Ricatto emotivo: una forma di manipolazione nella coppia

Il ricatto emotivo e il manipolazioneSfortunatamente, possono essere comuni nelle relazioni di coppia, ma anche tra amici e familiari. Il ricattatore emotivo agisce secondo i propri interessi e incolpa, fa sentire a disagio e spaventa la vittima del ricatto.

Secondo Susan Forward, autrice del libro Ricatto emotivo, il ricatto emotivo è "una potente arma di manipolazione con cui le persone a noi vicine ci minacciano, direttamente o indirettamente, di punirci se non ottengono ciò che vogliono".

Cause di ricatto emotivo

Le cause che portano una persona ad essere un ricattatore sono molte. Per esempio, bassa autostima, che può far sì che un individuo sia costantemente in cerca di conferma dell'amore del tuo partner e provocando dimostrazioni che l'altra persona non ti permetterà.

Il persone narcisistiche e con Disturbo borderline di personalità Possono anche svolgere un costante ricatto emotivo con la famiglia, gli amici e il partner. Questo è un modo per riaffermare e consolidare la tua personalità.

La paura dell'abbandono da parte della vittima favorisce anche il ricattatore per cercare di assumere una posizione di potere sulla vittima, in una situazione che può essere del tutto simile a quella della vittima. dipendenza emotiva. D'altra parte, le persone che sono state vittime di ricatti emotivi fin dalla tenera età, o le persone che sono state "viziate" e "iperprotette", hanno maggiori probabilità di adottare una personalità manipolativa. Questi ultimi hanno una bassa tolleranza alla frustrazione e, inoltre, si sono abituati ad avere tutto ciò che vogliono. Qualcosa che può influenzare le tue relazioni interpersonali.

Strategie da ricattatore sentimentale

Il ricattatore sentimentale puoi usare diverse strategie per raggiungere il tuo obiettivo. Attraverso il potere che sa di avere sull'altra persona, il ricattatore "gira le carte in tavola" e sfrutta la vulnerabilità della vittima.

Per fare questo, può usare strategie psicologiche (più o meno consapevolmente) come quelli presentati di seguito:

autopunizione

Il ricattatore usa frasi come "Se me lo permetti, non vale la pena vivere vivo". In questo modo fa sentire in colpa la vittima e permanentemente obbligato a non mettere in discussione i fondamenti del rapporto.

La penalità

La persona che ricatta usa frasi minacciose come il seguente: "Se lo fai, non incolparmi se ti lascio". In questo modo, fa sentire l'altro costantemente legato a modelli di comportamento "corretti", garantendo così la sua libertà e personalità.

Tuttavia, questa è una delle forme meno sottili di ricatto emotivo, e per questo motivo non è pericolosa come le altre, poiché è relativamente chiaro fin dall'inizio cosa succede. Tuttavia, in alcuni contesti una persona molto abusata potrebbe non essere consapevole che si tratta di minacce, a causa del suo investimento emotivo nella relazione.

Il silenzio

Il ricattatore emotivo crea un ambiente di relazione negativoPerché puoi mostrare la tua rabbia attraverso il silenzio. Questo fa pensare alla vittima che la situazione di "cattivo tempo" sia colpa loro. È un altro modo per far sentire in colpa la vittima del ricatto.

Inoltre, questa forma di ricatto è potente perché utilizza la passività in modo che la vittima diventi ossessionata da ciò che sta accadendo a causa della sua confusione e incomprensione.

vittimismo

Ricatto anche emotivo include il vittimismo. Un esempio può essere la seguente frase: "Se vai con i tuoi amici, sarò solo e annoiato".

• Maggiori informazioni sul vittimismo in questo post: "Vittima cronica: persone che si lamentano del vizio"

Le promesse

Anche i ricattatori sono esperti nel fare promesse che non mantengono mai. Per esempio, "Se mi dai un'altra possibilità ti dimostrerò che posso cambiare". Questo tipo di comportamento può essere un segnale di allarme, poiché è uno dei comportamenti tipici nelle in cicli di violenza del partner intimo.

La colpa

Far sentire il partner in colpa per il proprio comportamento sbagliato è una delle strategie più utilizzate. Per esempio: "Sono aggressivo perché mi provochi" o "Sono stato infedele perché non mi dai abbastanza". Questo è un altro segnale che può avvisarci che una situazione di abuso psicologico.

Proteggiti da un ricattatore emotivo

Molte volte non è facile riconoscere che una persona viene ricattata. Il prezzo emotivo che provoca il ricatto sentimentale è molto alto. Ad esempio, la perdita di un essere che ami, o la vergogna o il senso di colpa per esserti lasciato manipolare.

Il ricattatore è una persona abile che sa come manipolare e a volte può sembrare (o dire) che è molto innamorato del suo partner oppure può giustificare il suo comportamento in mille modi diversi, ma le conseguenze per il benessere della vittima possono essere molto negativo. Cosa c'è di più, il ricattatore non è necessariamente una persona cattiva o perversaPotrebbe essere la tua instabilità emotiva che ti porta ad agire in quel modo. Pertanto, devi essere consapevole che ogni situazione è diversa e valutarla con calma e serenità, ma anche con fermezza se devi prendere una decisione.

Ora, poiché nel ricatto emotivo ci sono due attori, e il comportamento del ricattatore, la persona ricattata può lavorare su se stessa per smettere di essere vittima di manipolazione emotivo. lavorare il Intelligenza emotiva, autostima o pratica Consapevolezzasono alcuni degli strumenti che possono essere utili in questa situazione e aiuteranno la vittima a rafforzarsi nella vita.

Casi gravi o potenzialmente gravi di ricatto emotivo

Nei casi gravi di ricatto emotivo, la persona interessata potrebbe aver bisogno di aiuto psicologico per superare la situazione e riprendersi dalle ferite emotive provocate.

Parlare con amici e familiari e andare da uno specialista in psicologia è importante per ritrovare il benessere emotivo della persona che ha subito a lungo un ricatto emotivo.