I 10 motivi per smettere di giudicare gli altri

Cadere negli stereotipi, decidere attraverso euristico, metti etichette... Gli esseri umani non amano molto cercare di conoscere le persone il più possibile prima di farsi un'idea su di loro. Ne parleremo oggi.

Giudicare gli altri: qualcosa di comune

Non è raro giudicare gli altri sapendo poco di loro. Sebbene non ci piaccia essere giudicati in modo errato, è comune giudicare sempre le altre persone. Ci giudicano e noi giudichiamo costantemente, anche molte volte senza renderci conto del danno che facciamo. La cosa peggiore è che passiamo così tanto tempo a giudicare gli altri che spesso non passiamo il tempo necessario a guardare noi stessi e a riconoscere i nostri limiti.

Capire le cause del perché giudichiamo o critichiamo gli altriGli scienziati hanno studiato a lungo quali aree del cervello agiscono quando lo facciamo.

Facciamo affidamento su pregiudizi e curiosità

Il neuroscienziato Rebecca Saxe, ricercatrice specializzata nell'analisi delle basi neuronali e psicologiche della cognizione sociale presso il Massachusetts Institute of Medicine, ha scoperto che

c'è un'area specifica del cervello che si attiva quando cerchiamo di capire perché gli altri si comportano come loro. Questa zona si chiama giunzione temporoparietale, e si trova tra il lobo temporale e il lobo parietale del cervello. Apparentemente, questa regione svolge un ruolo fondamentale nei processi di distinzione tra sé e gli altri.

D'altra parte, un curioso studio pubblicato su Tendenza nelle scienze cognitive, afferma che i cittadini valutano le intenzioni di una persona e le attribuiscono una certa personalità o carattere basandosi in gran parte sul i tratti del suo volto. In questo modo, sostengono che le persone tendono a prendere decisioni importanti, dal votare per un politico a incolpare o giudicare qualcuno senza conoscerlo, sulla base di elementi arbitrari e sottili come tratti trattamenti per il viso.

10 motivi per non giudicare gli altri

Dal momento che giudicare gli altri in modo sbagliato può ferire, Nell'articolo di oggi vi diamo alcuni consigli su come non giudicare gli altri. Iniziamo.

1. Pensa prima di agire

Molte volte ci lasciamo trasportare da quello che ci dicono le apparenze esterne e altre volte ci lasciamo trasportare dalle intuizioni. È importante fermarsi qualche secondo e analizzare bene la situazione. Se dobbiamo giudicare qualcuno, facciamolo con tutte le prove sul tavolo.

2. Pratica la consapevolezza

Il Consapevolezza è una terapia di terza generazione che si basa su tecniche nato dal buddismo. Ma la Mindfulness, lungi dall'essere una tecnica, è una filosofia la cui premessa è: "non giudicare gli altri o te stesso". È stato dimostrato che l'adozione di un atteggiamento compassionevole e non giudicante influisce positivamente sul benessere della persona che pratica questa filosofia.

3. Nessuno è perfetto

Cerca di essere più tollerante con gli altri. Potresti non approvare qualcosa che qualcuno ha fatto, ma a meno che non sia qualcosa di orribile, vivi e lascia vivere. Tutti hanno torto, non va bene giudicare gli altri perché pensi che lo faresti diversamente.

4. Ricorda che non siamo tutti uguali

Continuando con il punto precedente, non tutti sono uguali. Ogni persona è diversa e merita rispetto. La cultura, la famiglia, gli amici, l'educazione che riceviamo, abbiamo tutti una storia diversa da raccontare. Solo perché non ti piace qualcosa non significa che sia sbagliato. Siamo uguali nella differenza, dobbiamo rispettarci e cercare di aiutarci a vicenda.

5. Guardati

Se invece di passare più tempo a giudicare e criticare gli altri, passi più tempo ad osservare te stesso ti renderai conto che anche tu non sei perfetto. Se capisci che tutti commettiamo errori, potresti essere più tollerante nei confronti degli altri.

6. Sentiti bene con te stesso

Quando riusciamo a capirci meglio e ad accettare sia i nostri punti di forza che quelli di debolezza, non lo facciamo Sviluppiamo solo una maggiore compassione verso noi stessi ma anche verso gli altri in generale. il riposo. Le persone felici non hanno bisogno di attaccare gli altri.

7. Aprire

Essere una persona con una mente aperta e tollerante dice molto su di te. Mostrare un atteggiamento positivo nei confronti degli altri rende la comunicazione molto più semplice. Inoltre, sei sicuro di incontrare persone interessanti se sei tollerante e hai una mentalità aperta.

8. Pensa che le apparenze ingannano

Pensare male o dare un'opinione su qualcuno, nel bene e nel male, senza sapere assolutamente nulla di lui, senza conoscerlo, senza dargli una sola opportunità, è sbagliato. Prenditi del tempo per conoscere bene le persone prima di esprimere giudizi su di loro.

9. Ricorda che giudicare può far male

A nessuno piace essere giudicato male. Se non ti piace essere fatto a te, non farlo agli altri. È la regola d'oro e dovremmo rispettarla tutti. Pensa alle volte in cui qualcuno potrebbe averti ferito per averti giudicato in modo prevenuto. Farai lo stesso con altre persone?

10. Non hai sempre ragione

Quando giudichi gli altri, anche se pensi di avere la verità assoluta, non è vero. Le cose accadono per molte ragioni e molte volte non conosci nemmeno metà della storia. Ad esempio, potresti incontrare una ragazza attraente che ha un atteggiamento freddo nei tuoi confronti. Potresti aver avuto un'esperienza in passato che ti ha reso più cauto quando incontravi ragazzi. Se la giudichi come una persona sconsiderata, potresti sbagliarti.