Come migliorare l'aspetto delle intuizioni?

Una delle esperienze di maggior impatto per chiunque dedichi parte del proprio tempo a risolvere problemi, sia a livello personale che professionale, è quello dell'intuizione, chiamato anche "momento eureka", per essere l'espressione che Archimede usò quando scoprì il suo famoso principio.

Questo fenomeno psicologico si verifica quando improvvisamente e inaspettatamente troviamo la soluzione tanto cercata per una sfida. Di solito succede in un momento in cui non stai lavorando a quella ricerca, o almeno non consapevolmente. Il suo aspetto è solitamente accompagnato da un'intensa attivazione mentale, e persino da euforia, nonché da una sensazione fisica piacevole e rilassante. Inoltre, le soluzioni trovate sono solitamente di alta qualità, il che rafforza ulteriormente le sensazioni già descritte.

Tuttavia, questo fenomeno tanto desiderato non può essere generato a piacimento, cosa che altrimenti sarebbe molto utile su base quotidiana. Le intuizioni sorgono o non sorgono, e non sai mai quando, o anche se alla fine emergeranno. Sì, possiamo invece bloccarlo volontariamente; cercalo attivamente in modo che non accada mai. Quindi, come possiamo sfruttarlo per risolvere le nostre sfide?

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Il paradosso del blocco cognitivo

Il paradosso nel funzionamento dell'insight, il fatto che cercare di raggiungerlo direttamente ci porta ad essere bloccati cognitivamente, ha molto a che fare con il modo in cui il nostro cervello elabora le informazioni. Fondamentalmente, e per usare una semplice analogia, è come un computer; Possiamo usarlo in modo lineare, cioè usando un'applicazione alla volta e poi un'altra, oppure possiamo aprire più applicazioni simultanee e tutte funzionano contemporaneamente.

Se parliamo del cervello, possiamo usarlo per pensare logicamente a un problema che a sua volta ci porta a un'altra idea correlata e così via, finché trovare la soluzione al problema che stiamo cercando di risolvere, oppure possiamo usarla in parallelo, dove tutti i problemi che stiamo cercando di risolvere vengono affrontati contemporaneamente, sì si esplorano accostamenti che, a priori, non avrebbero alcun senso.

Come con un computer, se apriamo un'applicazione molto complessa che consuma molte risorse, quelle disponibili per il resto delle applicazioni si riducono; il sistema rallenta ea volte si blocca. Ma se lavoriamo con molte applicazioni leggere, tutte potranno lavorare in parallelo per raggiungere i propri obiettivi.

Il pensiero cosciente e logico consuma molte risorse, il che implica che il resto dei processi viene lasciato senza di essi. D'altra parte, se rilasciamo tutte quelle risorse che la logica e la coscienza consumano, rimangono disponibile per il resto dei processi mentali e, curiosamente, tutti iniziano a lavorare in parallelo.

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Come promuovere la comparsa dell'intuizione?

Quando siamo bambini, veniamo tutti dalla fabbrica con la capacità di lavorare in modo innato in modalità parallela (quei momenti vuoti guardando oltre la lavagna) ma, nel suo tentativo di sviluppare la nostra capacità di concentrazione e di pensiero lineare, il processo educativo tende a rafforzare quest'ultimo a scapito della modalità parallela, che è disapprovato (essere al buio), generando così abitudini che non siamo più in grado di disabilitare.

In questo modo, il più delle volte il nostro cervello lavora in modo lineare, utilizzando una grande quantità di risorse e limitare le opzioni e le possibilità che dovremmo esplorare per trovare soluzioni originali alle sfide che affrontiamo.

Detto questo, la chiave per potenziare le intuizioni e massimizzare le possibilità che ciò accada è in re-imparare come rientrare in quella modalità "dimenticata" del pensiero parallelo.

Per aiutarci in questo compito, tecniche come la contemplazione (comunemente "inzupparsi") o la meditazione sono strumenti molto utili, perché ci aiutano a rieducare il modo in cui spostiamo il centro della nostra attenzione cosciente e come apriamo o chiudiamo l'ampiezza di tale focus in modo più efficace.

Tuttavia, come ogni processo biologico, la pratica continua di queste tecniche migliora gradualmente la loro efficacia, alla fine tempo per poter modulare volontariamente il momento e la profondità in cui entriamo in questa forma di elaborazione in parallelo.

Dietro questa semplice spiegazione, però, ci sono un gran numero di meccanismi neurali che nel sono attualmente oggetto di indagine molto intensa nei centri di ricerca di tutto il mondo. mondo. Conoscerli è un processo entusiasmante che porta anche molti benefici sia in ambito personale che professionale.

Riferimenti bibliografici:

• collina, G.; Kemp, S. m. (2016). Uh Oh! Cosa ci siamo persi? Un'indagine qualitativa sull'esperienza quotidiana di approfondimento. Il giornale del comportamento creativo. 52 (3): 201 - 211.