11 trucchi per ricordare meglio quando si studia

Per la maggior parte della nostra vita, la maggior parte delle persone impara continuamente cose nuove.

Avendo nuove informazioni, potremmo essere in grado di adattarci meglio all'ambiente e ai continui cambiamenti tipici della società odierna. Sebbene questo processo di apprendimento sia continuato durante l'intero ciclo di vita, è particolarmente visibile durante i processi di formazione, in cui Acquisiamo la maggior parte delle conoscenze e degli atteggiamenti generali che poi applicheremo, approfondiremo, contrapporremo e modificheremo nel corso del tutta la vita.

In tale formazione è comune dover memorizzare una grande quantità di informazioni in periodi di tempo relativamente brevi. Per questa ragione, in questo articolo forniranno alcuni trucchi da ricordare meglio quando si studia.

Articoli che potrebbero interessarti:

• 5 trucchi per evitare il nervosismo prima di un esame
• 10 metodi per studiare prima di un esame
• 5 trucchi per superare un test a risposta multipla (senza conoscere la lezione)

Lo studio, un'attività faticosa

Esistono diversi tipi di apprendimento, ma tutti si basano sull'acquisizione, volontaria o involontaria, di informazioni da una fonte (sia essa esterna o interna, esperienziale, vicaria o anche immaginaria) e la sua successiva ritenzione.

Chi ha dovuto approfondire sa che questa è un'attività che può essere faticosa. Imparare e memorizzare materiale particolarmente tecnico o complicato può essere un vero grattacapo per chi deve impararlo. Sebbene non sempre sia richiesto un grande sforzo (sia per preferenze personali, per come arrivano le informazioni, attitudini o abilità, ci sono persone che trattengono più facilmente determinate informazioni), in genere richiede solitamente la ripetizione di una serie di comportamenti o informazioni fino al un assuefazione o padronanza della materia.

In ogni caso, se vogliamo mantenere in memoria le conoscenze acquisite, dobbiamo essere in grado di dotarli di un significato per lo studente, in modo che sia in grado di generalizzarli e applicarli agli altri contesti. Senza dare un significato all'apprendimento, diventerà meccanico, non essendo così vantaggioso per l'adattamento all'ambiente..

Tuttavia, molte volte ciò che si apprende viene dimenticato con grande velocità, applicato al massimo poche volte e poi scomparendo dalla nostra vita. Perché abbiamo dimenticato questo materiale?

La curva dell'oblio

Il memoria e la perdita di informazioni in essa conservate nel tempo sono state studiate. Nel tempo, le tracce di memoria si deteriorano, causando la perdita di informazioni. Ciò può essere dovuto, tra le altre possibili spiegazioni, al fatto che le nuove informazioni che vengono acquisite si sovrappongono a quelle vecchie con le quali la vecchia informazione subisce un progressivo deterioramento dovuto all'interferenza che il nuovo materiale produce.

Herman Ebbinghaus è famoso per i suoi studi legati alla memoria. Sulla base della sua ricerca, ha delineato quella che oggi è conosciuta come la curva dell'oblio, la perdita di informazioni ritentive nel tempo. Secondo questo grafico, che descrive il processo di dimenticanza delle informazioni in assenza di una revisione coerente delle stesse, la quantità di materiale trattenuto diminuirà in modo esponenziale.

Se il primo giorno viene trattenuto il 100% del materiale il secondo, se non viene rivisto, tale percentuale potrebbe essere ridotta della metà, e dopo diversi giorni la quantità di materiale trattenuto è prossima allo zero. Tuttavia, è importante notare che rivedere le informazioni da apprendere rende possibile recuperare le informazioni memorizzate più rapidamente che se si partisse da zero. Più si avvicina nel tempo il momento dell'apprendimento e della revisione, minore sarà l'investimento di tempo necessario per recuperare il materiale immagazzinato.

Al fine di conservare le informazioni e aiutare a semplificare e mantenere il processo di conservazione, si raccomanda impiegare una serie di trucchi e strategie mnemonici, come alcuni di quelli spiegati di seguito. continuazione.

Alcune utili tecniche mnemoniche

Successivamente contempleremo alcune utili tecniche mnemoniche per conservare le informazioni e facilitare lo studio e la revisione.

1. Costruire una storia

Questa tecnica mnemonica si basa sullo sviluppo di un racconto che collega tutti gli elementi da memorizzare. Può essere utilizzato per ricordare date, nomi ed elementi di un elenco.

La storia in sé dovrebbe essere breve e significativa, poiché si tratta di facilitare la memorizzazione di alcuni dati e non di presentare uno stimolo eccessivamente complesso che implica un apprendimento extra. In questo modo si tesse una narrazione che mantiene collegati tra loro gli elementi da ricordare.

Questo è uno dei trucchi per ricordare più efficaci, poiché ogni parte della storia contiene elementi che anticipano la successiva. Tuttavia, il suo principale svantaggio è che richiede un certo sforzo e creatività.

2. Usa gli acronimi

Molto utile per ricordare formule ed elenchi, questa tecnica mnemonica in pratica si basa sull'utilizzo delle iniziali delle parole per formarne un'altra che permetta la memoria di tutti. Si basa quindi sull'utilizzo di indizi molto specifici per richiamare le informazioni.

In questo modo, il suono di un acronimo ci fornisce indizi che ci portano più facilmente alle parole e ai concetti che stiamo cercando di ricordare.

3. Crea un percorso immaginario

Questo è un noto trucco mnemonico, anche se può essere complesso se le associazioni non vengono eseguite correttamente. Il suo funzionamento è semplice, si tratta di creare un percorso immaginario in cui colleghiamo i diversi punti di riferimento ai nomi o agli elementi studiare. Per essere efficaci, è necessario tenere conto del fatto che dobbiamo essere in grado di ricordare l'associazione (ad esempio, che è il luogo in cui viene acquistata, hanno un colore simile, ecc.).

4. Uso di rime, parole o frasi simili

Usare parole che fanno rima con quelle di quegli elementi che vogliamo imparare può permetterci di ricordare meglio un materiale specifico. Può essere utile anche suddividerlo in pezzi più piccoli che siano più facili da memorizzare.. Fondamentalmente si tratta di poter associare la parola, il numero o la conoscenza da apprendere con un altro elemento a noi più accessibile.

Questo trucco da ricordare, tra l'altro, può essere utilizzato in combinazione con quello di creare acronimi.

5. Usa il senso dell'umorismo e dell'immaginazione

Gli stati emotivi positivi facilitano la memorizzazione. Per questo, cercare di collegare umorismo e studio, purché fatto nella giusta misura e con una sufficiente conoscenza preventiva, può essere molto utile per ricordare meglio quanto studiato. L'uso di piccoli giochi, così come di indovinelli, può essere utile.

6. Usa i tuoi Mi piace e i tuoi hobby

Un'altra tecnica mnemonica che facilita il consolidamento del materiale nella nostra memoria è quella di cospargere il processo di studio con cose che ti piacciono. Per esempio, prova a collegare il materiale da studiare alle tue serie, film o libri preferiti, o prova a immaginare una relazione con le cose che ti appassionano, i tuoi hobby.

7. Collega il nuovo al vecchio

Per poter imparare facilmente ed efficacemente easily è necessario poter dare un senso alle informazioni che ci danno. Il modo migliore per farlo è mettere in relazione il materiale da apprendere o conservare con le conoscenze precedenti o le esperienze vissute. Quindi, nuove informazioni non dovrebbero essere create da zero, ma diventano invece un approfondimento di cose che già abbiamo visto o vissuto prima, richiedendo meno sforzo per codificare il materiale e memorizzarlo. Stiamo parlando di apprendimento significativo.

Seguendo questa stessa logica, se quello che vuoi ricordare meglio è un testo con idee relativamente complesse, la revisione è essenziale e, stranamente, molto efficace. Leggere un testo una seconda o terza volta non serve solo a rivedere ciò che ha bisogno di essere ricordato; ci permette anche di vedere le relazioni tra le idee che appaiono all'inizio e alla fine del testo. Questo ci permette di capire molto meglio ciò che stiamo leggendo e la comprensione è la chiave quando si tratta di ricorda, perché significa integrare tutti i dati in un sistema informativo coerente dove non ci sono "pezzi" sciolto”.

Strategie per l'apprendimento

Oltre alle tecniche sopra menzionate, alcune delle seguenti strategie sono essenziali per ottenere un buon mantenimento della memoria del materiale da ricordare.

8. Rivedi ciò che hai imparato

Potrebbe non sembrare una tecnica mnemonica eccessivamente elaborata, ma tenendo conto che nel tempo perdiamo gran parte del materiale appreso, questa è una delle principali raccomandazioni se si desidera ricordare il materiale. Ogni volta che esaminiamo i contenuti, questa memoria si consolida nel nostro cervello.

9. Fare riassunti e diagrammi

Il fatto di fare schemi e riassunti di un programma specifico aiuta ad esercitare la mente e ti costringe a focalizzare la tua attenzione su quello che è un buon trucco o una strategia da ricordare meglio quando studi. In questo modo stabiliamo categorie con le informazioni da memorizzare, dovendo dare priorità ad alcune contenuto sugli altri, stabilire gerarchie e generalmente lavorare con le informazioni al at cognitivo.

10. Utilizzare diversi modi per elaborare le informazioni

Spesso pensiamo allo studio come a un'attività in cui fondamentalmente ci fermiamo a leggere contenuti specifici finché non bruciano nella nostra memoria. Sebbene sia un metodo di apprendimento, possono essere utilizzati anche diversi tipi di aiuto. La visualizzazione di video, l'utilizzo di audio ed esercizi attraverso i quali mettere in pratica le conoscenze acquisite Sono utili.

11. Spiegare il materiale agli altri / Studiare in gruppo

Come nei due casi precedenti, il fatto di dover esporre ad altri il materiale da memorizzare costringe a lavorare con le informazioni, in modo che la tua ritenzione sia maggiore. Inoltre, il fatto di lavorare in modo collaborativo fa sì che la visione del soggetto possa essere arricchita con le prospettive degli altri e aiuta ad adottare altri punti di vista.

Allo stesso modo, rende anche più facile intraprendere lo studio in modo più rilassato o serio, a seconda del tipo di persona che ci accompagna, potendo motivare lo studio o ridurre il livello di tensione. C'è però anche il rischio di deviare troppo o di mantenere posizioni troppo opposte al riguardo. di un argomento specifico, in modo da valorizzare il tempo a disposizione e il tipo di connessione con l'altra persona.

Riferimenti bibliografici:

• Gonzalez, R. (2004). Strategie e tecniche di studio. Editoriale Pearson Prentice Hall, Madrid, Spagna.

• Hernández, F. (1990). Imparare ad imparare. Metodi e tecniche di studio per studenti di E.G.B.- B.U.P.- F.P. Murcia: Grupo Distributore Editorial.

• Manzanero, A.L. (2008): L'oblio. In A.L. Manzanero, Psicologia della testimonianza (p. 83-90). Madrid: Ed. Pyramid.