5 cose che possono complicare il dolore quando si perde una persona cara

Il dolore psicologico è uno dei disturbi emotivi più comuni su cui si lavora durante i processi psicoterapeutici. Se è vero che provare un grande dolore quando si perde una persona cara è normale e non costituisce di per sé un disturbo psicologico, È anche vero che a volte può durare troppo a lungo o lasciare il posto alla sensazione che le circostanze superino le persona.

Qui ci concentreremo su quei casi in cui la situazione di perdita travolge emotivamente la persona che la subisce, e vedremo quali sono. i fattori che possono portare a complicare il lutto al punto da richiedere un aiuto professionale.

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Che cos'è il dolore psicologico?

Intendiamo per dolore psicologico il fenomeno che si verifica quando una perdita produce un'alterazione significato emotivo in una persona, per il legame affettivo che la univa con ciò che non ha più Questo.

Normalmente, i casi più rilevanti e dolorosi di lutto psicologico si verificano dopo la morte di una persona cara

, anche se tecnicamente possono verificarsi anche quando perdi altri elementi importanti per te stesso: una casa, un lavoro, o anche una parte del corpo, per esempio. In ogni caso, qui ci concentreremo su quello che si verifica quando si perde una persona cara.

Come suggerisce il nome, il dolore psicologico è il processo di lutto così come viene vissuto dalle persone, al di là fenomeni culturali e antropologici di espressione della perdita, facilmente osservabili (rituali, cambi di vestiario per portare, ecc.).

Quindi, il dolore psicologico è quello che si porta dentro e si esprime sottilmente attraverso le azioni degli individui, essendo unico in ogni persona. Tuttavia, nel contesto della psicologia, molte volte il termine "lutto" è usato semplicemente per riferirsi a questo fenomeno, dato il contesto da cui si parla.

Il lutto è normale e fa parte dell'esperienza della perdita. Tuttavia, ci sono casi in cui questo disagio raggiunge un grado di intensità troppo alto, o dà luogo alla comparsa di altri problemi psicologici significativi, e dura troppo a lungo; in questi casi c'è quello che chiamiamo "dolore complicato", un'alterazione emotiva che è un motivo per andare in psicoterapia e che molte volte è legato al consolidamento di un trauma.

È importante non lasciare che il problema diventi cronico, poiché in questi casi i ricordi legati alla situazione di perdita creano una maca emotiva molto profonda e doloroso nella nostra mente, incline a metterci spesso in difficoltà per non essere in grado di rivivere quei ricordi in modo normale, dal punto di vista di qualcuno che ha già superato il situazione.

Fortunatamente, sia nei casi in cui inizia a manifestarsi il lutto complicato, sia in quelli in cui è si è consolidata, è possibile ottenere una corretta gestione emotiva di tutto ciò se è disponibile un aiuto psicologico professionale.

5 elementi che facilitano la comparsa del dolore complicato

Questi sono alcuni di i fattori che aumentano il rischio che il lutto per la perdita dei propri cari si complichi lasciando il posto a un problema psicologico.

Certo, bisogna tener presente che si tratta solo di un aumento delle probabilità, e che nessuno uno di questi elementi è, di per sé, causa di un dolore psicologico persistente o eccessivo. doloroso. Inoltre, ci sono casi in cui nessuno di questi criteri è soddisfatto e nonostante ciò appare un dolore complicato, che richiede un aiuto professionale.

1. Presenza di precedenti disturbi psicologici

Se la persona aveva già sviluppato disturbi psicologici in precedenza e questi non sono stati rimessi o non sono stati trattati, il, La combinazione di questo fenomeno con l'insorgenza del lutto può portare alla generazione di una nuova complicazione emotivo. Particolarmente rilevante è la presenza di psicopatologie come la depressione maggiore e lo stress post-traumatico..

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2. La morte di un bambino

Se la persona deceduta era minorenne, soprattutto se si tratta di un figlio o di una figlia in lutto, le probabilità di una forma fastidiosa di lutto aumentano notevolmente.

3. La morte è avvenuta in un evento catastrofico o in modo molto improvviso

Quando la perdita è avvenuta in una situazione di violenza, è più facile che il duello sia complicato.

In misura minore, se il decesso è avvenuto in modo del tutto inaspettato, aumentano anche le possibilità che, per un lungo periodo, la persona si senta sopraffatta dalla situazione. Questo perché nei casi in cui si sospettava già che una morte sarebbe avvenuta in breve tempo (ad esempio, in caso di malattia grave diagnosticata), la persona ha più tempo per prepararsi a questo perduto.

4. Alterazioni associate a stress o ansia

La sensazione di traboccamento emotivo prodotta dal dolore può diventare praticamente insopportabile se la persona stava già affrontando un presente pieno di pressioni e "fronti su cui combattere", come una situazione lavorativa delicata, mancanza di denaro, e così via.

5. Isolamento e mancanza di sostegno sociale

Persone che piangono in una situazione di isolamento sociale, soprattutto quando è una solitudine percepita come tale da se stessi, hanno meno risorse per far fronte a questa esperienza e hanno maggiori probabilità di avere problemi nella gestione emotiva del dolore.

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