Nomofobia: la crescente dipendenza dal cellulare

A causa di progressi tecnologici, il social media e la presenza di internet praticamente su tutti i cellulari, trascorriamo molte ore della giornata connessi al “smartphone”.

Questo fa sì che quando siamo tagliati fuori, senza un telefono cellulare, ci sentiamo persi in questo mondo dipendente dalle nuove tecnologie.

Dipendenza da cellulare: cause e sintomi

Sebbene l'uso della tecnologia possa essere molto utile, in quanto ci consente di essere costantemente in connessione con quasi ogni angolo del pianeta, la mancanza di comunicazione può produrre una sensazione diansia che ci invade e ci fa desiderare intensamente il momento in cui saremo di nuovo connessi.

I sintomi ansiosi e ossessivi che presentiamo quando finiamo il cellulare sono stati riconosciuti dagli psicologi, e questa paura eccessiva e irrazionale di essere senza smartphone è stata battezzata come “Nomofobia”. Il termine deriva dall'espressione inglese "fobia senza cellulare”. Di questa sindrome parleremo oggi, non solo per soffermarci sugli aspetti negativi delle nuove tecnologie, ma anche per cercare di riflettere sull'uso che ne facciamo.

Il primo studio sulla Nomofobia

Molti esperti parlano di Nomofobia come la nuova malattia del 21° secolo. Gli studi su questo fenomeno sono iniziati nel 2011 nel Regno Unito, con un'indagine condotta dal Ufficio postale del Regno Unito e il Istituto Demoscopico YouGo.

Lo studio ha coinvolto 2.163 soggetti e i dati hanno rivelato che il 53% degli utenti di telefoni cellulari nel Il Regno Unito si sente in ansia quando la batteria del telefono cellulare si esaurisce, si perde o rimane senza copertura. Lo studio ha anche rivelato che il 58% degli uomini e il 48% delle donne soffrono di questo disturbo.

Lo studio ha anche concluso che livelli di stress presentati da persone con Nomofobia erano paragonabili a ciò che una persona può avere il giorno prima del proprio matrimonio. Inoltre, il 55% dei partecipanti ha dichiarato “sentirsi isolati"Quando non avevano il cellulare.

Com'è una persona con la nomofobia?

Ci sono molte persone che soffrono dipendenza dal cellulare e sono connessi 24 ore, e gli esperti pensano che il profilo del nomofobico sia quello di una persona che ha poca fiducia in se stessi in sé e bassa autostima, con una mancanza di capacità sociali e di risoluzione dei conflitti, e che nel tempo libero usa solo il cellulare e sembra incapace di divertirsi senza di esso.

Per quanto riguarda l'età, questo disturbo è più comune inadolescenti, poiché hanno un bisogno maggiore di essere accettati dagli altri e hanno maggiore familiarità con le nuove tecnologie.

Sintomi

I sintomi che una persona con Nomofobia può presentare sono i seguenti:

• Sensazione di ansia
• Tachicardia
• Pensieri ossessivi
• Mal di testa
• Mal di stomaco

L'educazione è fondamentale per prevenire questo tipo di patologie legate all'uso delle nuove tecnologie

La nomofobia è un'altra delle patologie direttamente associate all'uso e allo sviluppo di nuove tecnologie. Da quando sono emersi gli smartphone, sempre più persone dipendono esclusivamente da questi dispositivi e sempre più utenti hanno sviluppato questo disturbo.

Sebbene anche gli adulti possano soffrire di questo disturbo, sono i bambini e i giovani ad avere maggiori probabilità di soffrire di problemi di salute mentale a causa della dipendenza dalle nuove tecnologie, dal momento che trascorrono molte ore connessi e sviluppano la loro identità sui social network. Sono i "nativi digitali"; persone che hanno vissuto fin dalla nascita circondate da tecnologie di questo tipo.

Imparare a usare la tecnologia con moderazione

A questo proposito lo psicologo Jonathan Garcia-Allen Nell'articolo "Sindrome FOMO: sentire che la vita degli altri è più interessante“, Egli commenta che “l'educazione è fondamentale per prevenire questo tipo di patologia e va fatta sin dalla tenera età”. Secondo lo stesso García-Allen, “Il problema principale non sono le nuove tecnologie, ma l'uso patologico di lo stesso, che può concretizzarsi sia nella dipendenza che negli usi che possono generare problemi psicologico”.

Pertanto, la chiave non è vietare l'uso degli smartphone a bambini e adolescenti, ma a far loro comprendere l'importanza del corretto utilizzo di questi dispositivi e garantire un'educazione che capire sia gli aspetti positivi delle nuove tecnologie che gli usi impropri e patologici. A questo proposito, il prevenzione nell'ambiente familiare ea scuola è l'elemento chiave.