Come prevenire il declino cognitivo?

Come già sappiamo, uno stato ottimale di salute fisica e mentale agisce come fattore preventivo contro il deterioramento cognitivo vissuta con l'età. Quando ci riferiamo al tipo di fattori che impediscono il deterioramento, ci riferiamo spesso a un concetto chiamato "riserve". Ma... Cosa sappiamo del riserva cognitiva e il riserva cerebrale? Qual è la sua influenza sul deterioramento?

Nel prossimo articolo parleremo dei tipi di riserve che ha il nostro cervello e spiegheremo il suo contributo come fattore preventivo contro il deterioramento.

La riserva cerebrale e la riserva cognitiva

Il capacità di riserva È quella che permette al cervello di far fronte ai cambiamenti dovuti al normale invecchiamento o ai processi neuropatologici, ritardando la comparsa dei sintomi clinici.

Secondo Arenaza-Urquijo e Bartrés-Faz (2013) esistono due modelli teorici interrelati per lo studio della riserva:

1. Modello di riserva cerebrale

Questo tipo di prenotazione corrisponde a modello passivo, quale si riferisce al potenziale anatomico del cervello

: dimensione del cervello, numero di neuroni, densità sinaptica, ecc. Questo tipo di riserva pone un modello statico e invariabile, poiché enfatizza fattori genetici e anatomici.

2. Modello di riserva cognitiva

Corrisponde a modello attivo o funzionale, riferito a la capacità individuale di utilizzare processi cognitivi o reti neurali preesistenti o alternativi (compensativo) per eseguire in modo ottimale un compito. Perché questa riserva può essere aumentata a causa dell'influenza di vari fattori ambientali a cui ci esponiamo per tutta la vita (verranno spiegati più avanti), si potrebbe dire che questo modello, a differenza del precedente, risponde a un carattere dinamico.

Qual è l'influenza della riserva contro l'invecchiamento?

Ora che conosciamo entrambi i tipi di prenotazione, spiegheremo il suo contributo al processo di invecchiamento, normale o patologico.

Riserva cerebrale Brain

Il cervelli che hanno un alto grado di detta riserva avere un substrato di base più alto, che consentirà loro una maggiore resistenza al danno cerebrale di fronte a fenomeni patologici o durante l'invecchiamento, quindi entrambi favoriscono un prolungamento dello stato preclinico nei processi di predemenza e demenza (Arenaza-Urquijo e Bartrés-Faz, 2013).

Per quanto riguarda l'invecchiamento normativo, stime di riserva più elevate corrisponderanno a cervelli più strutturalmente conservati.

Attraverso tecniche di neuroimaging come la risonanza magnetica anatomica, possiamo rilevare i cambiamenti cerebrali nelle persone con elevata riserva cognitiva che possono servire come indicatori di un disturbo patologico in età avanzata prima che si manifesti clinicamente, come nel morbo di Alzheimer.

Riserva cognitiva

Il riserva cognitiva fare riferimento a capacità di elaborazione cognitiva. Tale riserva consente l'utilizzo delle reti neurali in modo efficace cercando di ridurne l'impatto dei cambiamenti associati all'invecchiamento e ai processi neuropatologici (Arenaza-Urquijo e Bartrés-Faz, 2013). Si potrebbe dire che la riserva cognitiva migliora la plasticità interneuronale e la connettività.

Attraverso varie indagini è stato dimostrato che un'elevata riserva cognitiva agisce come fattore preventivo contro peggioramento e, nel caso delle demenze, ritarderà generalmente l'insorgenza dei sintomi e, di conseguenza, la diagnosi. Tuttavia, il progresso patologico sottostante sarà lo stesso indipendentemente dalla tua riserva cognitiva, pertanto, i sintomi appariranno quando il processo della malattia è più avanzato e, di conseguenza, la progressione della malattia sarà più rapida una volta superata la soglia per il coinvolgimento clinico e cerebrale.

Questo è perché un cervello con un'elevata riserva cognitiva presenterà più facilità per l'uso di reti neurali alternative quando le reti normalmente utilizzate vengono danneggiate, tuttavia, tale compensazione terminerà quando la malattia neurodegenerativa diventerà più grave (Pousada e De la Fuente, 2006).

Per quanto riguarda l'invecchiamento normativo, la riserva cognitiva significa prestazioni migliori, un cervello più efficiente dal punto di vista funzionale, Per questo motivo è importante mantenere attività che stimolino le nostre funzioni cognitive durante tutto il tutta la vita. In vari studi (Arenaza-Urquijo e Bartrés-Faz, 2013), alti livelli di attività mentale sono stati collegati a un rischio inferiore fino al 50% di sviluppare demenza.

Perciò è essenziale tenere conto della formazione cognitiva come intervento per ridurre al minimo il rischio di soffrire di deterioramento cognitivo associato all'età e/o alla demenza. Allo stesso modo, è stato dimostrato che esistono anche altri tipi di fattori ambientali che contribuiscono come fattore protettivo contro il declino cognitivo, come i fattori sono: salute fisica e mentale, occupazione, ore di sonno, dieta, attività ricreative e mantenimento delle relazioni sociale.

Possiamo analizzare questo tipo di prenotazione tramite a risonanza magnetica funzionale (RMf) o da Tomografia ad emissione di positroni (TEP).

Alcune conclusioni

In conclusione, è stato dimostrato che la capacità di riserva agisce come fattore protettivo contro la manifestazione di alterazioni cerebrali alla base del processo di invecchiamento o della malattia tollerando maggiori danni al cervello e riducendo, a sua volta, l'impatto della malattia sulle sue manifestazioni cliniche.

Questo fatto è di grande importanza poiché, sebbene il processo sottostante sia lo stesso, il paziente manterrà una qualità di vita più a lungo. La riserva, quindi, risulta essere uno dei numerosi fattori che dimostrano la ragione della variabilità interindividuale quanto alla manifestazione sintomatica prima della stessa affettazione cerebrale.

È quindi interessante notare la necessità di svolgere future ricerche focalizzate sullo studio esaustivo di attività specifiche che contribuiscono ad aumentare la riserva cognitiva e ad analizzare la sua conseguente interazione con fattori biologici.

Riferimenti bibliografici:

• Arenaza-Urquijo, E.M., e Bartrés-Faz, D. (2013). Riserva cognitiva. In Redolar-Ripoll, D. (a cura di), Neuroscienze cognitive (1a ed., pp. 185-200). Madrid: Editoriale Médica Panamericana.

• Pousada, M., e De la Fuente, J. (2006). Memoria e attenzione. In Villar, F., e Triadó, C., Psicologia della vecchiaia (1a ed., pp. 114-140). Madrid: Editoriale Alianza, S.A.