Ansia ai tempi del COVID: prendersi cura della salute mentale, un pilastro per combatterla

Un anno fa, l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha dichiarato il COVID-19 una pandemia. In 365 giorni sono successe molte cose insolite. Cure e regole che non facevano parte dell'immaginario sono state incorporate nella vita quotidiana.

I rapporti umani si sono trasformati in qualcosa di diverso, da allora in poi i legami si mantengono con altri mezzi. Molte professioni sono state valutate ed è stato rivelato quanto siano vulnerabili gli esseri umani. Ma... È stata presa una dimensione dell'importanza della salute mentale?

I soggetti sono costituiti da un apparato fisico e mentale che lavorano in modo complementare. È necessario occuparsi di entrambi per essere in buone condizioni e affrontare così eventi destabilizzanti come questo..

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Problemi di ansia nei mesi di pandemia

La psicoanalisi afferma che il soggetto è psichico e sociale; entra nel mondo attraverso una famiglia che lo accoglie, lo protegge e gli dà le chiavi per abitare la vita. Il soggetto, quindi, ha bisogno degli altri per poter vivere, svilupparsi, crescere, scambiare.

Tenuto conto di quanto sopra e dell'attuale stato di semiconfinamento o mobilità e possibilità di incontri ristretti (e con un anno al seguito di tali limitazioni), è chiaro che gli stati di ansia si moltiplicano.

Vanno affrontati due temi: da un lato, la solitudine come situazione insoddisfacente, anche se quasi obbligata in alcune circostanze; e la coartazione dei legami (incontri, incontri, ecc.). Entrambi i problemi innescano scenari che devono essere gestiti per non ammalarsi.

Da notare che la riduzione di fatica È un alleato perfetto per la conservazione della nostra salute. Gli stati di ansia sottopongono il corpo a difese più basse e lo rendono più sensibile alle malattie fisiche. Pertanto, è essenziale avere uno stato d'animo che supporti il ​​sistema immunitario. Con la psicoanalisi è possibile lavorare su questo percorso, producendo un nuovo soggetto che spoglia quelle problematiche che causano disagio, modificando parole, frasi, meccanismi.

C'è una realtà globale nel mondo del 2021 che non può essere gestita a livello individuale, è più grande del soggetto. Tuttavia, in ognuno può verificarsi un cambiamento che avrà un impatto effettivo su quella realtà. Ed è l'unico modo perché quella realtà cambi, modificando il posizionamento stesso. Aspettare che passi la “tempesta” è l'idea meno produttiva.

Ognuno sceglie quale strada prendere e tutte sono valide, la domanda sarà data dal desiderio che comanda, dalla sovradeterminazione di ciascuno. Sono tutti modi di godere e, sebbene suoni spesso contraddittorio o di difficile comprensione, nella sofferenza (nel sintomo, nell'ansia, nella fobia, ecc.) c'è anche il godimento. Niente è davvero sprecato, ma qualcosa di più o meno salutare per te è fatto. Viene generato un prodotto (salute) o un altro (sintomo); sono tutti modi per risolvere un conflitto psichico.

Tuttavia, se aspetti che "passi tutto" per riprendere la "vita" l'occasione di scoprire le cose da fare è sprecata, nuove cose da imparare, nuovi modi di fare. Si sta perdendo l'opportunità di aggiungere un modo di divertirsi, e il dolore per questo tempo perso può portare alla malattia.

I meccanismi di difesa del dispiacere

Il dolore e la paura sono meccanismi di difesa che gli esseri umani hanno in situazioni pericolose; Allo stesso modo, senza una certa angoscia il desiderio non si realizza. Ecco perché devi mettere al lavoro l'ansia.

La chiave sarà diventare il soggetto della propria vita invece che uno spettatore, per fare quel salto. Questo è l'unico cambiamento che può essere fatto, modificare la posizione. Trasformare la realtà psichica sarà ciò che permetterà di modificare la realtà materiale. Si tratta di imparare a sostituire, saper aggiungere, aggiungere modi di fare e non combattere questa situazione (che non possiamo controllare oltre noi stessi).

Il modo migliore per fare questo lavoro e per raggiungere una salute mentale sana, che permetta di dispiegare tutto il potenziale del soggetto mettendosi in controllo della sua vita, sarà psicanalizzarsi. Attraverso un elemento fondamentale come l'ascolto analitico, il soggetto sarà in grado di decomprimerli parole dette a chi non corrisponde, quei silenzi gridati e con lui potrà parlare parlare.

Al momento il bisogno di sentirsi ascoltati è la richiesta più urgente. Il problema è che molte volte parli con la persona sbagliata. In consultazione con uno psicoanalista, il paziente si sente ascoltato senza pregiudizi, senza giudizio. Sai che l'analista non si schiererà né ti dirà cosa fare o non fare. Ed è per questo che, poiché l'analista non è né spaventato, né impaziente, né turbato, che il paziente possa parlargli liberamente di ciò che vuole.

Dal momento in cui il paziente può esprimere a parole ciò che gli accade, inizia a migliorare. Perché le parole costruiscono il soggetto, è attraversato da loro. Se non può parlare, se non può esprimere a parole ciò che è angosciante, lo fa ammalare. Parlare è cominciare a guarire.