Fobofobia: sintomi, cause e trattamento

Le fobie sono caratterizzate dalla grande varietà di forme che assumono. Se c'è un elemento della realtà o anche un fenomeno immaginabile dall'essere umano, probabilmente a un certo punto qualcuno avrà sviluppato una fobia di quello.

Ad esempio, c'è la fobia dei gatti e dei ragni, forme di paura che, seppur irrazionali nella stragrande maggioranza dei casi, hanno un certo senso; Ma ci sono anche la fobia dei pagliacci, la fobia dei buchi, o la fobia degli uccelli, che è più difficile da capire senza sentirli nella carne.

Tuttavia, al di là di tutta questa varietà di forme, c'è un tipo di fobia che sembra il più puro di tutti, il più elementare. Riguarda la fobofobia, o la fobia della paura stessa. In questo articolo vedremo com'è, quali sintomi caratterizzano questo disturbo psicologico e come viene trattato in psicoterapia.

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Cos'è la fobofobia?

Come abbiamo avanzato nei paragrafi precedenti, il modo più semplice per capire cos'è la fobofobia è considerarla la fobia della paura, o la fobia delle crisi fobiche. In altre parole, è un merlano che si morde la coda,

un circolo vizioso che si alimenta a scapito dell'ansia che la persona che soffre mantiene latente a causa di varie circostanze (queste ultime le vedremo più avanti).

Coloro che soffrono di fobofobia possono vivere normalmente per la maggior parte del tempo, ma occasionalmente noteranno che diversi cose: eviterai luoghi e contesti in cui pensi di poter avere attacchi di paura, e d'altra parte soffrirai tali attacchi di paura estremo... o meglio, ansia.

Che tipo di situazioni scateneranno le crisi fobiche? Potenzialmente chiunque. Questo perché in questo caso la radice della paura è la paura stessa, un fenomeno che non emana dall'ambiente: la paura non "sgorga" da un cane che abbaia in modo minaccioso, né sulla cima di una montagna in pendenza pronunciato.

In ogni caso, la paura, che fa scattare picchi di ansia, è qualcosa di contestuale, un processo che avviene nel interazione tra l'individuo e una situazione che sarà soggettivamente interpretata e valutata dal by Primo. Per questo motivo, ciò che può essere spaventoso è sia tutto che niente.

A causa di ciò, la fobofobia è uno dei tipi più imprevedibili di fobia, poiché non è legato a nessun tipo di stimolo concreto e facilmente oggettivabile, ma nasce da qualcosa di così soggettivo come l'idea che ognuno ha di ciò che fa paura a seconda delle occasioni.

Sintomi

Quali sono i sintomi della fobofobia? Detto rapidamente, sono tipici di praticamente qualsiasi fobia poiché le principali differenze tra loro sono il tipo di situazioni o stimoli che li innescano. Ad esempio, la fobia del topo e la fobia della guida si manifestano generalmente in modi molto simili.

Tra i sintomi caratteristici delle fobie troviamo vertigini, nausea, tremori, sudore freddo, aumento della frequenza cardiaca, i pensieri catastrofici su ciò che accadrà nei prossimi secondi o minuti, e l'intenso desiderio di fuggire dal luogo in cui ti trovi, o di nasconderti.

cause

Per quanto riguarda le cause della fobofobia, queste sono in parte sconosciute, sebbene sia noto che ci sono molti e ognuno probabilmente contribuisce poco allo sviluppo di questo tipo di ansia.

Si presume che le predisposizioni genetiche spieghino parte perché alcune persone finiscono per sviluppare la fobofobia e anche perché certe esperienze spiacevoli sono in grado di andarsene una sorta di impronta sulla nostra memoria emotiva, che progressivamente fa sì che la paura della paura generi una palla di la neve giù per la collina, diventando più grande man mano che nuove esperienze spiacevoli si aggiungono a questa serie di ricordi brama noi.

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Trattamento

Come viene trattata la fobofobia nelle strutture di salute mentale? La psicoterapia si è dimostrata molto efficace nel trattare questi tipi di disturbi d'ansia. Quello che facciamo noi psicoterapeuti è creare situazioni in cui il paziente impara a indebolire il legame che tiene legati due ricordi nel memoria emotiva: il ricordo di come si reagisce alla possibilità di avere paura, e il ricordo di quanto sia brutto quando si ha una grande crisi di paura o ansia.

In questo modo, la parte inconscia della mente dei pazienti con fobofobia smette di stabilire a relazione di equivalenza tra "avere l'aspettativa di avere paura" e "soffrire un'intensa crisi di ansia".

Nel Centro Psicologo Psicologo, con sede a Madrid, disponiamo di un team di psicologi con una vasta esperienza nel trattamento dei disturbi d'ansia come le fobie e i principi da applicare sono migliorare sempre l'autonomia dei pazienti facendoli, a poco a poco, essere in grado di vedere da soli che quando esposti a ciò di cui hanno tanta paura, non succede Niente.

A) Sì attraverso l'esperienza in terapia, i cambiamenti si ottengono in meglio sia nel loro modo di comportarsi (non evitando situazioni oggettivamente innocue) sia nel loro modo di interpretare la realtà.

Riferimenti bibliografici:

• Associazione Psichiatrica Americana (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (5a ed.). Washington, DC: autore.
• Griez, E.J. & Van den Hout, MA (1983). Trattamento della fobofobia mediante esposizione a sintomi di ansia indotti da CO2. Il Journal of Nervous and Mental Disease 171: 506-508.
• Marco, I.M. (1978). Vivere con la paura: comprendere e affrontare l'ansia. Stati Uniti: McGraw Hill.