Perché non dovresti sottovalutare la dipendenza dalle nuove tecnologie

Quando pensiamo alla parola "dipendenza", è facile che ci venga in mente l'immagine di una persona molto sfinita. fisicamente, che è stata totalmente consumata dalla droga, e che maltratta il suo corpo per non cadere nel astinenza.

È uno degli stereotipi più diffusi su questo tipo di patologia, solitamente associato all'idea di marginalità sociale; E se è vero che la maggior parte delle persone dipendenti ha poche risorse e basa la propria dipendenza dall'uso di sostanze psicoattive, questo nasconde molte sfumature.

Ad esempio, non tutti i disturbi basati sulla dipendenza hanno a che fare con l'introduzione di a sostanza nel corpo stesso, sia esso alcol, cocaina, eroina o qualsiasi altra con il potere di generare dipendenza. Esistono dipendenze basate sui comportamenti, e in parte è comune non vederle come un problema proprio perché non comportano l'uso di droghe. La dipendenza dalle nuove tecnologie ne è un esempio, e in questo articolo vedremo perché è una cattiva idea sottovalutarla.

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Che cos'è la dipendenza dalle nuove tecnologie?

Il termine "nuove tecnologie" è molto ampio ei suoi limiti sono sfumati. Praticamente tutto ciò che ci circonda potrebbe essere qualificato in questo modo, considerando che anche un camino con i ceppi ardenti all'interno è uno spettacolo di tecnologia.

Ecco perché è necessario specificare di più: in pratica, quando parliamo di dipendenze da nuove tecnologie ci riferiamo a modelli comportamentali che rivelano la dipendenza da dispositivi elettronici digitali e di visualizzazione. Di solito si tratta principalmente di computer (siano essi PC, tablet o laptop) e smartphone. Questi prodotti si caratterizzano per essere una fonte di stimoli visivi e uditivi molto vari, da un lato, e per essere connessi a Internet nella maggior parte dei casi.

Ma non sono questi dispositivi stessi che possono essere soggetti a un uso eccessivo, ma ciò che accade nel mondo digitale a cui danno accesso. In questo senso, la dipendenza dalle nuove tecnologie si concretizza soprattutto in due tipologie di comportamenti di dipendenza: l'uso costante dei social network e l'abuso dei videogiochi online.

I due grandi poli della dipendenza dalle nuove tecnologie

Queste sono le caratteristiche di ogni sottotipo di dipendenza dalle nuove tecnologie.

Dipendenza dai social network

I social network sono progettati per esporre i propri utenti a un flusso costante di contenuti potenzialmente interessanti per ciascuno individuo, dato che queste piattaforme digitali dispongono di tutte le informazioni necessarie per personalizzare quanto mostrato sul schermo. Inoltre, viene promosso un fenomeno noto come FOMO: Fear of Missing Out, o angoscia all'idea di perdere contenuti che altri stanno godendo e condividendo.

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Dipendenza da videogiochi online

Ancora una volta, il semplice utilizzo dei videogiochi non è di per sé un problema: l'intrattenimento elettronico è una forma di intrattenimento e di cultura perfettamente legittima; Tuttavia, a volte l'uso improprio di queste risorse porta a disturbi psicologici.

Nella dipendenza dai videogiochi online, questa diventa non solo la principale forma di svago della persona, ma anche sposta il tempo che normalmente dedicherebbe alle sue responsabilità o al giusto riposo e alla cura del suo corpo e dei suoi mente. È un fenomeno che colpisce soprattutto la popolazione giovane, in particolare gli uomini, ma può manifestarsi in qualsiasi tipo di persona che fa uso frequente di videogiochi.

Nonostante ci siano anche casi di dipendenza da videogiochi che vengono giocati in modalità single player, Negli ultimi anni, il più comune è che chi “si aggancia” in modo problematico a questi giochi utilizzi la modalità online per competere con persone di tutto il mondo; la meccanica della competizione è particolarmente coinvolgente e può addirittura diventare il principale mezzo di socializzazione per molti giovani.

Come si riflettono questi problemi?

Come abbiamo visto, la dipendenza dalle nuove tecnologie non si concretizza in comportamenti problematici facili da rilevare. Proprio come l'uso di droghe è facilmente riconoscibile come tale, il punto in cui l'uso di una risorsa digitale diventa problematico è più sfocato. Tuttavia, questi disturbi psicologici sono in grado di portare a problemi significativi. Si distinguono:

• Ostilità e irritabilità quando si impiegano "troppi" minuti o ore senza avere accesso al computer o allo smartphone.
• Cattiva gestione degli orari del sonno a causa dell'utilizzo di queste piattaforme digitali.
• L'uso di queste tecnologie occupa quasi tutto il tuo tempo libero.
• L'uso di questi dispositivi limita la vita sociale della persona, evitando interazioni faccia a faccia.
• Problemi di concentrazione (la persona pensa a cose relative ai videogiochi o ai social network).

Fortunatamente, questi tipi di problemi possono essere efficacemente superati e trattati attraverso la psicoterapia.

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Riferimenti bibliografici:

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