Camminata sul fuoco: la nuova pericolosa tecnica di motivazione

È stato recentemente introdotto nel istruire pratiche come "camminata sul fuoco”(Camminare sulle braci) o il"camminare sul vetro"(camminando su vetri rotti), poiché sembrano avere un forte impatto per superare le paure e aiutare le persone a imparare a trascendere i limiti che la nostra stessa mente ci impone.

I benefici del Firewalking (camminare sulla brace)

Tutti abbiamo affrontato problemi e ostacoli sorti nella nostra vita, e davanti ai quali tante volte rimaniamo paralizzati. A volte questi problemi sembrano insolubili o troppo complicati per trovare la soluzione corretta. Il coaching è una disciplina che aiuta superare le convinzioni limitanti che ci impediscono di affrontare quelle sfide o ostacoli che si presentano sia a livello personale che aziendale.

Coaching: Firewalking come tecnica di impatto

Il firewalking è una tecnica che è stata importata dagli Stati Uniti, dove è stata utilizzata per più di tre decenni. È usato come metafora della vita che consente alle persone di essere sbloccate e responsabilizzate per affrontare situazioni quotidiane difficili. In questo modo, gli individui diventano più resilienti e acquisiscono fiducia in se stessi. Inoltre, li aiuta a testare le loro convinzioni limitanti, a superare le loro paure e ad aumentare la loro motivazione.

La psicologia ha studiato a lungo il rapporto tra mente, emozioni e dolore. Nell'articolo "L'arto fantasma: la terapia della scatola dello specchio“Abbiamo già fatto eco agli studi di Ronald Melzack, ricercatore e professore di psicologia alla McGill University in Canada, che hanno portato alla Teoria della neuromatrice.

È teoria attribuisce la diffusione del dolore e la sua trasmissione attraverso il corpo a un sistema complesso. Varie aree sono coinvolte nel sistema (sistema nervoso centrale e periferico, sistema nervoso autonomo e sistema endocrino) direttamente influenzato da vari fattori psicologici, emotivi, genetici e sociale. Ma oltre all'influenza della mente nel sopportare il dolore fisico o nel camminare sul fuoco, sembra che... che, secondo questa tecnica di coaching, affrontare il dolore fisico può portare benefici al psicologico.

Superare le paure con il Firewalking

Anche nell'arena aziendale, la camminata sul fuoco ha avuto un grande impatto. Secondo gli esperti che utilizzano la tecnica, camminare sulla brace è una sfida che esalta il Potenziamento attività commerciale, comando, coraggio o altre virtù che così spesso influenzano il successo. A livello personale, questo atteggiamento di affrontare le paure e l'impegno verso se stessi fa sì che la persona prenda consapevolezza, impegnarsi e aumentare la tua prospettiva e le tue opzioni, potenziando le tue risorse per raggiungere gli obiettivi che sono Ha segnato.

Nessuno può negare che ci siano stati d'animo e atteggiamenti (fiducia, forza interiore, gioia, ecc.) che ci motivano e ci spingono all'azione, e vi sono stati d'animo o atteggiamenti paralizzanti (ansia, paura, confusione, tristezza, ecc.) che ci rendono impotente. È possibile che camminando sul fuoco, come tecnica di coaching, aiuta ad aumentare fiducia in se stessi.

Metafore nel coaching

Fin da piccoli e man mano che cresciamo, le storie e le storie ci insegnano valori, principi e norme sociali. Le storie che ascoltiamo modellano le nostre vite e, da parte loro, le storie che iniziamo per spiegare definire chi siamo, le nostre esperienze, percezioni e la prospettiva che abbiamo del mondo.

Il coaching usa le metafore come tecniche di potenziamento delle convinzioni positive, dal momento che il linguaggio simbolico della narrazione definisce noi e la nostra prospettiva del mondo, fornendo apprendimento. Agisce sul nostro subconscio in un modo molto più potente di qualsiasi suggerimento o consiglio e mobilita la nostra capacità creativa nella ricerca interiore di nuove opzioni.

Dal coaching si afferma che le persone hanno tutte le risposte, devi solo accompagnarli per prendere coscienza. La generazione di nuove opzioni attraverso metafore porta il coachee (cliente del coach) a relazionarsi e comprendere la realtà da un'altra prospettiva.

L'efficacia delle metafore

Ma affinché le metafore siano efficaci per il coachee, il coach deve sviluppare una storia che faciliti l'identificazione da parte del cliente e lo aiuti a cercare opzioni più adattive. Pertanto, l'allievo deve sentire che la metafora soddisfa le sue esigenze e offre significato. La metafora può anche aiutare ad approfondire il comprendere e risolvere i problemi, ed è un importante strumento di cambiamento se usato bene.

Ad esempio, durante il processo di coaching, un cliente eccessivamente estroverso ha mostrato poca capacità di autoosservazione e di mettere in discussione i propri atteggiamenti. Il cliente, appassionato di alpinismo, alla fine ha affinato le sue doti di introspezione, come gli ha fatto riflettere il coach dicendo: “ora tocca a te scalare la montagna interiore”.

Nelle sessioni di camminata sul fuoco le metafore possono essere varie. Ad esempio, “sia nella vita che nella camminata sul fuoco, fare il primo passo è il più difficile, quello che costa "o" devi camminare nella vita come sopra le braci, altrimenti potresti finire ti brucia Devi camminare con fermezza e andare avanti qualunque cosa accada”.

Apprendimento esperienziale: mettere alla prova le convinzioni potenzianti

Le metafore ci apriranno la strada per acquisire credenze più adattive e benefiche, ma per ancorare queste nuove credenze, devono essere messe alla prova. Per eliminare una convinzione limitante è altamente consigliabile sostituirla con una convinzione potenziante. Questo non è un concetto nuovo di coaching, ma è stato applicato per decenni in psicologia, ad esempio, nella terapia cognitivo comportamentale.

Il apprendimento esperienziale si basa sul fatto che la conoscenza si crea attraverso la trasformazione causata dall'esperienza. L'esperienza concreta viene trasferita a una concettualizzazione astratta che viene messa alla prova attivamente attraverso nuove esperienze.

Firewalking e fiducia in se stessi

Queste esperienze di fallimento o successo influenzeranno la nostra programmazione mentale (valori e credenze), che avrà conseguenze sulle nostre convinzioni di autoefficacia (chiamate anchealso fiducia in se stessi). Le esperienze sono la più importante fonte di informazioni per la percezione della fiducia in se stessi, poiché faciliteranno la verifica dell'efficacia o meno di queste convinzioni. Ripetere il successo in determinati compiti aumenta le valutazioni positive delle convinzioni di fiducia in se stessi, mentre che i ripetuti fallimenti li diminuiscono, specialmente quando i fallimenti non possono essere attribuiti alle circostanze esterno.

Per saperne di più su questo argomento nel nostro articolo “Autoefficacia di Albert Bandura: Credi in te stesso?”.

In breve, testando la nuova credenza potenziante e osservando il suo effetto positivo, faciliterai il suo ancoraggio. Ciò fornirà una nuova visione della vita. Quando sei consapevole che tu stesso lo sei lo scrittore del tuo romanzo, puoi cambiare il corso delle cose per migliorare il tuo benessere e affrontare le sfide della vita in modo diverso.

Successivamente vi lasciamo un rapporto in cui spiegano il funzionamento dei seminari di Firewalking. Controlla: