Non sono felice con il mio partner: cosa posso fare?

Essere innamorati è, senza dubbio, un'esperienza unica che può farci sentire completi.

Ma le relazioni di coppia sono complesse, e sebbene possiamo iniziare una relazione essendo completamente innamorati, con il passare del tempo possono sorgere problemi e conflitti. Se non li gestiamo bene, possiamo provare grande insoddisfazione, tremenda frustrazione e grande dolore per il fatto che la nostra storia d'amore non sta andando come volevamo.

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Le relazioni amorose devono essere lavorate su

Le relazioni d'amore sono ancora relazioni interpersonali, in cui ogni membro della coppia ha le sue esigenze, i suoi desideri, le sue aspettative, le sue convinzioni, i suoi valori... Credere che le persone si incastrino per magia è un errore. In effetti, è un errore molto comune, dal momento che i romanzi o la televisione promuovono un'idea sbagliata di cosa sia l'amore romantico.

Per avere successo in una relazione, è importante lavorarci su, avere obiettivi comuni,

negoziare e raggiungere accordi, comunicare efficacemente, amare dalla libertà, fidati dell'altro e, naturalmente, rispetta il nostro amante. Sebbene molte volte non ne siamo consapevoli, l'insoddisfazione nella coppia si manifesta a causa di scarsa comunicazione, carenze emotive e convinzioni irrazionali.

Quando questo accade è quando pensi di non essere più felice con il tuo partner, e il tuo modo di essere e i tuoi atteggiamenti iniziano a cambiare, magari anche senza rendertene conto.

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Come rilevare che non sei felice come coppia

Sapere quando non si è felici come coppia è relativamente facile, perché appare l'insoddisfazione e, quindi, anche l'infelicità. Quello che non è così facile è individuare le ragioni per cui non si è felici come coppia, e spesso richiede una riflessione profonda e oggettiva su se stessi.

Il primo passo per cambiare è essere consapevoli di ciò che deve essere cambiato, poiché conoscere i comportamenti che influiscono sul buon funzionamento della relazione è molto importante. Ma... come possiamo sapere cosa c'è che non va? Una buona strategia è rispondere alle domande che ti pongo di seguito.

1. Ci sono rancori? Perché?

L'amore è un sentimento molto intenso, e in alcune situazioni provoca reazioni eccessive. Ciò si verifica perché il dolore emotivo che proviamo quando le cose vanno male nella nostra relazione d'amore è molto profondo e pervasivo. Le controversie con il nostro partner feriscono più dei conflitti con le altre persone intorno a noi e provocano in noi una reazione appassionata.

Se rilevi che ci sono rancori verso il tuo partner, meglio che risolverli il prima possibile per evitare di entrare in un circolo vizioso che rende il problema sempre più grande.

2. Negoziate nei conflitti?

Una delle cause più frequenti nei conflitti di coppia è la scarsa comunicazione, quindi è necessario essere assertivi soprattutto nei momenti più difficili.

Ogni membro della coppia ha il suo modo di vedere il mondo, e raggiungere accordi non è sempre facile. In una relazione d'amore non si devono imporre le nostre opinioni, ed è necessario avvalersi del dialogo. Saper negoziare e raggiungere accordi è di vitale importanza se vogliamo che il rapporto duri.

3. Sei d'accordo sulle cose importanti?

Che tu sia sempre d'accordo su tutte le decisioni che devi prendere è impossibile, così come condividere sempre gli stessi punti di vista. Ma perché una relazione sia duratura, sì che È essenziale che tu raggiunga accordi e concordi sugli aspetti importanti. Ad esempio, obiettivi comuni o valori fondamentali.

Sebbene ogni individuo abbia la propria scala di valori, affinché la relazione prenda piede è necessario costruire una scala di valori comune. È importante remare insieme in modo che la barca si muova in avanti.

4. Ti supporta nei momenti difficili?

Nessuno è perfetto e, come ho già detto, i conflitti nella coppia possono apparire in qualsiasi momento.

Ma quando attraversi momenti difficili, come perdere il lavoro o la perdita di una persona cara, è sempre meglio restare uniti piuttosto che buttarli da parte. Se il tuo partner mette da parte le controversie per sostenerti, è un segno che si impegnano per la relazione e per te.

5. Le relazioni intime funzionano?

Uno dei fattori che più influenzano il benessere della coppia sono le relazioni intime, che giocano un ruolo molto importante nella loro unità e stabilità.

Sebbene gli studi scientifici suggeriscano che la quantità non è importante quanto la qualità, mancanza di contatto sessuale, sia per monotonia che per altri problemi sessuali, può causare serie difficoltà per il buon andamento della coppia. In questi casi è necessario ricorrere alla terapia sessuale.

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6. Stai pensando di tradire il tuo partner?

La fedeltà è uno dei valori fondamentali per costruire una relazione affettiva e matrimoniale stabile; tuttavia, l'infedeltà è molto diffusa oggi. Superarlo non è facile, poiché è considerato un tradimento e una slealtà.

La monotonia oi problemi di comunicazione possono essere, molte volte, la radice dell'infedeltà. E anche se a volte pensiamo che quando questo accade solo uno dei membri della coppia soffra, l'infedeltà di solito provoca dolore a entrambe le parti.

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Andare in terapia di coppia: una soluzione per migliorare il benessere nella relazione

Quando una coppia attraversa uno dei suddetti problemi ed è in grado di rilevarlo, se lo mettono da parte tua, potresti trovare un rimedio e ritrovare la tua strada verso la felicità con la persona che sei gli amori. Tuttavia, molte volte è inevitabile avvalersi dell'aiuto di un professionista esperto in materia, ovvero uno psicoterapeuta di coppia.

Contrariamente a quanto accade in altre forme di psicoterapia, non è necessario aver ricevuto una diagnosi di disturbo mentale ad essa rivolgersi, poiché gli psicologi di coppia non si concentrano solo sull'individuo per aiutarlo a trovare soluzioni, ma sulla relazione e sui motivi che la rendono difficile.

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