L'origine dell'insicurezza: come superarla

Durante la nostra vita è comune sentirsi insicuri, soprattutto in situazioni nuove (ritorno a scuola, affrontare un nuovo lavoro, paura di affrontare le sfide degli altri). che non sappiamo se ne avremo tutte le capacità) e soprattutto nelle relazioni personali, sociali o di coppia (paura, gelosia, mancanza di assertività o di porre limiti, eccetera.). A cosa ci porta l'insicurezza?

L'insicurezza è un'emozione, una sensazione e anche un'interpretazione della realtà che è sgradevole, ci paralizza e ci angoscia. Tuttavia, il problema non è l'insicurezza in sé. In questo articolo ti spiego cos'è realmente questa insicurezza, qual è la sua origine e, soprattutto, come puoi superarlo per vivere una vita più armoniosa, dove vivi basato sulla fiducia, l'accettazione e insicurezza.

• Articolo correlato: "Auto-concetto: cos'è e come si forma?"

L'insicurezza come forma di paura

Pensare che l'insicurezza sia un problema potrebbe essere davvero il problema. L'insicurezza, così come qualsiasi emozione o stato d'animo, è qualcosa di necessario e utile se gestito in modo funzionale.

Immagina di guidare un'auto in una città completamente sconosciuta. È logico e adattivo sentirsi più insicuri. Qual è la causa più comune di incidenti stradali? Troppa sicurezza.

L'insicurezza è un'emozione e un sentimento che ti dice che pensi di non avere abbastanza capacità o coraggio per affrontare qualcosa, come se il tuo benessere o la tua sicurezza non dipendessero da te. In un certo senso, l'insicurezza è una forma di paura, poiché ti fa temere le possibili conseguenze. Ma è davvero una paura o un'insicurezza funzionale?

L'insicurezza non va superata, ma bisogna imparare a capirla e gestirla. Quando l'insicurezza domina la tua vita, quello è il risultato di non aver compreso e gestito le tue emozioni in modo funzionale. In questo modo, l'insicurezza ti domina e governa la tua vita, quando non stai realmente affrontando situazioni che sono davvero un problema o pericolose. Come imparare a capirlo e gestirlo? Di cosa hai veramente paura? Fino a che punto queste paure sono un pericolo o sono solo una parte della tua interpretazione di ciò che sta accadendo o nascono da quella stessa insicurezza? Tutto si basa sull'andare alla radice del problema.

• Potresti essere interessato: "I 16 tipi di paura e le loro caratteristiche"

Cosa fare per gestire l'insicurezza dalla sua fonte?

Sentirsi insicuri in certi momenti della nostra vita fa parte della nostra natura umana. L'importante è che non condizioni la tua vita oltre qualche secondo. L'insicurezza dovrebbe aiutarti a conoscere te stesso e quali passi puoi e non puoi fare, ma non ti paralizza mai.

Cambiare quella situazione implica sempre vivere un processo di gestione delle emozioni, poiché è da lì che riusciamo ad approfondire quelle insicurezze, capirli, non reagire ad essi e applicare nella tua vita una serie di azioni diverse che ti portano a costruire una vita con maggiore accettazione e entusiasmo.

Per vivere un processo di gestione delle emozioni bisogna prima avere l'impegno, la compagnia e soprattutto l'illusione. In Empoderamiento humano.com puoi fare il primo passo gratuitamente da Get Excited, dove puoi iniziare a capire le tue emozioni e sapere come gestirle.

Insomma, l'insicurezza compare spesso nella nostra vita ma non è un problema. La vita è in realtà pura insicurezza, poiché non sappiamo cosa accadrà. La soluzione è imparare a vivere con la sicurezza e la fiducia che tutto ciò che accade, anche ciò che ci rende ti senti insicuro, sarai in grado di superarlo e potrai imparare da esso se vivrai il tuo processo, conosci te stesso e hai superato. Questo è qualcosa che rimarrà con te per tutta la vita, poiché imparerai principalmente su te stesso.