Selezione dello psicologo più adatto in ogni caso: 6 tasti da seguire

Andare dallo psicologo non è una decisione facile da prendere. Contrariamente a quanto pensiamo, Oggi c'è ancora molta confusione su cosa sia la psicoterapia e come funzioni.

Attualmente, la presenza di Internet nelle nostre vite ci ha esposti a un'eccessiva informazione e moltitudine di proposte sull'argomento, che, molte volte, lungi dall'aiutarci, ci bloccano e suscitano più dubbi.

D'altra parte, in molte occasioni, abbiamo timori come: "Sarà utile andare?", "Mi capirai?", "Cosa penserai di me?", E così via. Se a ciò aggiungiamo che si tratta di un servizio fondamentalmente privato e dove i risultati non sono immediati, la situazione si complica.

Tuttavia, ci sono momenti nella vita in cui è difficile trovare una via d'uscita da una situazione per noi stessi. se stessi e il nostro ambiente, anche se lo desidera, non ha la capacità di aiutarci e abbiamo bisogno di quell'aiuto professionale. In situazioni come questa, devi saper selezionare lo psicologo adatto a quello che stai cercando.

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Le chiavi per avere successo quando si sceglie uno psicologo

È molto importante scegliere bene il professionista della psicologia, poiché, così come una terapia adeguata può farci molto bene, anche una cattiva terapia può farci molto male. Per evitare, per quanto possibile, che ciò accada, è conveniente tenere conto di alcuni dei fattori di seguito indicati:

1. Attenzione alle intrusioni professionali

Assicurati che la persona a cui ti rivolgi sia, prima di tutto, uno psicologo e, inoltre, sia registrato. Puoi verificare quest'ultimo consultando il sito web del Collegio Ufficiale di Psicologia della città corrispondente.

2. Scegli un professionista legalmente approvato

Lo psicologo deve essere in possesso di una laurea che gli consenta di esercitare la Psicologia Generale della Salute nella corrispondente Comunità Autonoma.

Dal 2013, per esercitare legalmente la psicologia nella sfera privata, è obbligatorio aver completato la Laurea Magistrale in Psicologia Sanitaria generale o, al contrario, avere una certa formazione ed esperienza nell'ambito della pratica della psicologia della salute e, come conseguenza, essere in possesso del titolo di Psicologo Sanitario Generale, oltre a far parte dell'équipe di professionisti della psicologia in un Centro iscritto all'Albo dei Centri sanitari della Comunità autonoma corrispondente.

3. Attenzione ai "rimedi miracolosi"

La psicoterapia è un processo che richiede tempo e che implica un certo livello di impegno e disponibilità al cambiamento da parte del paziente.. È vero che in molti casi si cominciano a osservare importanti cambiamenti a partire dal terzo mese, ma perché questi siano duraturi e ad un livello più profondo occorre più tempo.

4. Diffida di offerte, bonus, prezzi troppo bassi, ecc.

Sebbene siano in atto sempre più cambiamenti in questo senso, anche oggi, perché la psicoterapia sia efficace e offra buoni risultati, normalmente devi andare sul privato. E di conseguenza, proprio come quando andiamo dal dentista o dallo studio di un avvocato, questo comporta un certo investimento economico.

È vero che in certe situazioni economiche personali i prezzi si possono un po' aggiustare, ma sempre entro importi ragionevoli e tenendo conto di ogni caso particolare. Per avere un'idea, come guida, possiamo consultare il sito web del Collegio Ufficiale di Psicologia corrispondente, secondo il quale, normalmente, il prezzo medio consigliato per seduta che solitamente si aggira intorno ai 60 euro.

5. Cerca qualcuno specializzato

Lo psicologo Devi avere una specializzazione nel tuo problema particolare, con formazione post-laurea ed esperienza in questo senso. Ad esempio, se quello che pensi ti stia accadendo è che hai un traumaCerca persone specializzate nell'affrontare questi argomenti e, se possibile, con il titolo di terapista EMDR, anche se lavorano con più approcci.

6. Lasciati guidare dal tuo buon senso e giudizio

Fidati dell'impressione che ti dà questo professionista, sia in un senso che nell'altro. Perché una terapia funzioni è fondamentale che ci sia una buona relazione terapeutica.

Pertanto, è importante prendere in considerazione la sicurezza che questa persona ti dà come professionista quando ti avvicini al tuo caso, quanto ti senti a tuo agio a parlare con lui ed esprimere i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni più intime, se ti senti compreso e ascoltato, se ti senti giudicato o a disagio, se ritieni che ti aiuti o meno, eccetera. È qualcosa che senti, e di solito non siamo abituati a sbagliare.