Cosa fanno gli psicologi per trattare il dolore cronico?

Il dolore cronico è un tipo di disturbo di salute in cui il dolore dura a lungo (mesi o anni) o addirittura non scompare mai. A sua volta, la persistenza di questa spiacevole sensazione è in grado di generare la comparsa di altre forme di disagio e problemi di salute; soprattutto ansia e disturbi dell'umore.

In questo articolo lo sapremo le caratteristiche fondamentali del dolore cronico e il suo trattamento psicologico associato, cioè cosa fanno gli psicologi per limitare il disagio generato da questa alterazione.

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Che cos'è il dolore cronico?

Il dolore può essere classificato in due categorie principali. Da un lato c'è il dolore acuto, che ci informa che recentemente si è verificato un danno a uno o più tessuti del corpo e che scompare nel giro di giorni o settimane.

Dall'altro c'è il dolore cronico, che persiste per la maggior parte del tempo per periodi superiori a 3 mesi.

Quest'ultima forma di disagio, a sua volta, può essere suddivisa in dolore cronico di tipo neuropatico, in cui non vi è alcun problema al di là del sistema nervoso che può spiegare il dolore, e il dolore nocicettivo cronico, in cui è noto un meccanismo mediante il quale le cellule si attivano i recettori degli stimoli dolorosi, ma questi processi persistenti non possono essere fermati e probabilmente non scompariranno mai dal qualunque cosa.

Quindi, il dolore cronico è un tipo di dolore che passa dall'essere un sintomo ad essere un disturbo in sé, perché sebbene nella Il più delle volte, il dolore ha la funzione adattativa di avvertirci che qualcosa non va nel nostro corpo, in questo Astuccio gli svantaggi superano di gran lunga la possibile utilità biologica (a volte inesistente, come nel caso del dolore neuropatico) che fornisce questo segnale di allerta.

cause

Una delle caratteristiche del dolore cronico che lo rende un fenomeno molto complesso è che le sue cause possono essere molto variabili, ed è possibile attribuire il problema ad alterazioni dei nervi, del midollo spinale o addirittura del cervello. Cioè, il suo aspetto può essere dovuto a disfunzioni in quasi tutte le sezioni del percorso del percezione del dolore, dai nocicettori all'integrazione della percezione del dolore nella cervello.

Ciò che è chiaro è che spesso si verifica dolore cronico often in assenza di un tessuto corporeo danneggiato, quindi non è un segnale di allerta utile per il corpo, in quanto non è la prova che ci sia qualcosa che non va oltre il dolore stesso.

In altri casi, dolore cronico nasce come conseguenza di una malattia cronica o la cui causa principale non è stata completamente eliminata perché non è possibile con la tecnologia disponibile o è troppo rischioso. Quest'ultimo è ciò che accade molte volte con alcuni tipi di tumori.

Gli psicologi e il trattamento psicologico del dolore cronico

Queste sono alcune delle strategie più utilizzate nei pazienti con dolore cronico, quando vanno dallo psicologo.

1. Terapia comportamentale cognitiva

Quando si tratta di offrire un trattamento psicologico per il dolore cronico, non è solo necessario affrontare il modo in cui il dolore viene percepito nel qui e ora; Occorre anche fare i conti con il fatto che questa alterazione della salute può favorire la comparsa di disturbi psicologici legati all'ansia e alla depressione.

I professionisti del Istituto di Psicologia Psicodica, con una presenza a Madrid e Alicante, sottolineano che l'adozione di cattive abitudini di vita innescate da una cattiva gestione di queste emozioni da parte dei pazienti può aumentare l'intensità e la durata del dolore, e quindi è necessario evitare che il problema peggiori allenando la persona a convivere con questo tipo di dolore. stimoli.

Ad esempio, si è visto che il dolore cronico è associato a un tasso leggermente più alto di malattie cardiache, forse una conseguenza della sfida che Si tratta di affrontare grandi quantità di stress e con i modi di vita a cui questa ansia o angoscia può dare origine (abbuffate, vita sedentaria, eccetera.).

R) Sì, in Psicode sottolineare che è importante convincere i pazienti ad adottare modelli di comportamento e modi di percepire il dolore cronico che non portano alla perdita di controllo sulla propria salute.

Per fare questo, lavoriamo con le idee dei pazienti attraverso la ristrutturazione cognitiva, mettendo in discussione quelle idee che non sono realistiche e favorendo la comparsa di quelle più costruttive. Inoltre, per quanto riguarda la parte comportamentale, viene favorito il mantenimento di routine di interazione con l'ambiente stimolante e coinvolgente, per cui non tutta l'esperienza soggettiva del soggetto ruota intorno al dolore.

2. Terapia dell'accettazione e dell'impegno

Il dolore non è un fenomeno che percepiamo come soggetti passivi, ma piuttosto parte delle sue qualità di esperienza soggettiva sono date dalle idee che associamo a questi stimoli.

Terapia dell'accettazione e dell'impegno, concentrandosi sull'idea che non dobbiamo eliminare tutto ciò che è imperfetto nella nostra vita ma che in molti casi devi accettare un certo livello di imperfezione, aiuta a integrare il dolore nella coscienza limitandone il potenziale dannoso. In Psicode ci ricordano che, per quanto possa sembrare paradossale, dare grande importanza a non provare alcun tipo di disagio nel qui ed ora è, nei casi di dolore cronico, parte del problema.

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3. Consapevolezza

Nella terapia psicologica esistono una serie di strumenti volti a formare i pazienti in gestire la concentrazione dell'attenzione. Ed è che il livello di dolore prima dello stesso stimolo che arriva attraverso un nervo può variare molto a seconda di ciò che facciamo con i nostri processi attentivi.

La mindfulness è una delle risorse più utilizzate nell'Institute of Psychode Psychology e contribuisce contribute che il dolore non è una fonte ossessiva di attenzione che porta la persona ad "attaccarsi" a quello malessere. In questo modo è possibile valorizzare ulteriormente altri elementi che sono presenti anche nell'esperienza cosciente e che sono di carattere molto più neutro o positivamente stimolante.

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