Che cos'è la soppressione in psicoanalisi?

Diversi sono i meccanismi difensivi proposti dalla psicoanalisi, mettendo in luce, soprattutto, la proiezione, la rimozione e la negazione.

Questi tre meccanismi sono considerati processi psicologici che, lungi dall'essere benefici per la nostra salute malattia mentale, può portare a disagio emotivo e psicopatologia, che emerge sotto forma di comportamenti e pensieri disfunzionale.

Tuttavia, esiste un meccanismo che non è considerato così dannoso per la nostra salute mentale e che, di fatto, ci porta un po' di benessere: la soppressione. Vediamo cos'è la soppressione in psicoanalisi, e quali vantaggi comporta.

• Articolo correlato: "Sigmund Freud: vita e opere del famoso psicanalista"

Che cos'è la soppressione in psicoanalisi?

All'interno della psicoanalisi, la soppressione è intesa come meccanismo di difesa che l'individuo usa quando cerca di mantenere un ricordo, un'emozione o un pensiero fuori dalla coscienza provocandoti ansia. La persona, vedendo che non è in grado di dimenticare passivamente l'informazione che lo sta causando disagio, cerca consapevolmente e volontariamente di tenere nascosto nel profondo della tua mente che Io ricordo.

L'atto di sopprimere implica tenere i pensieri indesiderati fuori dal nostro campo di coscienza, e È un processo strettamente correlato alla rimozione, alla dissociazione e alla negazione, oltre all'atto mondano di Io dimentico. Infatti, Quando Sigmund Freud ha proposto questo concetto di soppressione nel 1892, lo ha fatto guardando alla sua idea di rimozione, solo che è fatta consapevolmente. Cerchiamo di rimuovere ciò che può comportare un conflitto nella nostra psiche se lo ricordiamo costantemente.

Un esempio di soppressione nella vita quotidiana che avremmo quando abbiamo rotto con il nostro partner. L'evento non è piacevole e ricordando quali sentimenti avevi al momento della rottura, cosa è stato detto, come è stato preso ognuno l'atto di rompere tra gli altri aspetti correlati, è qualcosa che può bruciarci se stiamo ancora e ancora pensando esso. Proviamo a lasciarlo parcheggiato, mentre facciamo altre cose che ci danno benessere.

Avremmo un altro caso con la morte di una persona cara. È ovvio che attraverserai un periodo di lutto, qualcosa di assolutamente normale dopo la perdita di una persona cara, dovuta alla morte o a una semplice rottura della relazione. Tuttavia, ricordare come è morta la persona, soprattutto se a causa di una malattia, è qualcosa che non fa bene alla nostra mente. Quindi cerchiamo di tenere la mente occupata a fare altre cose, o a pensare alle cose buone che abbiamo ancora, come i grandi amici e la famiglia.

Questi due esempi precedenti sono casi in cui la soppressione ha una chiara funzionalità adattiva. È un processo sano e permette alla persona di esprimere un minor grado di ansia o anche smettere di avere questa emozione. Infatti, tralasciando brevemente l'approccio psicoanalitico all'approccio cognitivo-comportamentale, in questa terapia, per combattere schemi di pensiero disfunzionali, il che veicolano emozioni negative, una delle strategie utilizzate è la soppressione: far pensare alla persona a qualcosa di piacevole ed evitare di pensare a un evento passato che provoca malessere.

Tuttavia, e tornando alla psicoanalisi, si può dire che questo processo non è sempre benefico per la salute mentale. È così se stai cercando di spingere fuori dalla tua coscienza qualcosa con cui dovresti avere a che fare.

Ad esempio, immaginiamo di avere un capo tirannico che ci tratta piuttosto male. Sappiamo che non dovrebbe trattarci in quel modo, ma sappiamo anche che non possiamo trattare con lui perché, se lo facciamo, potremmo perdere il lavoro. Ecco perché cerchiamo di dimenticare i sentimenti e i pensieri su di lui e di essere in pace per un po'. Il problema è che, quando gli siamo vicini, questi pensieri forti cercano di venir fuori, cambiano il nostro comportamento, ci innervosiamo e facciamo male il nostro lavoro.

Comunque sia, la psicoanalisi, con l'eccezione di quest'ultimo esempio qui presentato, ritiene che la meccanismo di soppressione, insieme ad altri come la sublimazione, sono i più maturi che noi possediamo. Abbiamo un controllo più o meno cosciente su ciò che ci provoca disagio e cerchiamo di rimuoverlo dalla nostra coscienza, al fine di migliorare il nostro benessere senza dimenticare completamente l'evento spiacevole.

• Potresti essere interessato: "Che cos'è la sublimazione in psicoanalisi?"

Differenze tra soppressione, negazione e repressione

La soppressione è strettamente correlata ad altri due meccanismi di difesa proposti dalla psicoanalisi: repressione e negazione. Questi tre meccanismi condividono la funzione principale di proteggere la psiche della persona, sebbene presentino differenze significative. nel modo in cui si relazionano alla salute della persona, oltre al grado di controllo esercitato sui tre meccanismi.

Come abbiamo già discusso, la soppressione è un meccanismo che implica la soppressione cosciente di un pensiero, di un'emozione o di un ricordo non desiderati. Cioè, il soggetto cerca di non pensarci, ma lo fa completamente volontariamente. Non si tratta di un processo mentale oscuro che ci fa dimenticare qualcosa perché il suo carico emotivo è così grave che la nostra coscienza non sarebbe in grado di sopportarlo. Si tratta di evitare di pensarci, così semplice.

Questo meccanismo differisce dalla rimozione e dalla negazione per il fatto che i pensieri indesiderati, nonostante non vogliano pensarci, possono essere recuperati volontariamente. La persona, senza difficoltà cognitive ma emotive, è in grado di ricordare ciò che ha cercato di dimenticare.

Nella repressione e nella negazione, la persona non è consapevole dei propri sentimenti, Non è in grado di avere nella coscienza ciò che sta reprimendo o ciò che si rifiuta di vedere la realtà così com'è.

La rimozione implica che i pensieri indesiderati siano repressi, cioè nascosti, ma in modo totalmente inconscio. Vengono rimossi dal mondo della coscienza senza che ce ne rendiamo conto, ma non vengono eliminati. I ricordi rimangono nel nostro inconscio.

Questo meccanismo è comprensibile con i casi di abuso sessuale nell'infanzia, dove la persona, a proteggersi senza saperlo, ha nascosto nel profondo di sé il ricordo sgradevole mente. Anche se questo influenzerà il suo comportamento, ad esempio, facendogli avere una cattiva predisposizione ad avere rapporti con altre persone.

In che modo questi meccanismi sono diversi dall'oblio?

Dopo aver parlato delle principali differenze tra soppressione, rimozione e negazione, questi concetti e, in particolare, quello di soppressione, possono essere messi in relazione con l'atto dell'oblio. Può sembrare che reprimere e sopprimere siano semplici forme di dimenticanza, ma la verità è che ci sono alcune sfumature che devono essere prese in considerazione.

Dimenticare qualcosa è, in sostanza, far rimuovere qualsiasi informazione, inconsciamente e indesiderata, anche se non sempre, dal campo della coscienza. In sostanza, è che smettiamo di essere consapevoli di un ricordo. È custodito nel mondo dell'incoscienza, senza che noi lo abbiamo voluto in quel modo.

Dimenticare è qualcosa che fa parte della nostra quotidianità, fondamentalmente perché non siamo supercomputer. Non possiamo essere consapevoli e ricordare in ogni momento tutti i dati che abbiamo immagazzinato nel nostro cervello. Dobbiamo liberare la nostra coscienza e riservarla a quei dati che ci suppongono un qualche tipo di beneficio o adattabilità a breve termine.

Dato che è una cosa di tutti i giorni, è normale dimenticare cose banali, come un ingrediente quando si va al mercato, per non ricordare che avevi un appuntamento con il dottore, avendo una parola sulla punta della lingua... Ma anche queste cose mondane possono essere ricordate quando, all'improvviso, qualcosa relativo a Appaiono, come la lista della spesa, la scheda del numero di telefono del medico o qualcuno che dice quella parola che ci è costata tanto ricorda.

La principale differenza con la soppressione è che questo meccanismo di difesa è cosciente, mentre l'oblio no.. Inoltre, l'evento o la sensazione che cerchiamo di nascondere nel profondo della nostra mente è qualcosa con una grande carica emotiva, mentre l'oblio quotidiano riguarda solitamente cose banali.

Per quanto riguarda la rimozione, è vero che entrambi i processi condividono il fatto che si verificano inconsciamente. Sia nell'oblio quotidiano che nella rimozione si nasconde un ricordo o un fatto, in modo non premeditato. Tuttavia, nella rimozione, si cessa di essere consapevoli di un evento terribilmente spiacevole, un ricordo traumatico e dannoso. D'altra parte, nell'oblio mondano, sebbene la natura dei dati dimenticati possa implicare una diversa emotività, è normale che sia qualcosa di non serio.

Riferimenti bibliografici:

• Freud, Sigmund. (1915e). L'inconscio. SE, 14: 159-204. (1923b). L'ego e l'id. SE, 19:1-66.
• Werman, D.S. (1983). Soppressione come difesa. Giornale dell'Associazione Psicoanalitica Americana, 31 (S), 405-415.