Le 5 principali cause della paura dell'impegno nelle relazioni

Essere in una relazione ha profonde implicazioni nella nostra vita, indipendentemente dal fatto che ne siamo consapevoli.

Sebbene l'enfasi sia solitamente posta sulle emozioni che l'amore e l'infatuazione producono, lasciare l'unicità alle spalle non si limita ai sentimenti che proviamo quando "stiamo con qualcuno". Avviare una relazione è, in pratica, avviare un progetto con piani a lungo termine, tra cui Nonostante non se ne parli o si voglia nominare il tipo di legame affettivo che unisce questi due persone.

Tuttavia, negli ultimi tempi è sempre più frequente che questa logica a lungo termine delle relazioni amorose incappi nel fenomeno della paura dell'impegno. Molte persone cercano assistenza psicologica proprio perché sentono una contraddizione, il desiderio di essere e allo stesso tempo di non essere in una relazione. Qual è la causa di ciò?

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Dinamiche che logorano il legame con la coppia

È vero che in alcuni casi del tutto eccezionali, la paura dell'impegno può soddisfare il caratteristiche di una psicopatologia che si esprime in altri sintomi oltre la vita amorosa di persone; Si manifesta soprattutto attraverso disturbi emotivi che appartengono alla categoria dei disturbi d'ansia e delle fobie.

Tuttavia, nella maggior parte delle situazioni, la paura disfunzionale di un impegno a lungo termine in una relazione è espressa in modi sottili, che non possono essere "riassunti" da concetti che compaiono nei manuali diagnostici utilizzati nel mondo della salute mentale.

Molte persone infatti soffrono di disagio per la paura di impegnarsi ma non si rendono nemmeno conto che si tratta di un problema da affrontare, poiché nella maggior parte delle aree della loro vita si sviluppano relativamente bene e non ci sono chiari sintomi di un disturbo psicologico. Ma che qualcosa non sia una psicopatologia non significa che non debba essere curata o, se necessario, superata attraverso la terapia individuale o di coppia.

Parte del fenomeno della paura dell'impegno, quindi, non nasce da uno squilibrio nel funzionamento del cervello, né da traumi o quadri clinici diagnosticabili, ma da modelli di comportamento diffusi che sono stati appresi e che, in alcuni casi, “galleggiano nell'ambiente” a cui la persona è esposta giorno per giorno: nei media che consumi, nelle regole non scritte della tua cerchia di amici, ecc.

È anche a causa di questi aspetti sociali e culturali che se qualche decennio fa ciò che faceva paura era stare nel single oltre una certa età, oggi non è raro provare paura altrimenti, essere legati a qualcuno in a "Frettoloso".

Principali cause della paura dell'impegno

Cosa sta succedendo che così tante persone hanno paura dell'impegno? Diamo un'occhiata a una serie di fattori che ci rendono più facile cadere in questa fonte di paura quando si tratta di vita sessuale e amorosa.

1. Mancanza di assertività

A volte la paura dell'impegno appare a causa di qualcosa di semplice come non osare parlare dei propri progetti, aspettative di vita, ecc. Questo blocco comunicativo fa sì che l'essere in una relazione venga visto come un problema, poiché questo implica proiettarsi nel futuro insieme a una persona con cui difficilmente si parla di aspetti molto importanti.

Così, la paura dell'impegno può associarsi alla paura di parlare delle cose e di cercare una soluzione nel presente; soluzione che non deve implicare la fine del corteggiamento.

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2. Paura di mostrare vulnerabilità

Più tempo trascorriamo in una relazione d'amore, più numerose sono le occasioni in cui mostriamo all'altro le nostre vulnerabilità. Per coloro che tendono ad essere molto sospettosi di ciò che gli altri possono fare loro a lungo termine, questo può portare a qualche preoccupazione. La chiave è imparare a fidarsi dove ha senso farlo, e una relazione d'amore è una sola uno di quei contesti in cui aprirsi è tanto liberatorio quanto necessario per il legame lavoro.

3. Immersione in una cultura del breve termine

Se ogni giorno veniamo bombardati da messaggi che enfatizzano il breve termine e l'individualismo estremo, non sorprende che finiamo per cadere nella paura dell'impegno. In questi casi parte del problema è esporsi ad ambienti sociali che diano visibilità a un'unica, ben precisa ideologia.

4. Mancanza di tolleranza per l'incertezza

essere in una relazione comporta sempre l'assunzione di certi rischi, poiché, come abbiamo visto, si tratta di un progetto a lungo termine. Ciò significa che siamo d'accordo a fare progetti per il futuro pur sapendo che, tecnicamente, l'altra persona può decidere di porre fine alla relazione in qualsiasi momento. Questa idea deve essere gestita correttamente, e c'è chi la trova difficile.

5. Frustrazione nel tendere ad aspettative irrealistiche

Infine, non possiamo ignorare che alcune persone vivono la relazione da sentimenti contrastanti: l'uno ama l'altro persona ma, allo stesso tempo, l'esperienza di stare con lei non corrisponde alle aspettative che si erano create su cosa significhi avere un fidanzato o fidanzata. E poiché questa tensione esiste, l'idea sembra che non abbia senso rinunciare per sempre a sentire quello che si pensa sia "vero amore" e che in realtà non è altro che un'idealizzazione.

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