazione associato all'andare dallo psicologo si è notevolmente ridotto, e anche in termini di che si riferisce alla sofferenza di qualche tipo di problema psicologico (essendo ad esempio i problemi di ansia o depressione molto frequenti nella maggior parte dei popolazione). C'è una crescente consapevolezza della necessità di un aiuto professionale da parte di qualcuno addestrato al funzionamento della psiche umana. In effetti, è tecnicamente calcolato che una persona su quattro avrebbe bisogno di un qualche tipo di aiuto psicologico ad un certo punto della tua vita.

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Aiuto psicologico: pubblico o privato?

Prima di parlare di come cercare e trovare aiuto psicologico da un professionista in questo ramo della scienza, va notato che possiamo trovare professionisti che esercitano nella sanità pubblica e altri che esercitano in privato (ci sono anche quelli che esercitano in tutti e due).

Entrambe le opzioni presentano vantaggi e svantaggi. Da un lato, la pratica privata comporta un esborso che, a seconda del professionista, della sua esperienza, del quadro teorico o della specializzazione in una specifica materia può essere maggiore o minore. Inoltre, il gran numero di professionisti privati ​​rende difficile sceglierne uno in particolare. D'altro canto è possibile effettuare un follow-up più approfondito, frequente ed efficace di ogni caso, le sedute sono più lunghe e in generale produttive e non ci sono liste di attesa.

Per quanto riguarda la sanità pubblica, pur trattandosi di un servizio di salute mentale che non richiede un'esborso diretto da parte del paziente, i limiti del sistema sanitario e la limitata presenza di psicologi all'interno di tale sistema fa sì che di solito vi sia un certo ritardo nell'ottenere una visita, spesso essendo mensilmente, e che il tempo di ogni visita è abbastanza limitato salvo eccezioni (con le quali si ha meno tempo per affrontare il problema in domanda).

In entrambi i sistemi ci sono professionisti di alta qualità e che hanno ricevuto per anni una formazione intensa ed esauriente, non essendo la loro situazione nel settore pubblico o privato qualcosa di decisivo al riguardo. In entrambi i casi hanno le stesse funzioni e responsabilità a livello giuridico, e in ogni caso devono essere iscritti al collegio ufficiale degli psicologi (nel caso altrimenti non potrebbe esercitare dal campo clinico) ed essere Psicologi Specialisti in Psicologia Clinica e/o avere una Laurea Magistrale in Psicologia Generale sanitari

Un altro tipo di aiuto diverso è quello offerto da altri settori, come il coaching. Sebbene possano aiutare ad affrontare e affrontare alcuni problemi quotidiani e promuovere l'attuazione dei cambiamenti e il rafforzamento delle potenzialità, va tenuto presente che La maggior parte degli allenatori non sono psicologi e le loro conoscenze e abilità possono essere molto limitate, non essendo qualificati per trattare problemi e disturbi mentali o sanitario.

Come si arriva da uno psicologo?

Il processo di ricerca e ricerca di aiuto psicologico da parte di un professionista è relativamente semplice, sebbene dipenda da in larga misura se si cerca un aiuto professionale da parte della pubblica amministrazione o di un professionista privato.

Pratica privata

Nel caso in cui si cerchi un aiuto psicologico in privato, la difficoltà principale sarà quella di scegliere un professionista tra il gran numero di consulti e istituti di psicologia esistenti. In questo senso, per guidarci possiamo avvalerci di diversi elenchi di professionisti, essendo quello del Collegio Ufficiale degli Psicologi uno di quelli che ci permetterà di trovare professionisti collegiali.

Per scegliere correttamente sarebbe utile conoscere la linea o il quadro teorico preferibilmente utilizzato dal professionista (sebbene oggi una larga maggioranza sia eclettica in quanto riguardo all'uso delle diverse tecniche) al fine di scegliere quella che riteniamo più appropriata, nonché il tipo di problema o problemi che affronta nella sua pratica clinica. Può anche essere utile conoscere il prestigio del professionista stesso (sebbene questo non sia un indizio che ci sarà utile).

Infine, possiamo anche farci guidare dalle opinioni degli utenti in merito ai diversi professionisti, anche se va tenuto presente che ogni paziente può avere preferenze specifiche e che ci sono diversi rami e modi di agire all'interno della psicologia. Ciò che funziona per un paziente non deve essere ciò che funziona per un altro, anche se ha lo stesso tipo di problema e la relazione affettiva e terapeutica stabilita tra paziente e professionista può variare professional enormemente.

Un altro aspetto da tenere a mente è che se la relazione terapeutica non scorre o dopo un tempo ragionevole il trattamento applicato non porta alcun frutto (ricordate che una terapia psicologica richiede un certo tempo e parte dell'utente dei compiti per essere efficace, e i suoi benefici non sono sempre catturati all'inizio), possiamo cambiare professionale.

Una volta scelto il professionista, si tratterà di concordare una visita telefonica o via mail con lo psicologo interessato. In quel momento chiederanno (se non li forniamo direttamente) una serie di dati per avere un po' informazioni, come una breve spiegazione della situazione generale, i dettagli di contatto ed è possibile che alcuni demografico. In ogni caso, le prime visite Sono focalizzati sulla conoscenza del problema e della situazione del paziente, cliente o utente e sulla valutazione di questo, per poi analizzare gli obiettivi e un possibile piano di trattamento.

Pratica nella sfera pubblica

Per prendere un appuntamento con uno psicologo per strada è necessario prima di tutto andare dal medico di famiglia, che a seconda della situazione, può deferire il soggetto alla psichiatria, e da questo a uno psicologo. Tuttavia, a meno che non venga rilevato un problema grave e persistente, in molti casi questo rinvio non viene effettuato. a meno che il paziente in questione non lo richieda (anche a causa dell'eccessiva saturazione del servizio), cosa da tenere a mente. account.

Quindi, in primo luogo, il paziente di solito passa prima attraverso il CAP (Primary Care Center), dal quale può essere indirizzato a servizi diversi a seconda del problema rilevato. In caso di disturbi psichici il soggetto viene indirizzato ad un Centro di Salute Mentale (CSMA nel caso degli adulti o CSMIJ nella popolazione infantile e adolescenziale). Un gran numero di casi riceve cure solo in questi dispositivi, sebbene nelle emergenze o nelle fasi acute di alcuni disturbi rimanere su altri dispositivi potrebbe essere richiesto.

In caso di urgenza, come un focolaio psicotico o un soggetto in stato maniacale in fase acuta, possono essere indirizzati al Pronto Soccorso Psichiatrico (in cui possiamo trovare unità di disintossicazione o UHD, doppia patologia, problemi alimentari, dipendenza dal gioco, disabilità intellettiva e disturbo mentale o UHEDI). Nel caso di un caso di dipendenza da qualsiasi sostanza, il rinvio verrebbe effettuato presso un Centro di attenzione e monitoraggio delle tossicodipendenze o CAS.

Il soggetto sarà in un reparto per acuti per le prime tre o quattro settimane per stabilizzarlo. Dopo la stabilizzazione del paziente o se è necessario un ricovero temporaneo fino a quando il paziente non è completamente stabile, il soggetto può essere inviato ad un'Unità Subacuta per un periodo di circa tre mesi. Se richiesto, il soggetto può passare ad un'Unità di Soggiorno Medio per circa sei mesi, ad un'Unità MILLE in caso di lunga permanenza.

A parte quello, possono essere utilizzate diverse strutture residenziali temporanee come i day hospital, comunità terapeutiche o servizi di riabilitazione comunitaria. Ci sono anche quelli permanenti, come appartamenti protetti e aree residenziali. In conclusione, sono molteplici i servizi a cui una persona può rivolgersi in caso di necessità, e ci sono alternative per trattare le varie esigenze.