Abitudine: un processo chiave dell'apprendimento pre-associativo

Fuori da tutto tipi di apprendimento, il apprendimento pre-associativo è il più semplice di tutti e quello che è condiviso da assolutamente tutte le specie animali del pianeta. si tratta di un tipo di apprendimento di natura implicita o subconscia che consente alle specie di adattarsi all'ambiente.

È sufficiente che un organismo sia dotato del più semplice dei sistemi nervosi perché impari in modo pre-associativi, che in ultima analisi si riferiscono alla capacità di un organismo di rispondere o non rispondere a stimoli provenienti dall'ambiente.

Abitudine e consapevolezza

All'interno dell'apprendimento pre-associativo troviamo due fenomeni: assuefazione sì sensibilizzazione. Per il momento ci concentreremo sul primo.

Abitudine: definizione ed esempi

È considerata la forma più primitiva di apprendimento ed è definita come la ridotta risposta di un organismo a uno stimolostiIn altre parole, è il processo attraverso il quale smettiamo di rispondere a ciò che non è rilevante.

È un fenomeno tremendamente quotidiano e frequente nel nostro quotidiano. Le persone che abitano nei pressi di un aeroporto, di una grande strada o di una discoteca lo riconosceranno facilmente, poiché se per te è la prima volta che sei in la vicinanza a luoghi così rumorosi ti renderà impossibile vivere in queste condizioni, mentre chi già vive in queste condizioni da qualche settimana non sente più l'inquinamento acustica. L'abitudine ha agito su di loro, e ha creato gli stimoli che risultano per noi all'inizio, potrebbero non essere in grado di ascoltarti se non presti molta attenzione. fermato.

Un modo di apprendere che ci permette di adattarci all'ambiente

Ma il rumore ambientale è solo un esempio rappresentativo delle tante situazioni in cui questo processo è presente. Sono sicuro che quando guidi o cammini per andare al lavoro non presti attenzione a tutti quei dettagli del segnaletica stradale, segnaletica e pubblicità sono completamente invisibili per te poiché hai imparato a non rispondere respond essi.

Se un bambino ignora i frequenti rimproveri e tenta di cambiare da un insegnante o da genitori che non sono soddisfatti dei loro voti accademici, non sarebbe corretto dire che il bambino è disobbediente, al contrario, è probabile che le continue grida e richiami di attenzione non siano più il modo più corretto per ottenere il cambiamento in lui, poiché ha smesso di rispondere essi. È anche il caso della persona tipica che non fa altro che lamentarsi o litigare ogni volta che parla e i cui tentativi di lamentarsi e l'indignazione si riduce a zero poiché smettiamo di percepirli, come si dice "da un orecchio mi entra, e dall'altro mi viene fuori".

Un apprendimento necessario per la sopravvivenza

Come avrai visto, questo meccanismo è tanto semplice quanto funzionale. Senza questo tipo di apprendimento, la perpetuazione della vita non sarebbe possibile. Qualsiasi stimolo che entrasse attraverso la pupilla dei nostri occhi o attraverso le nostre orecchie sarebbe considerato, analizzato e risposto.

Questa situazione ci renderebbe incapaci di fare un passo senza prima analizzare una stimolazione ambientale infinita che è irrilevante. Perciò, ci permette di affrontare con facilità il nostro ambiente vicino senza doverci preoccupare di analizzare i possibili effetti di qualsiasi sensazione che incontriamo lungo la strada e che incontriamo sulla nostra scia.

Un processo che porta con sé realtà sociali negative

Sebbene strettamente necessario per la vita, l'assuefazione può portare a fenomeni che non sono piacevoli per noi e tolgono l'emozione della vita. La noia, la routine e la noia sono sempre precedute da questo apprendimento, manca il nostro corpo stimolato dal nulla intorno e richiede una stimolazione aggiuntiva a cui il nostro corpo è in grado di reagire e sentirsi vivo.

Allo stesso modo, è responsabile del tempo che passa così velocemente poiché gli elementi del nostro ambiente non vengono percepiti, non vengono ricordati e per quanto ne sappiamo del rapporto memoria-percezione del tempo, non immagazzinando nuovi ricordi, la nostra percezione del tempo è più veloce e giustamente sospiriamo la velocità con cui la vita succede.

Rimedi per porre fine agli effetti negativi dell'assuefazione

Da quanto abbiamo visto, è impossibile pensare ad una vita senza questo fenomeno anche se comporta una riduzione del l'attenzione del nostro ambiente, che porta a situazioni di noia e sentimenti di transitorietà. Tuttavia, ci sono modi per combattere le sue conseguenze negative.

Attività come meditazione, il yoga, Consapevolezza e in generale, qualsiasi attività che derivi da radici buddiste Si basano sullo sviluppo di una piena attenzione al nostro ambiente esterno ed interno, rendendo così grandi e rappresentative le attività piccole e di routine della nostra vita. Come dicono, le piccole cose della vita sono le più importanti quindi non lasciamo che questo processo inerente alla natura umana ci impedisca di vederli.