Coaching riconoscente: il potere dell'immagine

Il coaching elogiativo è un tipo di coaching basato sull'indagine elogiativa, una metodologia di cambiamento che aiuta a scoprire i punti di forza di una persona, un gruppo o un'organizzazione, e che aiuta a riconoscere, capitalizzare e utilizzare quelle credenze e quei comportamenti che sono e sono stati utensili.

Si concentra su ciò che vogliamo di più, e non su ciò che non vogliamo, e si concentra sul vivere apprezzando, vivendo provando gratitudine per tutto ciò che la vita ci porta.

• Articolo correlato: "I 6 tipi di Coaching: i diversi coach e le loro funzioni"

Comprendere il coaching riconoscente

Questa settimana, Miriam Subirana, collaboratrice dell'Istituto Mensalus di Assistenza Psicologica e Psichiatrica, parla di coaching riconoscente e del potere dell'immagine.

A volte siamo chiusi in una visione che non ci permette di andare avanti, una costruzione che valorizza solo la parte negativa della realtà. Cosa possiamo fare in questi casi?

Viviamo in una realtà creata dalle nostre conversazioni e dalle storie che ci raccontiamo. Se queste storie contemplano la parte negativa della vita, potrebbe essere difficile per noi connetterci con l'altra parte positiva che ci spinge a fare un cambiamento.

Il coaching riconoscente focalizza l'attenzione su quell'altra parte che la persona sta perdendo di vista. Invece di pensare al problema, l'allenatore chiede cosa faremmo se il conflitto non esistesse. L'obiettivo è visualizzare un altro scenario più positivo.

Tutto si basa sulla potenza dell'immagine. Ad esempio, se torno a casa ogni giorno pensando che mi annoierò accanto al mio partner, difficilmente troverò un momento divertente insieme. Bene, come allenatori potremmo porci la seguente domanda:

• Quale sarebbe l'ideale se la noia cessasse di esistere? ehm... Fai qualcosa di diverso ed eccitante. Andare a teatro potrebbe essere un'ottima opzione, ad esempio uno spettacolo di monologo.

• Perché? Lì potremmo divertirci e, soprattutto, ridere.

• E cosa potresti fare per ridere?

In questo caso, la persona comincerebbe a rispondere a situazioni in cui riderebbe e, non solo, potrebbe visualizzarsi in questo stato gioviale e rilassato che non provava da molto tempo. Dal coaching riconoscente accompagniamo l'individuo in un viaggio verso l'immaginazione dei sogni affinché il suo atteggiamento nel qui e ora cambi.

È facile avere un'immagine chiara di ciò che vogliamo cambiare?

Non sempre. In realtà, questo è uno dei punti fondamentali da affrontare. Se non abbiamo un'immagine chiara di ciò che vogliamo cambiare, sarà molto difficile impostare le aree di lavoro per il cambiamento.

Il cambiamento avviene perché c'è un elemento attrattivo che ci spinge all'azione o perché il disagio che genera il “nessun cambiamento” è insopportabile (in questo secondo caso è lo stesso se c'è un'immagine del futuro o non). Ebbene, il problema si presenta quando il disagio non è insopportabile ma non c'è un'immagine futura attraente. Poi... Cosa ci muove?

Qui nasce la necessità di creare un sogno.

E per disegnare questo sogno, cosa può aiutarci?

In questo caso, il terapeuta o il coach ha il compito di porre domande che aiutano l'individuo a riflettere su se stesso. Uno degli elementi che utilizziamo per stabilire un dialogo è il linguaggio dell'abbondanza piuttosto che il linguaggio della mancanza.

Il linguaggio dell'abbondanza cerca ciò che vogliamo ottenere con il sogno. Ad esempio, nel caso di quelle persone che vogliono smettere di fumare, il solito discorso risponde a "devo smettere di fumare" (un obbligo). Dal coaching riconoscente vorremmo chiedere "cosa vuoi guadagnare se non fumi?" Visualizzare questo desiderio aiuterà la persona a costruire un'immagine positiva.

Allo stesso modo, porremo anche un'enfasi speciale sull'evidenziazione dei punti di forza che possiede il protagonista. Trova le risorse che ti sono state utili in passato e riconnettiti a quelle situazioni (proseguendo con il primo esempio, potremmo aiutare la persona a rilevare i momenti in cui ha riso ed è stata nutrita da altri, compreso suo marito) evoca sentimenti necessari per il modificare.

In definitiva, capiamo che il coaching riconoscente si concentra sul dialogo di ciò che vogliamo piuttosto che di ciò che non vogliamo, giusto?

Certo. Invece di concentrarci sul problema, ci concentriamo su cosa accadrebbe se non esistesse. Il coaching apprezzativo ricerca il nucleo vitale positivo, quello che dà vita alla persona. Una volta che questo nucleo viene rilevato, lo fa crescere. E come lo fai? Come abbiamo detto, attraverso il potere dell'immagine positiva, il linguaggio dell'abbondanza e la connessione con le proprie forze.

Quale messaggio vorresti trasmettere ai nostri lettori prima di concludere questa intervista?

Le immagini creano mondi. La realtà che viviamo è generata dalle immagini in cui crediamo e ci proiettiamo. Il cambiamento inizia nelle immagini che abbiamo del futuro.

Apprezzare e riconoscere il meglio di "ciò che è" risveglia la nostra positività. Non dimentichiamo che ogni essere umano ha bisogno di essere apprezzato e riconosciuto. Quando apprezziamo, andiamo avanti: la nostra mente si apre per ricevere e imparare.

Vivere apprezzando è provare gratitudine per tutto ciò che la vita ci porta. Che sia positivo o negativo, buono o cattivo, possiamo decidere di vedere il lato positivo che ci aiuta a valorizzare e progredire.